CÂND RECOMANDĂRILE ȘI SUGESTIILE ÎNCĂRCĂTOARE
Dacă vă îndoiți - ascultați! Ascultați cu atenție ceea ce este împărțit cu dvs.
Poate că copilul, soțul / soția, fratele / sora sau prietenul încearcă să vă transmită în diferite moduri în care suferă. O persoană vă poate spune cu desăvârșire despre simptomele și experiențele sale și, poate, dimpotrivă, încercați să ascundeți cât mai mult teama, dar observați schimbări de dispoziție, de comportament.
Nu vă grăbiți: ajutați, trimiteți psihologilor, sfătuiți ceva, discutați despre prieteni, colegi etc.!
Ascultați, întrebați cu sinceritate ce trece prin iubitul vostru!
Și numai atunci, dacă vi se va cere, ajutor.
Ce să faceți dacă nu sunteți gata să ascultați, nu știți cum să vă ajutați, sau sunteți inconfortabil când vă împărtășesc aceste informații? Principalul lucru, nu oferi recomandări și sfaturi pentru a vă ascunde disconfortul sau dezinteresul.
Mai jos este o "listă neagră" a unor astfel de recomandări. Un astfel de sfat doar întărește convingerea unei persoane că ceva nu este în neregulă cu el, că numai el este atât de "ciudat". Va fi mult mai util dacă spuneți cu sinceritate despre sentimentele voastre.
Varietatea de astfel de sfaturi este, din păcate, mare. Dacă aveți probleme de comunicare, ați auzit probabil ceva din această listă sau ceva "original" cum ar fi "reuniți-vă, cârpă!". Și tu însăși știți de ce aceste sfaturi nu ajută, și chiar dăunează.
Omul însuși este foarte dispus să-ți îndeplinească toate recomandările și să încerce, probabil, de 1000 de ori. Dar aceasta este problema că este imposibil să nu mai fie frică de voință.
Apropo, nu toate situațiile în care cineva evită contactul cu oamenii - un semn de fobie socială!
Cum putem înțelege că asta este?
Sociofobia este reprezentată într-o varietate de forme și variante, iar gradul de intensitate și gradul în care aceasta afectează calitatea vieții variază. Dar toate aceste opțiuni au un singur lucru: o teamă persistentă și vizibilă de situații în care ești forțat să înfrunți o anumită formă de vorbire publică, de a vorbi cu oamenii sau de a face o anumită formă de evaluare de către alte persoane. Această teamă este însoțită de teama de degradare publică, jenantă, dezgustătoare, rău, etc. Acesta este primul simptom.
Simptomul numărul doi. dacă se întâmplă o astfel de situație, atunci cu mare probabilitate înainte, după sau în timpul situației există o alarmă puternică, chiar până la un atac de panică.
Simptomul numărul trei: teama este de fapt excesivă sau nerezonabilă.
Simptomul numărul patru: există un comportament de evitare, adică o persoană încearcă cumva în toate modurile posibile pentru a evita intrarea într-o astfel de situație și, dacă nu funcționează, atunci el suferă de stres intens cu anxietate.
Simptomul numărul cinci: toate cele de mai sus afectează în mod semnificativ existența normală, munca, studiile, studiul, comunicarea cu alte persoane etc.
Simptomul numărul șase: toate cele de mai sus se întâmplă cu o persoană mai veche de 18 ani și durează cel puțin șase luni.
Adică dacă cineva evită comunicarea cu oamenii, pentru că îl deranjează teribil și nu pentru că începe să se îngrijoreze mult în prezența lor - aceasta nu este fobie socială. Dacă cineva este nervos atunci când trebuie să vorbești cu colegii cu o prezentare, dar această anxietate nervoasă nu provoacă probleme speciale și nu duce la refuzul de a vorbi - nu este o fobie socială.
Există un test testat în timp pentru fobia socială - Scala Libovitsa (Leibovich) pentru evaluarea simptomelor fobiei sociale, puteți accesa online.
Articole similare
-
Nunta Top 10 dintre cele mai bune rochii de mireasa ale tuturor timpurilor
-
Luciu de buze, cum să alegeți cele mai bune - recenzii, fotografii
Trimiteți-le prietenilor: