Perna obișnuită, care este inclusă în setul de lenjerie obligatorie, este privită de unii ca un lucru complet inutil. Există o opinie că somnul fără pernă este mai util. Dar merită sacrificat confortul și crearea condițiilor "spartane" pentru corp? Să ne dăm seama.
Este somnul util fără o pernă?
Afirmația că somnul fără pernă este mai natural și, prin urmare, sănătos, este respins de medicii experimentați. Da, din cauza pernei prea mari și masive, capul și gâtul ocupă o poziție incomodă. Acest lucru dăunează bunăstării și sănătății. Dar punctul aici nu este deloc în prezența sau absența așternuturilor, ci mai degrabă în ignoranța cum să alegi o pernă.
Pentru experiment, petreceți câteva nopți pe o saltea goală. Veți întâlni mai multe probleme deodată. Nu este ușor să dormiți pe o suprafață plană și relativ tare. Noaptea, te vei trezi din când în când, iar dimineața nu te vei simți odihnit, ci opusul.
De ce este util pentru nou-născuți să doarmă fără o pernă
Pentru adulți, somnul fără pernă aduce disconfort deoarece toți mușchii gâtului se află într-o stare stresantă. Dar pentru copii, o sarcină constantă asupra coloanei vertebrale cervicale este utilă și chiar necesară - pentru formarea corectă a coloanei vertebrale.
De ce medicii recomandă să dormi pe o pernă
1. Somn fara perna poate duce la o încălcare a circulației cerebrale. Din cauza deteriorării fluxului sanguin în artere vertebrale scade performanta, dureri de cap frecvente, risc crescut de accident vascular cerebral ischemic.
2. Oamenii care dorm fără pernă adesea se plâng de sforăit. Faptul este că într-o situație în care capul dat pe spate, lumenul căilor respiratorii este redus, astfel încât oamenii să poată începe să sforăie pe timp de noapte.
3. Dezvoltarea osteocondrozei este un alt minus de somn pe saltea goală. Motivul pentru aceasta este poziția dificilă în care vertebrele cervicale se odihnesc timp de opt ore. Gâtul este înclinat nefiresc, deoarece există compresie a terminațiilor nervoase, umflarea mușchilor, degenerarea articulațiilor.
4. Uneori, oamenii care dorm pe partea lor își pun mâna sub cap pentru a face o poză mai confortabilă. Dar acest lucru poate duce la faptul că palma mâinilor tale este amorțită în somnul tău.
5. Datorită lipsei înălțimii patului, capul persoanei este sub corp. Prin urmare, există cazuri în care saliva, care intră în tractul respirator, provoacă tuse și trezire.
Mitul că, fără o pernă de somn este util, este distrus după mai multe încercări de a verifica adevărul ipotezei asupra ta. În loc de somn proaspăt și destul de bun, puteți obține umflarea pleoapelor, gâtului și mâinilor, face mușchii obosiți, și se confruntă cu alte consecințe, mai grave de somn inconfortabil fara perna.
Dacă observați o eroare în text, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
-
Macaraua este bună și dăunează organismului, caloriilor, valorii nutriționale și contraindicațiilor
-
Somnul pe timp de noapte este bun sau rău de ce după o zi de somn durerea de cap
Trimiteți-le prietenilor: