Mutați în bine
Ghid de proteine
HELL sau ... Mitul?
Există un număr mare de mituri în jurul unui stil de viață sănătos. Știți cum să separați adevărul de ficțiune? Verificați-vă cu lista noastră!
Cinci gustări rapide și utile
Înfometați și gândiți-vă, ce doriți să mâncați pe drum sau la serviciu? Principalul lucru, nu face mișcări ascuțite spre ciocolată! Iată cinci gustări delicioase, sănătoase și sănătoase, care nu trebuie să fie gătite mult timp. Bon apetit!
Vacanță și sport: cinci exerciții pe care le puteți face oriunde
Vacanta este relaxare, vor spune multi. Și, de asemenea, respingerea activităților obișnuite și a sportului. Dar dacă vrei să rămâi viguros și energic, acorde atenție acestor cinci exerciții pe care le poți face oriunde.
Treninguri pentru cupluri
Sporturile sportive nu numai că vă vor ajuta să atingeți obiectivele de fitness în noul an, ci și să îmbunătățiți relația prin apropierea. Inclusiv în sensul literal.
Păstrați motivația!
Prea leneș să merg la formare? Noi înțelegem! Dar lipsa de motivație nu ar trebui să te oprească pe calea sănătății și a frumuseții! Vom învăța cum să păstrați fervoarea luptei, indiferent de circumstanțe!
Cocteil tropical: face un banan-mango-smoothie
Îți plac dulciurile? Și noi! Astăzi vă vom spune cum să faceți o bucătărie delicioasă și sănătoasă care să vă stingă setea și să nu rănească figura.
Complexul de proteine: 3 rețete pentru mâncăruri sănătoase
Cu ajutorul unui complex proteic, puteți găti pâine, iaurt și chiar muștar. Nu mă crezi? Citiți rețetele!
Trimiteți-le prietenilor: