Iubiți-vă 10 pași pentru a ajuta la acest lucru

Cum sa te iubesti? Cum să scapi de gândurile obsesive despre deficiențele lor, care ne distrug percepția asupra noastră? Aceste 10 pași te vor ajuta să te iubești și să începi să te respecti pe tine însuți și pe calitățile tale.

Dacă ți-am cerut să-mi spui tot ce e în neregulă cu tine, pariez că nu ai avea probleme să faci o listă lungă de neajunsuri și eșecuri.

Chiar și atunci când am scris acest articol, creierul meu sa îndreptat repede spre propriile neajunsuri și eșecuri. E aproape automat.

De ce este atat de greu sa te iubesti?

Noi ne spunem ce nu am spune niciodată altora, nici celor care nu ne plac. Ne certăm să-i amăgem pe cineva. Facem o greșeală de mulți ani, dar o repetăm din nou. Viața devine o luptă nesfârșită.

Și, bineînțeles, cu cât o facem mai mult, cu atât ne concentrăm mai mult pe ceea ce este în neregulă cu noi, iar cu atât mai multe neajunsuri și complexe sunt mai reale și mai extenuante. Ei încep să ne definească. Ne păstrează de la cine vrem să fim. Ele afectează relația noastră. Ele afectează stima noastră de sine. incapacitatea noastră de a ne iubi pe noi înșine. starea noastră de spirit și perspectiva noastră comună asupra vieții.

Sunt trist să mă gândesc la cât de mulți oameni nu se pot iubi pe ei înșiși. Poate că ești unul dintre ei. Sper că nu. Dar există o posibilitate ca unii dintre voi care citesc acest lucru să vă schimbe pentru cel mai bun model.

Poate că ...
Nu-ți place cum arată;
Nu-ți place apariția ta;
Nu-mi place absența ta (completează diferența aici - intelect, organizare, motivație);
Nu-ți plac alegerile de viață;
Nu-mi place cum te comporți într-o relație.

Destul de des, nu ne putem iubi din cauza incapacității noastre de a urmări și a atinge obiective, de a câștiga destui bani sau de a ajunge la un anumit nivel de succes. O mare parte din abaterea noastră de sine provine din punctul de vedere al altora, iar noi considerăm că suntem greșite, pentru că nu avem.

Pot continua să vorbesc despre motivele pentru care nu ne putem iubi pe noi înșine. Copilăria noastră tare. Relația noastră distructivă. Lipsa de oportunități sau noroc. Trupul sau fața inacceptabilă. Toate acestea pot fi adevărate.

Dar nu contează.

Există o singură persoană care va fi cu voi pe viață.
Există doar o singură persoană a cărei opinie bună are importanță.
Există o singură persoană a cărei dragoste vă poate transforma.
Există o singură persoană care merită mai mult iubirea necondiționată.
Tu ești tu.

Indiferent de toate presupusele dvs. neajunsuri și eșecuri, sunteți singura pe care o aveți.

Este aproape imposibil să deveniți o persoană mai bună atunci când nu puteți iubi persoana în care vă aflați. Când nu puteți vedea sau accepta valoarea inalienabilă, frumusețea și unicitatea. Nu ai nimic de oferit pe calea energiei sau motivație pentru o auto-îmbunătățire constantă.

Indiferent dacă sunteți grasă sau subțire. bogați sau săraci. frumos sau nu, de succes sau de ghinion. tineri sau bătrâni - nu contează nimic pentru a începe să te iubești. Când puteți rupe suprafața fermă a acestor deficiențe, puteți găsi un ocean fără sfârșit de iubire de cristal pur pentru voi înșivă. Și când veți găsi acest ocean și vă aruncați cu capul în ea, veți descoperi că lucrurile superficiale încep să se schimbe într-un mod natural. Te poți iubi singur.

Știu că toate acestea se inspiră și sună grozav, dar știu, de asemenea, că aceasta este o lume reală cu dureri și probleme reale. Și în lumea reală, nu te poți iubi peste noapte. Este nevoie de timp pentru a accepta ideea că iubirea voastră este cea mai înaltă chemare. lucrarea cea mai importantă, lucru care se schimbă cel mai mult pe viață pe care îl poți face vreodată pentru tine.

Deci, de unde să încep? 10 pași pentru a te ajuta să te iubești

Recunoașteți viața în schimbare pentru a vă iubi pe voi înșivă. Recunoașteți că totul bun în viața dvs. depinde de frumusețea și demnitatea unică. Recunoașteți că toate succesele voastre de viață, dragostea și fericirea încep cu iubirea ceea ce sunteți acum.

Refocalizare

Discutați zilnic atenția dvs. din cauza neajunsurilor și a eșecurilor și reorientați-vă asupra unicității și calităților dvs. pozitive. Identificați-le pentru dvs., chiar și cele mai mici aspecte pozitive pe care le vedeți în voi și le scrieți. Vedeți-i în fiecare zi ca să te iubești. Amintiți-vă că aceste calități sunt partea principală a dvs. dar nu și lipsurile tale.

trece peste

Când încerci să te accepți pe măsură ce te vei iubi, vei fi ajutat de definirea celei mai bune versiuni a ta. care nu este încă pe deplin exprimată. Acest ideal "eu" ar trebui să se bazeze pe cine sunteți adevărat, nu creat din influențele colegilor, părinților, mass-media sau oricui altcineva. Cine este cea mai bună versiune a ta? Cum vrei să te uiți, să simți, să gândești, să acționezi și să controlezi lumea? Descrieți trăsăturile personale ale acestui "eu", încă neinteligibil. Acest lucru vă va ajuta să vă iubiți așa cum sunteți astăzi.

Alege cu grijă prietenii și asociații, pentru a fi înconjurat de iubire, reală. îngrijirea și sprijinirea oamenilor. Aceștia sunt oamenii care vă arată minunatele calități pe care le văd în voi și care vă vor ajuta să vă iubiți pe voi înșivă. Deschide-ți ochii ca să te vezi așa cum te văd și acceptă validitatea evaluării lor.

imagina

Imaginați-vă că sunteți cel mai bun prieten al vostru. Uită-te la cel mai bun sine ca cel mai bun prieten. care își asumă responsabilitatea și vorbește cu sinele vostru actual. Lăsați cel mai bun sine să gândească sau să spună numai acele cuvinte pe care le-ați spune celui mai bun prieten în timpul perioadelor de criză sau îndoieli de sine. Obiectivul tău este să te iubești, deci folosește cuvintele de aprobare, de sprijin și de laudă. Nu lasati sinele vostru actual sa va gestioneze psihicul.

explora

Acceptați ceea ce nu vă puteți schimba în voi înșivă, să vă iubiți pe voi înșivă. Fiecare are propriile caracteristici pe care nu le poate "fixa" sau schimba - aspectele aspectului, individualității, experienței sau alegerii noastre anterioare. Există doar două opțiuni. Puteți să vă luptați întotdeauna cu aceste caracteristici neschimbate, sau puteți să le depășiți și să alegeți calea de a vă accepta. Prezența acestor lucruri imuabile nu ar trebui să ne condamne la o viață nefericită.

Ce vă va ajuta să vă iubiți pe voi înșivă este înțelegerea că oportunitățile de fericire în viață sunt foarte extinse, iar neajunsurile noastre sunt picături de cerneală infinitezimale în mare de potențial pentru o viață plină de bucurie. Acestea se vor dizolva și se vor risipi dacă luați calea să nu vă concentrați asupra lor.

Pași pentru a te iubi, necesită răbdare. Dacă ați petrecut ani încercând să nu vă iubești sau chiar să vă urăști, va dura ceva timp să te iubești, să găsești o navă și să creezi o nouă direcție. Poate că vor exista momente când veți reveni la credințele vechi și la respectul de sine negativ. Doar amintiți-vă cât de mult din experiența voastră de viață se învârte în jurul iubirii de sine, atunci veți fi persistenți și hotărâți să vă iubiți pe voi înșivă.

practică

Așa cum este nevoie de practică pentru a menține o relație sănătoasă și iubitoare cu un soț / soție sau copil, aceeași practică este necesară pentru a menține dragostea pentru sine. Trebuie să vă amintiți acest lucru în fiecare zi. Țineți-vă atenția asupra calităților dvs. unice și bune. Continuați să faceți pași mici și intenționați spre cine sunteți într-adevăr. Acceptați și marcați acești pași. Reflectă cu recunoștință toate acele calități pe care le aveți și cele care sunt în proces de asimilare. Practica vă va ajuta cu siguranță să vă iubiți și să vă respectați demnitatea și dezavantajele.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare