Toate procesele din corpul uman sunt legate într-un anume fel cu fazele mișcării solare. Mecanismele acestor legături sunt de origine antică, sunt incredibil de exacte și complet independente de situația înconjurătoare sau de factorii externi diverși. Și, indiferent cât de mult am vrut, regimul zilei, pe care corpul are nevoie pentru o funcționare maximă eficientă, este strict reglementat de fazele mișcării soarelui.
O atenție deosebită în pregătirea planificării zilnice ar trebui să se facă în momentul celei mai mici amplasări posibile a soarelui - miezul nopții. În această perioadă o persoană ar trebui să se afle într-o stare de odihnă profundă. Aceasta este, timpul de somn ar trebui să fie selectate astfel încât pentru 0000 este în faza de relaxare maximă: 21-00 la 03-00, sau 22-00 la 04-00, sau 20-00 până la 02-00.
Se stabilește că cel mai bun timp pentru odihnă pentru minte nu este atât de târziu noaptea - de la 21:00 la 23:00. Prin urmare, adormirea ulterioară va duce la faptul că mintea va înceta să primească o odihnă adecvată, va suferi de oboseală și va lucra cu eficiență redusă.
Orarul normal de dormit mai târziu de 23-00 ore determină o scădere a abilităților mentale și intelectuale. Desigur, acest lucru nu se întâmplă într-un moment și, prin urmare, este rar asociat cu o cauză reală.
Dacă ați început să observați la astfel de semne de oboseală a minții, cum ar fi: scăderea concentrației, reducerea percepției de plenitudine a vieții, organe interne dezechilibrată, creșterea apetitului și a conflictelor - să acorde o atenție la somn.
O persoană care nu se culcă în mod regulat între orele 23:00 și 01:00 va trebui să plătească pentru aceasta, prin scăderea energiei de viață (prana) din corp. Datorită circulației instabile a pranei, pot exista nereguli în funcționarea sistemelor nervoase și musculare. Acest lucru se poate manifesta ca slăbiciune sau letargie, pesimism sau pierderea apetitului, depresie mentală sau slăbiciune fizică.
Trezindu 01-00 la 03-00 nopți sunt supuse unei reduceri a puterii emoționale, ceea ce duce la agresivitate crescută, iritabilitate excesivă și antagonistă față de ceilalți.
Persoanele care conduc imaginea, viața asociată cu stresul prelungit și cu stresul constant nervos, ar trebui să doarmă cel puțin 7-8 ore. Conform vedelor, acest somn ar trebui să se încadreze între orele 21-00 (22-00) oră și 04-00 (06-00) orele dimineții.
În orice caz, pensionarea mai târziu de orele 22-00 afectează în mod negativ nu numai starea fizică, ci și starea morală, precum și sănătatea psihologică a unei persoane.
Ce altceva este plin de un regim de somn și odihnă greșit?
Ignorarea prelungită a rutinei naturale zilnice va duce treptat o persoană la o stare depresivă stabilă. Dezvoltarea depresiei nu poate fi văzută întotdeauna într-o fază incipientă, dar treptat va duce la faptul că lumea din jur va dispărea și va înceta să mai placă și cele mai iubite lucruri. Lucrarea creierului în absența unei odihnă corespunzătoare conduce la o epuizare rapidă a funcțiilor sale mentale.
Dimineața, conform regimului vedic al zilei
- Perioada de la 03-00 la 04-00 - Ora de "Cocks First"
Oamenii obișnuiți sunt încă adormit, și numai creșterea guru-ul cel mai înalt spiritual și luminat în acest moment pentru a soversheniyatakih practici spirituale, cum ar fi rugăciune, meditație și mantre. Cel mai bun moment pentru a cunoaște secretele universului și pentru a accepta fluxurile divine directe.
- Perioada de la 04-00 la 05-00 - Ora de "Cocoșii a II-a"
Cei care se ridică în acest moment sunt plini de veselie și ușurință, se confruntă cu dificultăți de viață fără probleme, conduc calea în viață. Ei se confruntă cu ei înșiși și îi aduc altora un sentiment de bucurie și frumusețe a vieții. Timpul este, de asemenea, favorabil cultivării și rugăciunii spirituale.
- Perioada de la 05-00 la 06-00 - Timp de "Cocke de-a treia"
Cei care se ridică în acest moment sunt capabili să obțină succese semnificative în viață, dar nu vor mai fi restante. Cu toate acestea, problemele speciale ale unor astfel de oameni vor fi, de asemenea, ocolite. Studiile spirituale și citirea literaturii în curs de dezvoltare în acest moment au rezultate pozitive.
- Perioada de la 06-00 la 07-00 - Ora "Trenului plecat"
Din păcate, cel mai bun timp este pierdut. Cei care se ridică după 6 dimineața suferă de o lipsă de vivacitate și de un ton general redus și, în plus, întârzie întotdeauna undeva.
Ridicarea la 7-8 dimineața garantează unei persoane un ton mental și fizic redus în comparație cu cel dat de natură. Omul nu poate să-și dea seama pe deplin.
Oamenii, ale caror zi incepe in acest moment, au mai multe sanse de a obtine una dintre cele mai comune boli cronice. Ei au un ton vital instabil, suferă de dependență de cafea, țigară sau alcool. Pierdute în zori, puterea Soarelui nu poate da oamenilor o putere psihică și încredere în sine, ceea ce duce la frustrarea nevrotică și la depresia prelungită.
În mod regulat ridicându-te în această perioadă, trebuie să ai grijă serios de propria siguranță. Probabilitatea de deces ca urmare a accidentelor la astfel de persoane este foarte mare.
- Perioada începând cu 11-00 ...
Este trist, dar după ce sa urcat mai târziu, 11-00, nu există practic șansa de a scăpa de sfera gunei ignorante. Egoismul și incapacitatea de a percepe adevărata imagine a lumii - acestea sunt trăsăturile caracteristice ale acestor oameni.
Astfel, termenul limită de ridicare din pat este ora 09:00 dimineața. Unele ulterioare sunt dăunătoare organismului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: