În medicina chineză, termenul "stress" înseamnă trei diagnostice diferite, fiecare dintre acestea fiind asociată cu epuizarea unui anumit organ. Energia vitală a omului - "chi" - este baza tuturor stărilor corpului. Atunci când există o lipsă a acestei energii sau este distribuită neuniform pe tot corpul, o persoană este afectată de boală. Când un medic oriental se ocupă de tratamentul pacientului, el în primul rând încearcă să corecteze atât problema fiziologică, cât și problema psihologică. Aflați în articol despre tipurile de stres în conformitate cu medicina chineză.
Tipuri de stres în conformitate cu medicina chineză
Stresul 1 - Rinichi
Când apare o epuizare a Qi a rinichilor, numim această stare o descompunere a forțelor, pentru care anumite simptome sunt caracteristice.
La nivel fizic:
- sentimentul constant de oboseală;
- cercurile întunecate sub ochi;
- scăderea libidoului;
- uneori dezechilibru hormonal sau boli ale tractului urinar.
La nivel psihologic:
- sentimentul impotenței proprii;
- anxietate;
- frică;
- iritabilitate.
Pentru a scăpa de acest tip de stres, trebuie să completați cu regularitate rezerva de energie. Potrivit medicinii chinezești, acest lucru se poate face cu ajutorul somnului, a respirației și alimentației.
Somn. Din cauza lipsei de timp constantă, mulți au uitat mult timp ce un somn bun - somn în timpul săptămânii împiedică activitatea și la sfârșit de săptămână aveți nevoie pentru a rezolva toate cazurile pentru care nu există nici un moment în zile lucrătoare.
Putere. Qi de rinichi poate fi crescut prin utilizarea de diferite fructe de mare - stridii, pește, midii, etc În plus, semințele de susan negru, semințele de floarea soarelui, casheurile și carnea de porc sunt, de asemenea, produse utile pentru rinichi.
Meditația. Acest tip de stres este efectiv salvat prin meditație. În inima aproape tuturor tehnicilor de meditație se concentrează asupra respirației. În acest articol, puteți învăța cum să meditați în mod corespunzător.
Stresul 2 - Tractul digestiv
Când epuizați chi-ul sistemului digestiv al unei persoane, simptomele neplăcute încep să deranjeze.
La nivel fizic:
Datorită faptului că produsele alimentare nu sunt digerate și că substanțele nutritive nu intră în organism în cantități suficiente, această condiție este însoțită de slăbiciune, paloare și tendința de amețeală.
La nivel psihologic:
- acumularea de infracțiuni;
- refuzul de a comunica fără a explica motivele;
- atacuri bruște de agresiune;
- fetele au o plângere necruțătoare.
Putere. Persoanele care se confruntă cu probleme cu IG încearcă să treacă la o nutriție adecvată și să renunțe la alimente dăunătoare. Cu toate acestea, investiția nu vine din cauza faptului că GIT afectat nu este capabil să absoarbă alimente crude.
Medicii chinezi au dezvoltat o dietă specială pentru persoanele care se confruntă cu acest tip de stres. Timp de 6-8 luni, ar trebui să consumați legume și fructe tratate termic, cereale fierte. În ceea ce privește supele, baza lor ar trebui să fie un bulion de lungă durată. Datorită utilizării produselor ușor digerabile, tractul gastrointestinal se poate odihni și recupera.
O sursă suplimentară de vitamine poate fi fructele goji. chia și semințe de susan. De asemenea, puteți îmbunătăți activitatea stomacului cu mirodenii precum chimion, cuișoare, ghimbir, fenicul și coriandrul.
Verbalizarea. Când o persoană nu poate "digera" ce se întâmplă în jurul său, psihologia cognitivă poate ajuta în acest caz. Medicii chinezi sfătuiesc să discute și să încerce să-și exprime sentimentele cât mai clar posibil. Pentru unii oameni, un jurnal poate fi o opțiune bună, puteți încerca, de asemenea, în actorie, înscrierea în cursuri.
Stresul 3 - ficat
Din cauza stagnării energiei în ficat, există o întrerupere a activității altor organe și sisteme. Această problemă la nivelul simptomelor se poate manifesta în moduri diferite.
La nivel fizic:
- tulburări de somn, dificultăți de trezire;
- probleme cu digestia.
La nivel psihologic:
incapacitatea de a rezolva o mulțime de cazuri.
Putere. Sarcina principală este stabilirea unui schimb de grăsime - aceasta va ajuta ficatul să se odihnească și să-și restabilească activitatea. Este necesar să refuzați carnea grasă, în loc să folosiți uleiuri vegetale și pește de mare. Medicina chineză consideră cele mai utile tipuri de pești: șprot, ton, hamsie, somon și macrou. În cazul în care circumstanțele nu permit achiziționarea regulată de pește proaspăt sau congelat, acesta poate fi înlocuit cu aditivi biologic activi de omega-z.
Planificarea. Pentru a face față lipsei de viziune, trebuie să învățați cum să vă planificați timpul. În primul rând, este necesar să se elaboreze o listă clară de cazuri - fezabile, nerealizabile și ipotetice. După ce cazurile sunt sortate opus implementării lor, nu uitați să le bifați. O persoană cu un ficat sănătos știe exact ce vrea acum și în viitor.
Exerciții. În medicina chineză, se crede că pentru a scăpa de stres este posibil cu ajutorul unor exerciții speciale. Datorită stresului fizic, hormonii de stres sunt arși și se eliberează o cantitate suplimentară de energie.
Ascultați-vă sentimentele - orice probleme psihologice duc întotdeauna la probleme de sănătate.
- 10 reguli importante, cum să construiești o carieră și să reușești
- 10 lucruri pe care trebuie să le învățați într-o relație
- 10 greșeli stupide care împiedică femeile să construiască o relație fericită
- 10 rezultate de viata care sunt potrivite pentru orice varsta
- 10 Adevăruri înțelepte ale psihologului D. Carnegie
- 10 reguli de cearta prietenoasa
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: