In primul acid linoleic, oamenii de știință au vorbit la începutul anilor 90 ai secolului trecut, atunci când, în cursul investigațiilor sa stabilit capacitatea de a influența anumite reacții chimice în organism. În special acid linoleic conjugat (CLA), poate accelera semnificativ metabolismul lipidelor în organism, și pentru a preveni conversia excesivă de energie din alimente, celule adipoase (adipocite). Ca rezultat, acidul linoleic a devenit unul dintre cele mai populare ingrediente ale diferitelor suplimente alimentare pentru pierderea in greutate.
Dar astăzi, mulți cumpărători de astfel de aditivi se plâng că recepția de acid linoleic pentru pierderea in greutate, nu există practic nici un efect - greutate rămâne aceeași, în ciuda doze mai mari de droguri. Care este motivul pentru aceasta și cum acționează acidul linoleic asupra corpului uman?
Acid linoleic pentru pierderea în greutate: principiul acțiunii
În primul rând, este responsabil pentru modul în care grăsimea care vine cu alimentele va fi procesată în organism. După cum știți, poate fi fie procesată în energie necesară pentru viața umană, fie stocată în depozitele de grăsimi. Acidul linoleic "determină" organismul să aleagă primul mod, ajutând astfel la evitarea apariției unor cantități excesive de adipocite în grăsimile subcutanate.
A doua proprietate importantă a acidului linoleic pentru pierderea în greutate este capacitatea acestuia de a accelera creșterea țesutului muscular, cu condiția să existe activități fizice regulate. Cu alte cuvinte, dacă efectuați simultan exerciții de scădere în greutate și luați CLC, cantitatea de mușchi va crește destul de repede.
De obicei, se crede că această proprietate de acid linoleic este important numai pentru sportivi, dar, de fapt cantitatea de mușchi și grăsime în organism, este de asemenea important pentru cei care doresc să reducă greutatea corporală. Faptul este că pentru a furniza energie celulelor musculare, este nevoie de mai multe ori mai multă energie decât pentru funcțiile vitale ale celulelor adipoase. Cu alte cuvinte, masa musculara mai mult, cu atat mai multe calorii sunt arse mai repede, cum să se ocupe cu alimente și primite ca urmare a consumului de stoc hipodermic, că un mare impact asupra procesului de reducere a numărului de kilograme în plus.
Prin urmare, combinarea consumului de acid linoleic pentru pierderea în greutate cu exercițiul fizic poate accelera procesul de reducere a greutății corporale de câteva ori și, de asemenea, eliminarea eficientă a volumelor.
Cum să luați acid linoleic pentru pierderea în greutate
Aportul caloric total de zi cu zi în timpul tratamentului cu dieta de acid linoleic nu trebuie să depășească 1800-2100 de calorii, în funcție de greutatea corporală inițială.
Opinia medicilor despre acidul linoleic pentru pierderea în greutate
Spre deosebire de cele mai multe suplimente alimentare utilizate pentru pierderea în greutate și de a reduce volumul corpului, CLA este inofensiv - de la aplicarea sa este de a oferi doar în timpul sarcinii și alăptării, precum și în cazul în care aveți vârsta sub 18 ani.
Deoarece acidul linoleic este o substanță de origine naturală conținută în alimentele obișnuite pentru o persoană, reacțiile alergice și alte reacții negative la recepția sa nu sunt dezvăluite. Poate fi folosit de aproape toată lumea, respectând o serie de reguli:
- Este necesar să luați CLC în două-trei luni, după care trebuie urmată o pauză, durata cărora trebuie verificată împreună cu medicul;
- Când utilizați acid linoleic pentru scăderea în greutate, nu trebuie să luați alcool;
- Pentru a obține rezultate optime, CLC ar trebui să fie luat într-o formă pură și nu ca parte a oricărei preparate (de exemplu, bine-cunoscutul "Reduxina");
- Combinați recepția CLC cu sarcini fizice, altfel efectul utilizării sale nu va fi.
Acidul linoleic pentru pierderea în greutate este capabil să aibă un efect pronunțat chiar și cu obezitate severă, dar cu condiția ca acesta să fie aplicat corect și să fie combinat cu o alimentație și exerciții adecvate.
Împărtășește-ți experiența folosind acidul linoleic pentru pierderea în greutate, lăsând feedback!
Eu de obicei, întotdeauna în greutate 58 kg, și nu de recuperare, iar în acest an sa întâmplat ca unele aniversări, respectiv, și de fructe de mare, a câștigat imediat 4 kg. Lucrurile sunt naturale într-o strânsă strângere, ceva care nu urcă. Am început să iau CLA pentru a face, cred că tot în același timp, este necesar ca acesta a realiniat corpul și a început să lucreze, să ia va continua conform instrucțiunilor (în gradul de eliberare a afacerilor), și numai după al doilea câștig în greutate borcan oprit și chiar a luat 800 de grame, greutatea nu este a depășit norma. Eu iau L-carnitina o zi pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: