După cum a fost scris în ultimul articol, frica și anxietatea sunt sentimente care pot strica viața într-un mod sănătos, paralizând acțiunile unei persoane sau, dimpotrivă, făcându-i să acționeze necorespunzător.
Am aflat: să înțelegem cum să scăpăm de sentimente de frică și de anxietate. este mai întâi necesar să determinăm cu exactitate care emoție (senzație) persoana este frică să experimenteze efectiv și apoi urmează culorile luminoase pentru ao trăi. Să mergem direct la acțiune.
Un memento. Acest exercițiu nu este destinat
studiul temerilor legate de non-supraviețuire fizică, durere: de exemplu, teama de mușcătura unui șarpe, teama de înălțimi etc.
Descrierea tehnicii pentru a dezvolta un sentiment de frică și de anxietate
Cum funcționează împotriva unui sentiment de frică și de anxietate
De ce funcționează această tehnică și de a ajuta să înțelegi cum să scapi de sentimentele de teamă și de anxietate în cele mai multe cazuri? Faptul este că nu contează pentru subconștientul nostru - fie că trăiți într-o situație particulară în realitate cu toate emoțiile sau doar în imaginația voastră. În orice caz, veți obține o experiență înregistrată în subconștientul dvs. Și dacă acceptați calm situația, chiar dacă imaginați-o, voi, prin aceasta, lucrați prin intermediul problemei dvs. mintale, faceți față soluției sale și, în consecință, nu mai trageți subconștient situația în realitate, în care această sarcină ar putea ieși.
În plus, acceptându-ne în cele mai neplacute situații, noi cultivăm încrederea în viața și dragostea pentru noi înșine, care promovează dezvoltarea gândirii pozitive care vă poate schimba complet viața în bine.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
-
Sentimentul de frică și de anxietate cum să depășească și să scape
-
Cum să scapi de temeri obsesive și anxietate cum să scapi de teama de moarte
-
Cum poate să scapi de teama de moarte, să oprești atacurile de panică!
Trimiteți-le prietenilor: