Numele "prostatitei" provine din prostatele grecești - "în picioare în față". Și, din păcate, în statisticile medicale, prostatita "stă în frunte", fiind cea mai comună boală urologică. În acest caz, majoritatea bărbaților cu vârsta peste 30-35 de ani, datorită profesiei, hobby-urilor sau modului lor de viață, sunt în pericol. Cine sunt ei și ce măsuri trebuie să ia pentru a-și păstra sănătatea bărbaților?
În mod neregulat sau altfel, viața sexuală excesiv de turbulentă mărește în mod egal riscul bolii. Absența ejaculării sau erecției regulate fără ejaculare conduce la fenomene stagnante - și, la rândul lor, la inflamații. O schimbare frecventă a partenerilor sexuali duce la interacțiunea constantă cu microflora „necunoscut“, și chiar crește riscul de boli, boli cu transmitere sexuală - care servește, de asemenea, ca un bun „sol“ pentru prostatita.
Cea mai bună modalitate de a preveni prostatita în acest caz este o viață personalizată adaptată și un sex obișnuit (de 2-3 ori pe săptămână) cu un partener constant. Și fără acte sexuale întrerupte!
Ședința de lucru: de la programatori la șoferi
Bărbații, care petrec cea mai mare parte a zilei într-o poziție șezândă, sunt, de asemenea, în pericol. Aceștia sunt oficialități și "muncitori cu gulere albe" și programatori, șoferi și paznici, precum și reprezentanți ai multor alte specialități. Poziția așezată interferează cu circulația normală a sângelui în organele pelvine, ceea ce în timp face dificilă scurgerea sângelui venos. Rezultatul este umflarea prostatei și dezvoltarea proceselor inflamatorii.
Munca sedentară compensează sportul în timpul liber și în timpul zilei de lucru, dacă este posibil, ridicați-vă de la locul de muncă și aranjați o mică încălzire. În plus, este posibil să faceți exercițiile preventive ale lui Kegel direct la locul de muncă, neobservate pentru ceilalți.
"Călăreți" și cuceritori ai impasibilității
Motocicliștii, cicliștii și fanii călăririi riscă și sănătatea bărbaților. Acest lucru poate fi atribuit fanilor trofeelor-raiduri. Durerea constantă conduce la microtrauma perineului, care duce, de asemenea, la tulburări circulatorii.
Reducerea riscului de microtraumas va ajuta la un set de exerciții. care vizează prevenirea prostatitei și întărirea mușchilor perineului și feselor. Și, bineînțeles, merită să folosiți un echipament special, care vă permite să reduceți încărcătura pe zona inghinală - de exemplu, pernele de amortizare sau veloshorty cu "pampers".
Ventilatoare de drumeții și sporturi nautice
Problemele legate de prostată sunt adesea provocate de hipotermie - frecventă sau prelungită. Prin urmare, în ciuda stilului de viață activ, înotătorii, surferii, sportivii și alți sportivi care petrec mult timp în apă sau pe apă sunt în pericol. Acest lucru include alpinisti si iubitori de drumetii lungi si excursii de schi - hipotermie prelungita nu este neobisnuita pentru ei.
Nu neglija lenjeria termică, dacă este posibil păstrați-vă picioarele calde și după o hipotermie severă frecați-vă cu un prosop rigid - până când vă simțiți "ars pielea". După antrenament, faceți o baie fierbinte, după cum urmează, încălzind întregul corp.
Ventilatoare de alimente grele
Alimentația necorespunzătoare - abuzul de alimente grase, picante, prăjite și iritante contribuie, de asemenea, la dezvoltarea unei tendințe de prostatită. Contribuie la dezvoltarea bolii și abuzul de alcool și cafea tare, precum și fumatul.
Îmbunătățiți meniul, urmați digestia și scaunul obișnuit (constipația frecventă provoacă, de asemenea, apariția prostatitei). Este recomandabil, și introducerea în dieta de semințe de dovleac, fructe de mare, nuci și alte alimente bogate în zinc - Acest microelement este important pentru sănătatea prostatei. Atunci când se pregătește o "dietă preventivă", va fi util să urmați recomandările privind nutriția cu prostatită.
Desigur, toți oamenii care aparțin grupurilor de risc, ar trebui în mod regulat (cel puțin o dată pe an) pentru a trece de inspecție la urolog si nu uita despre măsurile preventive generale, care să permită reducerea riscului de boli la un nivel minim. Pentru prevenirea consumului de droguri, puteți folosi "Prostatilen" - un medicament bazat pe extractul de prostată de vițeli tinere.
Enciclopedia de prostatită
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: