În mod ironic, bolile feminine pot fi tratate nu numai prin operații și pilule. Nu, nu vă agităm să neglijați examinările ginecologice, ci doar să oferiți o alternativă - yoga pentru sănătatea femeilor, care este capabilă să se vindece și să prevină.
Ca și în cazul tratamentului cu droguri, particularitatea yoga feminină este aceea că pentru fiecare simptom și boală există o listă de asanuri.
Deci, cu boli ale anexelor. includ Buddha-Conasana în practică, în cazul tulburărilor menstruale, tehnici de relaxare, cum ar fi Shavasana.
Vom realiza un complex de yoga purificatoare pentru organele feminine, va creste stima de sine si dragostea pentru sine.
- "Kitty" - brațe și picioare pe lățimea umerilor, în picioare pe toate patru. Spatele este rotunjit - expirați, îndoiți - inspirați. La expirație suntem eliberați de tot, iar în respirație acumulăm energie.
- Mâinile pe stomac, ne așezăm pe tocuri, genunchii sunt îndoiți, ne închidem ochii și medităm, respiram abdomenul inferior.
- Stăm pe picioare, simțind că picioarele, ca rădăcinile unui copac, au crescut pe podea. Ne întindem mâna stângă și începem pe partea exterioară, apoi pe interior, să lovească palma mâinii drepte, bătând energia "murdară". Trecem la talie, apoi la al doilea braț.
- Relaxăm capul și gâtul, ieșim din piept și "scuturăm" energia stagnantă din ea.
- Am lovit palmele pe burtă.
- Am bătut pe șolduri și picioare: în afară și în interior, viguros.
- Trecem la fesele și partea din spate a coapsei.
- Facem bâlbâi cu mâinile și batem lamelele umărului.
- Ne plecăm în cap și îi batem pe cap.
- Ne luam in mainile bilei de energie, cand ne gandim la ea, devine mai puternica. O minge de piersic, o luam si o folosim pentru a purifica si intineri fata, imprastiind mingea pe fata, atingand usor si "spaland" aceasta energie.
- Imaginați-vă că scuturați covorul, încercați să vedeți cum se mișcă covorul, pe care îl scuturați. Acum imaginați-vă că vă scuturați corpul și mișcări ondulate imită covorul. Ne ridicăm degetele de la picioare, ne întindem mâinile în sus și cadem pe tocuri, scuturând mâinile.
Complexul de exerciții de yoga despre care vom spune în articolul nostru va ajuta la scăderea problemelor existente cu coloana vertebrală sau pentru a preveni apariția acestora.
Dimineața este timpul de trezire a întregului organism și umplerea acestuia cu energia necesară pentru o zi fructuoasă, așa că complexul de yoga de dimineață este un ajutor indispensabil pentru încărcarea energiei.
În yoga, există o mulțime de feluri de asanas pe care nici măcar nu am auzit-o, dar în acest articol vom vorbi despre un știft binecunoscut numit Sirsasana.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: