Cine prezintă riscul apariției osteoporozei? Determinați dacă aveți osteoporoză?
Probabilitatea dezvoltării osteoporozei depinde de cantitatea de țesut osos acumulată de 35 de ani. Cu cât osul este mai puternic și mai dificil la vârf, cu atât riscul de osteoporoză este mai mic. Dacă în copilărie și în tinerețe organismul nu avea în mod regulat calciu, șansa de a dezvolta osteoporoza crește brusc. Cerința zilnică pentru calciu la persoanele sub 65 de ani este de 1000 mg, peste această vârstă - 1500 mg pe zi. Organismul primește cea mai mare cantitate de calciu din produsele lactate. Deci, în 100 de gr. brânza de vaci conține 120 mg de calciu, dar este slab digerată de organismul cu o deficiență de vitamina D, care se formează numai sub influența razelor ultraviolete. Conține vitamina D în varietăți grase de pește, ficat de cod și unt.
Grupul de risc pentru osteoporoză nu este numai acei oameni care neglijează un stil de viață sănătos, merg pe jos în afara și mănâncă prost, dar și pe cei în viața cărora sunt prezenți următorii factori:
- predispoziția ereditară la fragilitatea oaselor și osteoporoza;
- greutate la 49 - 55 kg, cu o creștere de 150 -175 cm. Femeile subțiri sunt mai susceptibile de a avea osteoporoză decât deplină.
- pielea usoara. Cu cât pigmentul mai pielii este responsabil de culoarea pielii, cu atât este mai puternic scheletul. La persoanele cu piele întunecată, osul este cu 6% mai greu decât în cazul persoanelor cu piele echitabilă.
- un pelvis îngust și o creștere scăzută. Acesta este un indiciu al producției insuficiente de calciu de către organism în timpul creșterii oaselor în copilărie.
- debutul menopauzei înainte de data scadentă. Îndepărtarea organelor genitale feminine crește și mai mult probabilitatea osteoporozei.
- frecvente fracturi de oase în copilărie și vârstă fragedă. De asemenea, caracterizează deficiența de calciu din organism.
- obiceiuri proaste. Fumatul, alcoolul, stilul de viață sedentar accelerează scurgerea calciului din organism.
În primele etape ale dezvoltării, osteoporoza nu se manifestă. Pe masura ce boala progreseaza, masa osoasa scade semnificativ, iar fisurile apar pe oase. Dacă se formează în vertebre, se dă o durere puternică în partea din spate, în articulații - restrângerea mișcării. La un pacient cu osteoporoză de creștere redusă treptat, depunerea scheletic poate face anual de până la 1 cm. Portretul unei femei care are osteoporoza mai tarziu stadiu, este cunoscut tuturor. Aceasta este o bunică subțire, cu o față suferindă, o burtă proeminentă și o spate rotundă. Cea mai periculoasă consecință a osteoporozei pentru femei este o fractură a gâtului șoldului.
Diagnosticarea osteoporozei în stadiile incipiente ale bolii este foarte dificilă, deoarece la început este asimptomatică. Pentru a ști exact, aveți osteoporoză. trebuie să vezi un doctor și să obțineți densitometrie. Esența ei constă în faptul că se introduce în tocul de mașină cu laser cu raze, care determină densitatea oaselor timp de cinci minute. Din păcate, densitometrie liber nu am făcut încă acest lucru pentru cei care nu sunt dispuși să plătească pentru serviciile medicale, oferta pentru a determina dacă aveți osteoporoză, răspunzând la următoarele întrebări:
1. Este greutatea dvs. mult mai mică decât indicatorul "creștere în cm minus 100"?
2. Sunteți deja pensionat?
3. Aveți părul ușor sau roșu de la naștere?
4. Folosiți regulat pastile contraceptive?
5. Ați primit menopauză când aveați 45 și 45 de ani?
6. Mănânci rareori carne și nu îți plac produsele lactate?
7. În ultimii ani, creșterea dumneavoastră a scăzut considerabil?
8. De mulți ani suferiți de boli cronice?
9. Aveți obiceiuri proaste?
10. Ai băut o mulțime de cafea și băuturi spumoase?
11. Ați avut o intervenție chirurgicală ginecologică, inclusiv avort?
12. Aveți fracturi chiar și cu căderi de lumină?
13. Aveți dinți și sângerați gingiile?
14. Rostul dvs. apropiat suferă de osteoporoză?
15. Deseori aveți diaree?
Dacă ați răspuns da la 10 sau mai multe întrebări, atunci sunteți bolnav cu osteoporoză. Trebuie să mergeți la chirurg pentru a obține o verificare și a începe tratarea bolii. Din păcate, este imposibil de a vindeca osteoporoza, asa ca este destinat pentru tratamentul de prevenire a reducerii în continuare a cantității masei osoase prin ajustarea nutritie, stil de viață și medicație. Osteoporoza este mai ușor de prevenit decât de tratament. Principalul rol în prevenirea acestuia este cel al nutriției, al activității fizice și al plimbărilor obișnuite sub soare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: