Natalia Mogilevskaya a scăzut cu mai mult de 15 kilograme, fără a folosi diete rigide. Experții sunt siguri că această abordare este corectă și va menține rezultatele pierderii în greutate pentru o perioadă lungă de timp.
Natalia Mogilevskaya a decis că va pierde în greutate fără restricții însăși în orice produs, precum și fără a face exerciții extenuante în sală. Cum sa întâmplat cu cântăreața?
Regim de formare echilibrat
Mogilevskaya este sigur că sesiunile de formare sunt regulate, că trebuie să fie construite pe un program rezonabil. Deci, dacă te antrenezi mai multe ore pe zi, la momente de odihnă, nu vei vrea altceva decât să stai pe pat. Și să mă forțez să merg la studii de fiecare dată va fi mai dificilă. Prin urmare, potrivit Natalia, formarea ar trebui să fie de așa natură încât să ofere plăcere.
Dieta echilibrată
Pentru a pierde in greutate cu 15 kilograme, Natalia Mogilevskaya nu sa limitat la nici un produs, ea a inceput sa manance regulat si corect. Este interesant faptul că în centrul dietei sale nu sunt pește roșu și creveți, așa cum sugerează multe sisteme alimentare moderne, ci produsele noastre ucrainene.
Legume, fructe, cereale, carne și pești de râu - aceasta este baza nutriției Nataliei Mogilevskaya. Principalul lucru nu este de a sări peste mese, și nu de a mânca prea mult. Deși, așa cum admite ea însăși Mogilevskaya, dacă vă obișnuiți să mâncați la timp, atunci nu doriți să creșteți porțiunea sau să aveți ceva de mâncare cu făină. De asemenea, dieta vă permite să faceți cina cât mai ușoară, iar acest lucru nu este dificil pentru organism.
Sentimentul fericirii interioare
Mogilevskaya recunoaște că unul dintre factorii-cheie în pierderea ei în greutate este dragostea pentru ea însăși. Deci, ea a învățat să se iubească cu toate neajunsurile și kilogramele în plus. Și imediat după aceea greutatea a început să scadă.
Deci, Natalia meditează zilnic timp de 15 minute, ascultând inima ei. Potrivit cântăreței, aceste 15 minute pe zi au învățat-o să se iubească singură pentru cine este și, de asemenea, să experimenteze fericirea. Este interesant faptul că Mogilevskaya se implică regulat în yoga.
Natalia Mogilevskaya a pierdut în greutate datorită stării interioare, a alimentației echilibrate și a corpului plăcut, a antrenamentului. De fapt, fiecare femeie poate face acest lucru - principalul lucru, doar să înceapă.
Fotografie: Instagramul lui Natalia Mogilevskaya
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: