Astăzi, atunci când de la orice hobby marketing încearcă să beneficieze, și orice activitate este numit cu mândrie "reducerea greutății", utilizarea de dans burta pentru pierderea in greutate nu pare o idee ciudată mai mult.
Slăbiciune și dansuri de burtă
Întruparea unui dansator priceput este o doamnă cu șolduri magnifice și o burtă mică a cărei mișcări în timpul dansului demonstrează mai bine aptitudinile proprietarului. În legătură cu aceasta, dansul buric nu este pur și simplu perceput ca o activitate care facilitează obținerea de linii netede și o figură strânsă. Adevărul este că majoritatea dansatorilor nu doresc să piardă în greutate, deoarece formele luxuriante fac cu adevărat mai bine dispoziția acestui dans frumos. Cei care au decis să folosească dansul buric pentru scăderea în greutate ar trebui să evalueze treptat posibilitățile acestui tip de activitate fizică.
- Dansul pe burtă este o activitate cu o intensitate medie, atunci când este efectuată, nu merită să numărați pe o cheltuială mare de calorii. Deoarece pierderea în greutate este posibilă numai în cazul în care numărul de calorii consumate depășește cantitatea consumată, activitatea fizică ar trebui să fie mai intensă decât dieta mai densă pe care femeia o aderă. Cu alte cuvinte, alegerea dansului buric ca mijloc de combatere a excesului de greutate are sens pentru cei care nu mănâncă prea mult calorii. Dacă dieta include produse cu valoare energetică ridicată, pierde în greutate cu ajutorul dansului oriental nu va reuși;
- Dezvoltați mușchii, dați mușchilor o ușurare ușoară, iar corpul - plasticitatea - este chiar puterea dansului buric. Diferitele rotații ale brațelor îmbunătățesc plasticitatea mâinilor, dezvoltă articulații, iar dezvoltarea muschilor gâtului ameliorează stresul în această zonă și îmbunătățește postura. Wiggles, tremor, mișcări specifice ale șoldurilor întăresc mușchii gluteali, deturnarea și adductorul, îmbunătățesc alimentarea cu sânge. Exercitarea "scuturarea șoldurilor", în plus, afectează în mod activ zonele problematice, reducând celulita, contribuind la îmbunătățirea alimentării cu sânge și îmbunătățirea turgorului pielii. Folosirea dansului buric pentru talie și presă este probabil cea mai pronunțată: majoritatea mișcărilor din acest dans sunt efectuate în detrimentul mușchilor presei, care sunt efectiv lucrate;
- În plus față de beneficiile dansului buric pentru scăderea în greutate, acest tip de activitate fizică este eficientă în eliminarea simptomelor bolilor ginecologice. eliminând mușchii rigizi ai gâtului și corectând postura.
Recenzii de dans burta pentru pierderea în greutate
Există foarte puține recenzii despre dansul de burtă pentru pierderea în greutate, iar acest lucru este de înțeles: femeile sunt pe deplin conștiente de faptul că sarcina de o asemenea intensitate nu este capabilă să facă față greutății mari. Cu toate acestea, ca un mijloc de sporire a respectului de sine, oferind o mulțime de impresii pozitive, ajută la eliberat, se bucură de corpul tău și să învețe să se miște cu grație dans din buric este mai mult decât suficient.
Deși opțiunea de a utiliza dans din buric pentru scăderea în greutate nu pare să fie cea mai promițătoare, dar a fost în timpul angajării femeilor să învețe să iubească corpul, pentru că burta de dans - este cultul feminitatii, în care femeile sunt considerate curbe frumoase.
Belly dance pentru pierderea in greutate pentru incepatori
La urma urmei, alegerea unui dans de burtă pentru pierderea în greutate, începătorii ar trebui să fie atenți. deoarece recent în cluburile de fitness numărul profesorilor lipsiți de scrupule și dansurile de calitate scăzută a crescut, nu are nimic de-a face cu dansul buricului.
În primul rând, auto-studiul la domiciliu va fi foarte util, care nu numai că va stabili abilitățile de bază ale dansului buric, ci va clarifica și cât de mult se bucură acest tip de activitate.
În cele din urmă, nu ar trebui să uităm că principalul lucru în dansul din buric, precum și în orice alt efort, este o practică îndelungată sub îndrumarea unui cadru didactic cu experiență și sensibil, capabil să inspire și să conducă elevul ușor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: