Vreți ca oamenii să vă perceapă ca pe un erou al zilelor noastre? Poate doriți să creați o imagine a unei persoane încrezătoare care nu se teme de obstacole pe drum? Ori va fi imaginea salvatorului destinelor omenești, liniștit în exterior, având în interior un nucleu neîngrădit. Și să rămână vise de faimă și popularitate visuri, nu ne pasă ce cred alții despre noi.
Crearea unei imagini ideale în viața reală este aproape imposibilă, pentru că nu există o astfel de persoană care să-i placă pe toți în același timp. Dar ceea ce puteți începe cu adevărat acum este să începeți să vă îmbunătățiți. Pentru a face acest lucru, acordați atenție detaliilor minore în fiecare zi, ceea ce vă va duce în cele din urmă la mari schimbări. Aceasta este ceea ce trebuie să faceți pentru a vă dezvolta încrederea în sine.
7 minute pentru antrenament
Dacă ați făcut vreodată yoga, probabil că ați auzit că numai 7 minute de cursuri vor da un impuls semnificativ îmbunătățirii condițiilor mentale și fizice.
Corpul tău va deveni mai flexibil, iar mintea - mai concentrată asupra proceselor interne. Dar chiar dacă nu sunteți un fan al yoga, puteți transfera cu ușurință această experiență la o pregătire normală. 7 minute este timpul pentru care trebuie să vă oferiți maximum. Vă veți simți mai bine și un sentiment de armonie interioară vă va da încredere.
Beneficiul asistenței reciproce
Este uimitor, dar puterea ta nu se va termina în procesul de a ajuta alți oameni. De aceea trebuie să fii orientat social. Nu necesită eforturi uriașe. Doar ceva și trebuie să oferiți un compliment casierului din supermarket sau să oferiți unei persoane o recomandare pentru o treabă bună. Dacă cineva din mediul dvs. începe să lucreze într-o afacere mică, nu ar trebui să îi sprijiniți pe prietenul dvs. cumpărând bunuri de la el.
Ajutarea altor persoane, văzând chipurile lor recunoscătoare și fericite, este o modalitate foarte bună de a obține o sarcină de vivacitate și o sănătate excelentă. Așa că începeți să meritați reputația unei persoane bune. Amintiți-vă că într-o bună zi bunătatea voastră se va întoarce neapărat la voi.
Lucrați într-o organizație caritabilă
V-ați gândit vreodată de ce oamenii bogați și bogați acordă atât de mult atenție acțiunilor caritabile? Ei se simt responsabili pentru cei care sunt nevoiași și nu se pot ajuta singuri. Cu toate acestea, pentru a fi voluntar într-o organizație caritabilă, nu trebuie să fii milionar. Puteți să donați gratuit oamenilor nevoiași.
După cum au arătat studiile de la Școala de Medicină de la Harvard, voluntariatul oferă avantaje mintale și fizice extraordinare pentru voluntarii înșiși. Faptele bune în numele societății reduc tensiunea arterială a oamenilor și contribuie la prelungirea vieții. Chiar dacă sunteți limitat în timp, puteți găsi întotdeauna un minut pentru a face o donație simplă "simbolică" uneia dintre fundațiile caritabile locale.
Noua cafenea
În fiecare zi oamenii fac aceleași acțiuni, care sunt aduse la automatism, astfel încât să poată fi produse cu ochii închiși. Mergeți să lucrați pe același traseu, vedeți aceleași fețe de-a lungul drumului, mergeți la prânz la aceeași cafenea. O astfel de viață te pune într-un vid fericit și confortabil. Dar tot ce trebuie să vă simțiți încrezător este să părăsiți zona de confort notorie.
Timp de câteva ore, deviați din comunitatea dvs. și explorați orașul. Probabil, există oameni în apropiere care vor fi interesați de tine. Nu veți ști niciodată despre asta decât dacă veți merge la căutarea lor. După cum spune vechea zicală: "Schimbarea este la fel de bună ca odihna."
Utilizați ață dentară
Potrivit oamenilor de știință, atașamentul dentar este asociat cu o îmbunătățire generală a stării de sănătate și nu numai cu un zâmbet alb zăpadă. Procedura durează doar un minut și nu necesită eforturi supraumane pentru a efectua o curățare standard a dinților într-un moment în care sunteți foarte obosit.
Nu te compara cu ceilalți
Credeți că există ceva mai rău decât compararea merelor cu portocalele? Așa cum ați putea ghici, aceasta este dorința de a vă compara cu ceilalți. Fructele care cresc pe copaci au un gust suculent și sunt la fel de benefice sănătății. Comparația în favoarea uneia dintre ele este o chestiune de preferințe personale, nu mai mult. Dar când vorbim despre oameni, intră în joc diferiți factori, ceea ce ne face complet unici.
Vorbim despre origine, educație, talent, privilegii și chiar accidente care ne afectează viața. Inițial, toți oamenii se află în condiții diferite. Este ca și cum ați compara runners cu alergătorii care au început cu un start separat. Un alt lucru este timpul curat - este o oportunitate de a concura cu tine.
În plus, în practică, o comparație cu alții va dezvolta fie o mulțime de complexe în tine, fie va dezvolta în tine o credință puternică că ești mai bun decât alții. Nu este nevoie să faceți acest lucru, deoarece "compararea cu ceilalți este un act de violență împotriva sinelui tău adevărat".
Nu uitați de alimentele nutritive
Aflați ceva nou
Dacă doriți să vă extindeți posibilitățile, începeți să învățați ceva nou. Aduceți alfabetizarea, dacă în liceu acest aspect a lăsat mult să fie dorit. Dați-vă o instalație pentru a învăța cum să înotați, dacă petreceți un an de la vacanța dvs., situată pe un șezlong. Este timpul să vă aruncați în apă și să aflați despre noile posibilități ale corpului vostru. Amintiți-vă că faceți acest lucru pentru dvs. înșivă și că nu vă loviți pe ceilalți turiști. Găsiți un tutore în limba franceză sau chineză. Acest lucru vă va ajuta să cunoașteți mai bine cultura altor țări. "Trăiți pentru totdeauna - învățați" - înțelepciunea oamenilor este de acord cu noi.
Cum să găsiți o ieșire într-o situație dificilă?
Puneți-vă întrebarea: cât timp sunteți dispus să cheltuiți pentru a dezvolta un proiect, idei sau relații care nu funcționează? De fapt, această situație este cunoscută de mulți oameni care se simt blocați la același nivel. Investiți bani, timp, emoții, cunoștințe și abilități, dar afacerea nu se mișcă din capătul mort. Sunteți gata să vă împărțiți cu resursele prețioase și pe?
Potrivit psihologilor de la Universitatea Northwestern, Daniel Malden și Chin Ming Hui, există un mod simplu și eficient care ajută oamenii dacă lucrurile nu contează. Asigurați-vă că vă concentrați asupra rezultatului în sine și asupra a ceea ce doriți să obțineți de la acest proiect. Pe de altă parte, îndepărtați gândurile de resurse pierdute. Este dificil să găsești o cale de ieșire din situație când există un negativ continuu în jurul tău.
Mulțumesc, nu regret
Există o modalitate sigură de a face pe ceilalți să se simtă bine. Adu-ți aminte, de ce ți-ai scuzi, de obicei, că ai întârziat? Desigur, aruncați o expresie de taxă cum ar fi "Ne pare rău că ați întârziat, ați rămas în trafic". De ce nu transformi situația în jurul valorii de 180 de grade și mulțumesc colegului tău că te așteaptă cu răbdare?
În loc să vă cer scuze pentru inconveniente, mulțumiți întotdeauna celorlalți pentru răbdarea și generozitatea lor spirituală.
Articole similare
-
Sângerarea de la nasul de care aveți nevoie și nu puteți face primul ajutor
-
Pentru cei care au nevoie să învețe cum să facă un bandaj pe tibie! Articole pe tema "traumatologie"
Trimiteți-le prietenilor: