Te-ai gândit vreodată că succesul tău în studii, muncă, afaceri, depinde aproape direct de ceea ce mănânci. Majoritatea absolută, cu toate probabilitățile, nu a fost foarte nedumerită de această problemă. Până de curând, am aparținut majorității evidente. Gustări pe drum, cantine, cafenele, restaurante în timpul călătoriilor de afaceri, litri de cafea în birouri - o dietă exemplară de mulți ani. Acasă doriți să vă răsfățați - brioșele mamei fierbinți direct din coală, o bucată bună de carne este mai bună decât orice tort, dar după ce carnea este un tort de casă și care va refuza ciocolată sau cafea cu înghețată. Datorită mobilității, activității și congestiei, toate acestea au ars ca într-un cuptor. Patruzeci și patra până la patruzeci de ani, o bună capacitate de lucru, o stare normală de sănătate a permis să nu se încarce un creier deja supraîncărcat, cu îngrijorări legate de calitatea nutriției, dietelor. În rețeta de succes, o astfel de componentă, cum ar fi sănătatea dacă ar fi fost, apoi inconștient și fără efort. Dar trebuie să plătiți pentru tot.
Apoi m-am uitat la toate programele disponibile pentru vindecare: de la curățarea lui Vera Vasilyeva și Malakhov la post, folosind metoda Bragg. Paine de prăjituri de casă, boabe de grâu încolțit, salate proaspete de varză, miere, nuci și fructe uscate, decocții - totul a fost încercat. Cu toate acestea, problemele cu sănătatea, kilogramele în plus și scăderea forțată a activității nu au putut fi evitate.
Astăzi, studiind regulile unui stil de viață sănătos și o alimentație sănătoasă, am înțeles fără echivoc că nu există o dietă universală, că nu există rețete care să se potrivească tuturor și că "capsula de aur" nu a fost încă inventată. Toți suntem foarte diferiți, trăim în condiții diferite, lucrăm cu sarcini diferite, diferă din motive de sănătate și de vârstă, deci nici cea mai nouă superdietă de la o stea regulată nu poate fi la fel de utilă pentru toată lumea. Oricine argumentează contrariul, fie că se înșeală din greșeală, fie că înșeală cu nerușinare.
Trebuie să te iubești în orice formă și chiar cu kilograme în plus. Dar supraponderarea creează suficiente probleme de sănătate. Probleme cu sănătatea înăspresc problemele din viață, de muncă, de afaceri, de studiu. Aceste probleme afectează starea noastră energetică, emoțională. Astfel, nutriția adecvată nu este doar o garanție a sănătății, ci și energia necesară pentru a reuși în orice activitate în care suntem implicați. Nutriția bine echilibrată și corectă mărește performanța, rezistența. Și acest lucru este foarte important atunci când atingeți obiectivele stabilite.
Greutatea în exces afectează, în nici un grad, stima noastră de sine. Ea și unele complexe pe o plajă sau piscină, o sală de sport și o anumită slăbiciune fizică. Vă puteți bucura de excursii, excursii la natură, când vă controlați complet corpul și vă simțiți minunat. Și este mult mai dificil să vă bucurați de natura înconjurătoare, dacă în plus față de rucsac este necesar să purtați chiar și kilogramele în plus, chinuite de lipsa de respirație.
Și, prietenii mei, dacă doriți să reușiți în afaceri, trebuie să vă amintiți că 99% din acest lucru nu depinde de educația dvs. prestigioasă, de legăturile utile sau de vârsta, ci de aderarea la un regim strict legat de un stil de viață sănătos. Am vorbit deja despre necesitatea de a respecta regimul somnului, importanța odihnei, o dispoziție pozitivă și mulți alți factori legați de un stil de viață sănătos și care afectează succesul.
Alimentația sănătoasă ar trebui să fie principala componentă a rețetei de succes. Nu necesită mulți bani, așa cum se crede. Este mai important să alegeți produsele potrivite și să nu faceți stocuri mari, așa cum au procedat în momente de deficit total.
Mai mult decât atât, nu fiți leneși din supermarketuri pentru a vă apleca sau, dimpotrivă, uitați-vă la rafturile superioare, pentru că în orice magazin de la nivelul ochiului se găsesc cele mai scumpe produse. Pe rafturile inferioare și superioare nu sunt produse mai puțin de calitate, dar mai ieftine. Nu uitați de terci, care este mai bine să gătiți pe apă - ieftin și util. Varza, morcovi de dovleac, sfecla sunt disponibile tuturor. O alternativă la produsele din carne poate fi fasolea și fasolea. Legumele sunt cel mai bine preparate pe ulei vegetal nerafinat. Nu uitați de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și de lapte acru, fructe proaspete, fructe uscate și fructe cu coajă lemnoasă.
Nu manca prea mult, mananca numai cand te simti foame. Scapa de obiceiul de a manca in fata televizorului sau de a citi o carte.
O alimentație corectă și sănătoasă reprezintă fundamentul unui stil de viață sănătos, care este fundamentul succesului în viață și în afaceri.
În general, ridicați-vă de pe canapea, spuneți la revedere la televizor și faceți ceea ce vă va crește vitalitatea, vă mențineți starea emoțională. Iubiți-vă, acționați, obțineți rezultate, trăiți o viață plină, activă - toate acestea necesită unitate și calorii. Apoi excesul de greutate vă va lăsa singur, corpul și sufletul vor păstra tinerețea pentru o lungă perioadă de timp. Și succesul va fi inevitabil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: