Cum de a depăși lenea simple sfaturi pentru a începe

Buna ziua tuturor! Cu tine Ekaterina Kalmykova. Aveți astfel de zile când nu vreți să faceți nimic? Afacerile, așa cum spun ei, pe gât, dar să înceapă reticența. Sincer, am această condiție din când în când. Și încerc să-l lupt cu toată puterea mea. Astăzi am decis să vorbesc și să vorbesc cu dvs. despre cum să depășim lenea.

Mulți dintre cei care au citit acest articol au început să lucreze acasă sau să câștige pe Internet. Toată lumea are planuri napoleoniene, nu-i așa? Cineva vrea să cumpere o mașină, să meargă într-o călătorie, să facă reparații etc. dar din anumite motive nu funcționează!

Problema constă în cuvântul simplu și familiar "Lăptitudine". Da, da, și nu spune că nu este așa. Bine.

Ce este și de ce apare

Pentru a vă împiedica să vă spuneți că nu vă încurcați, ci doar obosiți, voi defini imediat oboseala. Oboseala este un sentiment de oboseală după ce faci niște lucruri. Dar doar "boala" noastră cu tine este lipsa dorinței de a face ceva.

De ce se pot "îmbolnăvi"

1. Lipsa de motivare. Lucrând pentru angajare, principalul motivator este liderul. Îl ascultăm, unii se tem de el, dar toată lumea îl ascultă. Lucrand pentru sine, o persoana este libera de tot si de toata lumea, deci nu are nici o motivatie sau este, dar nu corespunde.

Pot să recomand o carte excelentă. pe care ea a citit-o recent. Asta te poate motiva în serios și de mult timp.

2. Neconfirmat în tine. Da, da, lenea și insecuritatea sunt direct interconectate. De obicei, când ne este frică de ceva sau credem că nu vom face față acestei sarcini, ce facem? - amânați-o mai târziu. Și timpul înainte de "după" nu este completat, pentru că nu există altă lucrare sau nu există dorință.

3. Lăcomia ca o plăcere. Aproximativ vorbind - acesta este stilul tău de viață, cineva primește plăcere din ceea ce funcționează și tu ești opusul. Și acesta este cel mai rău lucru.

4. Apatia. Ultima dată când nu face nimic, care nu este conectat la barierele psihologice, o fiziologice - care este, așa-numitele apatie. Aici poate fi considerată oboseală. Dar, fie poți ambele cazuri, cele mai puternice sentimente cu privire la locul de muncă, sau dacă ați lucrat mult timp de șapte zile pe săptămână.

Consecințele leneei

Nu voi vorbi despre cum este rău, ce consecințe teribile se pot datora faptului că nu vă angajați să lucrați singuri. Nu sunt mamă sau tată a unuia dintre voi.

Au existat cazuri în care oamenii au fost expulzați din universități din cauza acestui comportament, au fost concediați, și-au pierdut familiile, iar iluminarea a venit doar mai târziu, în ultimul moment, când nimic nu putea fi stabilit.

Nu aș vrea să fie și tu.

Cum să depășești lenea și să începi să acționezi

Dacă totuși doriți să vă depășiți și să vă schimbați viața, vă voi spune cum să vă ocupați de lenea și apatia.

Nu este dată de natură, vom birui cu ajutorul învățăturii.

2. Faceți un program. unde va fi specificat în mod clar, în ce moment lucrați și în care vă odihniți. Nu renunta la program. Retratat, timpul de lucru este extins. În articolul "Planificarea: Cum să vă organizați ziua pentru a prinde totul", am considerat acest punct în detaliu.

3. Observați modul. Du-te la culcare la ora 22:00 și trezește-te la ora 8:00. Încercați să luați micul dejun înainte de ora 10:00 și începeți să jucați sport. Dacă faceți un exercițiu de dimineață, corpul va primi energie și va înțelege că astăzi are nevoie să lucreze. Încercați să efectuați sarcinile planificate dimineața, deoarece creierul nu a avut încă timp să muncească din greu și lucrează la putere maximă.

Notă: timpul de somn, de creștere și micul dejun stabilit de dvs.

Dacă aveți o întrebare: "De ce avem nevoie de rutina zilnică potrivită?" Este răspunsul din acest articol.

4. Sport, sport și sport din nou. Dacă simți apatie, forțează-te să-ți exersezi. Da, cel mai eficient mod de a scăpa de oboseală este încărcarea, jogging-ul sau, poate, yoga. Deoarece, de fapt, nu corpul tău este obosit, dar creierul tău este obosit. În timpul orelor, este îmbogățit cu oxigen și adrenalină, care afectează favorabil starea dumneavoastră de spirit și starea de bine.

Ridică-te și începe să faci ceva. Și totuși, corpul nostru este aranjat în așa fel încât să putem învăța. Până când vei lua ce ți-e atât de frică, nu vei învăța nimic.

Dar cât de frumos va fi pentru stimă de sine atunci când reușiți!

Ei bine, leneș, să ne străduim pentru obiectivele stabilite și să învingă inacțiunea ta! Nu puteți face fără efort, dar dacă faceți cel puțin o mișcare în această direcție, veți schimba deja situația spre bine și întrebarea: "Cum să depășim lenea?" Nu veți mai apărea.

Începeți să jucați și veți reuși!

Eu adaug o alta cauza comuna a lenei: arsa. Doar reprocesat, nervos, îngrijorat. termene constante, stres - este IMHO, este, de asemenea, un motiv important ca oamenii cad într-o depresie și nu a vrut să facă.

Cum de a depăși lenea? Artemy Lebedev răspunde:

Cum să te motivezi să faci ceva? Dar nici un fel, stai aici. e!

Dacă este ars, trebuie să găsiți ceva care va umfla din nou flacăra, altfel veți eșua pe sobă până la vârsta înaintată.

Sunt de acord, Tatiana, doar pentru a începe o căutare a unui nou hobby sau de afaceri, trebuie să depășești din nou lenea ta))

Și am aici două soluții și ambele sunt eficiente. În primul rând, îmi spun că voi lucra la aceste 15 minute și apoi cum se va întâmpla. În 15 minute, sunteți atât de atrași în afacerea pe care nu o opriți să o câștigați. A doua opțiune este aceea de a încerca aceleași 15 minute să nu te gândești la nimic, doar să te prăbuști pe canapea în tăcere și să-ți scoți din cap toate gândurile, interesant, cât de mult ai de ajuns? Eu pentru un cuplu - trei minute, și apoi un vârtej de activitate izbucnește în capul meu, un uragan de idei și o escadrilă de gânduri nebunești. Și toate acestea trebuie scrise mai devreme și apoi uitați, dar totul este atât de valoros, important și interesant, ci mai degrabă să acționați. Încercați ambele opțiuni și împărtășiți rezultatele pentru comparație. Ei bine, când mă simt foarte obosit, îmi dau o oră de odihnă bună, de exemplu, nu mai am muzică instrumentală sau sunete ale naturii. În opinia mea, un vis bun este cea mai bună opțiune de relaxare calitativă și câștig de putere proaspătă.

Prima opțiune a lucrat asupra mea în mod unic mai productiv. Era greu să încep, dar nu se oprea. Asta e într-adevăr atrasă înapoi atât de desenată))

Dar a doua opțiune, din nefericire, trecută. După 15 minute așezat pe canapea, am vrut să mă întind la fel de mult ca mine și apoi pe altul)) Și au venit gândurile oamenilor care nu muncesc, iar întregul corp sa relaxat, iar starea de spirit sa evaporat. Cumva!

Păi, aparent, fiecăruia, folosiți ceea ce vă convine cel mai bine. Am aceste metode să funcționeze diferit, când prima, când a doua, și cel mai important, că în timpul muncii grele nimeni nu a fost distras, sunt prea greu să trec de la un caz la altul. Dacă mă ocup de text, atunci încerc să-l scriu complet, până când gândurile mele se sfârșesc, iar apoi accept alte sarcini și trebuie să fac și lucrări de uz casnic, dacha și lucrări de desen.

Articole similare

Pagina anterioară