Sistemul limfatic joacă un rol important în combaterea infecțiilor și absorbția excesului de lichide, grăsimi și deșeuri toxice din organism. După o purificare completă a sistemului limfatic, veți observa îmbunătățiri în: piele, artrită, celulită, cefalee, răceală, nas curbat, oboseală, colesterol, tulburări digestive și sănătate generală.
Metode alternative pentru purificarea sistemului limfatic
Masajul de drenaj limfatic stimulează circulația limfei și promovează, de asemenea, îndepărtarea grăsimilor, a lichidelor, a toxinelor și a altor deșeuri. Acupunctura stimulează, de asemenea, fluxul limfatic. O saună sau o cameră de aburi este o modalitate excelentă de a elimina toxinele din organism prin piele și de a curăța sistemul limfatic.
Exercițiile fizice regulate (cel mai bun mod de a sări) susțin cu ușurință fluxul limfei în sistemul limfatic. Deși săriturile în sus și în jos sunt cel mai bun mod de a stimula fluxul limfatic, orice tip de exercițiu este util pentru curățarea limfei. În timp ce mușchii se mișcă, masagează sistemul limfatic, ceea ce îmbunătățește fluxul limfatic.
Variabilele de a acționa apă caldă și rece timp de câteva minute au un efect benefic asupra fluxului sanguin și a fluxului limfatic. Căldura cauzează vasodilatație și constricție la rece. Nu efectuați aceste proceduri în timpul sarcinii, precum și cu boli de inimă și hipertensiune arterială.
Exercițiile de respirație profundă stimulează fluxul limfatic, care ajută la evitarea acumulării de toxine în organism și oferă, de asemenea, mai mult oxigen proaspăt celulelor.
Periajul zilnic cu o perie uscată îmbunătățește fluxul limfatic și activează sistemul limfatic. Înainte de a face un duș, face un masaj uscat cu o perie (de preferință dintr-un material natural) timp de 5 minute.
Produse pentru curatarea sistemului limfatic
O dietă sănătoasă produce mai puține toxine și deșeuri, ceea ce reduce șansele ca sistemul limfatic să fie înfundat cu zgură. Alegeți produsele ecologice, evitați utilizarea pesticidelor și a altor substanțe chimice nocive.
Produse care favorizează fluxul limfatic:
1) Fructe, mai ales cranberries, contribuie la purificarea sistemului limfatic, intestine si rinichi, care va permite sa scapati de diferite tipuri de toxine dăunătoare. În plus, fructele conțin multe antioxidanți și alți nutrienți. 2) Legume foarte utile, în special conținând verde cu frunze de clorofilă. 3) Ulei de semințe de in. 4) Spirulina. 5) Nuci. 6) Migdale. 7) Semințe de in. 8) Avocado. Aceste alimente sunt bogate în vitamine importante, minerale, antioxidanți, acizi grași și alte fitonutrienți utili, care îmbunătățesc fluxul limfatic și calitatea curățării corpului. Adăugați mai multe fructe crude, legume, sucuri proaspete în dieta dvs., deoarece conțin enzime puternice și acizi pentru a purifica sistemul limfatic.
Produse care contaminează sistemul limfatic:
Bea multa apa! Corpul are nevoie de apă, care ajută la evitarea deshidratării și, de asemenea, promovează fluxul limfatic corespunzător. În timpul zilei este necesar să beți de la 6 la 8 pahare de apă filtrată sau curățată. Ar trebui să evite băuturile carbogazoase, băuturile sportive și sucurile de fructe dulci disponibile comercial.
Ierburi pentru curățarea sistemului limfatic
Ierburile pot fi folosite ca un medicament puternic. Unele ierburi pot ajuta la îmbunătățirea drenajului limfatic și eliminarea toxinelor. Printre acestea se numără: echinacea, licorice, rădăcini galbene canadiene, trifoi roșu, lakonos, astragalus, rădăcină indigo sălbatică etc. Plantele medicinale exercită o influență excelentă asupra sistemului limfatic. Am scris deja despre purificarea limfei cu licorice. Dacă mâncați în mod regulat ceaiul de mai jos, acesta va ajuta la asigurarea drenajului limfatic adecvat.
Calendula florile sunt folosite pentru vindecarea rănilor, pentru a reduce inflamația pielii, pentru a purifica sistemul limfatic și, de asemenea, pentru a îmbunătăți imunitatea.
Tânăra doamnă este tenace care stimulează activitatea sistemului limfatic și a organelor sale. Această plante ajută la cazurile de congestie limfatică și cu ganglionii limfatici extinse și, de asemenea, ajută la purificarea sângelui.
Mullein vindecă și congestia limfatică. Mullein frunzele și florile activează circulația limfei și poate fi utilă pentru umflarea glandelor, în special atunci când ganglionii limfatici din zona gâtului, gâtului, brațelor și zonei înghinale sunt lărgite.
Ceai din plante pentru curățarea ganglionilor limfatici măritați:
2 părți din calendula, 2 părți din pat, 1 parte din mullein. Așezați ierburile într-o cratiță mică și acoperiți cu apă rece. Încălziți încet și fierbeți la foc mic timp de 20-45 de minute. Cu cât gătiți mai mult ierburile, cu atât mai puternic va fi ceaiul. Beți 2-3 pahare pe zi timp de 2-3 săptămâni.
Sfaturi pentru o limfașă sănătoasă
Cele mai multe loțiuni disponibile, paste de dinți, creme, produse de protecție solară, deodorante etc. conține o mulțime de substanțe chimice îndoielnice care intră în sistemul nostru limfatic. Alege produse naturale, de frumusețe organice, precum și să înveți cum să-ți faci propriile produse cosmetice sănătoase acasă. Îmbrăcămintea tare încetinește fluxul limfatic. Prin urmare, purtați doar îmbrăcăminte în vrac. Dacă urmați aceste sfaturi, sistemul dvs. limfatic va funcționa mai eficient, ceea ce va îmbunătăți cu siguranță sănătatea dumneavoastră generală. Veți avea mai multă energie, mai puțin durere și mai puțin toxine în sistemul limfatic.
Este foarte important să se curețe periodic sistemul limfatic cu ierburi. Dar întotdeauna trebuie să curățați limfa cu ajutorul unor produse utile - legume și fructe și, de asemenea, beți multă apă. După cum știți, este curat în cazul în care acestea nu gunoi. Prin urmare, încercați să nu contaminați sistemul limfatic cu produse nocive, fumatul, alcoolul și alte substanțe toxice.
Trimiteți-le prietenilor: