Revenind la dieta brut, începeți să consumați o cantitate mare de alimente crude, netratate. La început, nu vă obișnuiți cu acest organism cu greu să vă puteți adapta la o nouă dietă. Așadar, nu vă faceți griji dacă sunteți deranjați de umflături, gaze și chiar crampe de stomac - acest lucru este normal pentru perioada inițială de curățare a corpului, iar senzațiile dvs. neplăcute vor dispărea în curând.
Prin urmare, nu este necesară forțarea procesului de tranziție la o nouă dietă, organismul trebuie să se adapteze treptat la acesta. Sistemul digestiv nu este încă pregătit pentru prelucrarea unei cantități mari de fibre. Trebuie să înțelegeți că acest lucru nu este un aliment crud care vă slăbește corpul, ci, dimpotrivă, tractul gastrointestinal este prea slab pentru a manipula cantitatea crescută de fibră. Și pentru că acestea slăbit de malnutriție, mușchii peretelui intestinal sunt responsabile pentru circulația produselor alimentare în timpul prelucrării și asimilarea de către organism, digestia va fi treptat ajustate ca acestea să consolideze. Amintiți-vă că, chiar și sportivii ating o formă fizică bună nu imediat, ci în procesul de antrenament lung.
Dacă bunăstarea, sentimentul vivacității, energiei și sănătății vă apar imediat după trecerea la alimente crude, atunci nu veți avea nevoie de argumente suplimentare în favoarea acestui stil de viață. Dar unii dintre noi încercăm hrana brută ca o dietă regulată pentru a scăpa de excesul de greutate. Câteva săptămâni mai târziu, în fața senzațiilor neplăcute, se sperie și încep să se opună acestui mod de viață, considerându-l periculos. În același timp, ei uită sau pur și simplu nu știu că aceasta este o reacție obișnuită și de lungă cunoaștere a curățării corpului, alunecată de malnutriție pe termen lung și care îi dăunează mâncării tratate termic.
Orice modificare a obiceiurilor tale ar trebui să fie graduală. Nu forțați evenimentele și nu vă așteptați să fie 100% prime într-o zi, o săptămână sau chiar o lună. Modificările profunde pot avea efecte devastatoare asupra corpului, chiar dacă schimbați obiceiurile nocive la cele utile. Corpul tău trebuie să se obișnuiască cu orice schimbări, să-l dea în acest moment și să nu-l grăbească.
De exemplu, puteți aduce o persoană care este dependentă de dependența de droguri. Medicamentele își otrăvesc treptat corpul, zi după zi, cușcă după celulă. Dar încetarea bruscă a recepției lor provoacă suferință, duce la sindromul de abstinență narcotică (numit "ruperea" în oameni) și chiar la moarte.
Rețineți un lucru important: consumul de alimente crude nu vă poate face rău! Dieta alimentară brută va începe eliminarea "gunoiului" toxic care vă poluează corpul la nivel celular. Organismul însuși va înlătura toate inutilele, va începe să lupte cu tumorile, ulcerele, formațiunile patologice, abcesele, cancerul și tumorile fibrotice care interferează cu acesta. Pot apărea simptome precum febra, probleme de piele și greață. Nu fi speriat sau supărat. Dimpotrivă, această reacție trebuie să vă mulțumească - organismul dvs. reacționează corect la schimbările care au loc și este curățat în mod activ!
Dacă corpul dumneavoastră este contaminat cu toxine, atunci pentru a vă simți mai bine, trebuie să vă simțiți mai rău - pur și simplu nu există altă cale! Cu curățare prea rapidă, puteți simți din nou unul sau mai multe simptome ale bolilor vechi, ceea ce poate duce la o deteriorare semnificativă a stării dumneavoastră de sănătate. Cu toate acestea, cu o trecere treptată la alimente crude, aceste simptome vor fi mai puțin pronunțate sau complet absente.
Acestea sunt simptomele de detoxifiere care indică beneficiile terapeutice ale noului stil de viață. Nu sunt efecte secundare dăunătoare. Nu te teme de ei. Ce se întâmplă în corpul dvs. este atât de frumos încât nu este absolut păcat să plătiți un preț mic sub formă de senzații și inconveniente temporare neplăcute.
În timpul perioadei de tranziție, monitorizați constant gândurile și sentimentele! Deoarece producția de alimente crude produce schimbări cardinale și nu întotdeauna ușor de înțeles în corpul dvs., încercați să mențineți întotdeauna o atitudine pozitivă. Apreciați tot ceea ce se întâmplă în corpul dvs., chiar și unele efecte secundare neplăcute ale ajustării sale, cum ar fi cefaleea, greața, amețelile și alte simptome de detoxifiere. Fiți recunoscători pentru acest sentiment de purificare prin care treceți.
Principalul lucru pe care ar trebui să-l amintiți mereu atunci când treceți la un stil de viață brut: "NU HURRY: MAI MULTE - VA FI MAI MULT. ȘI DOAR STABILITATEA A FOST ÎNTOTDEAUNA PRINCIPALELE NIVELURI! ".
Procesul de curățare a corpului
Când o persoană comută la consumul de alimente crude vegetale, corpul începe procesul de purificare, întinerire, îndepărtarea tuturor otrăvurilor și toxinelor - detoxifiere. Este necesar să ne acordăm acestui proces nu întotdeauna plăcut, care durează uneori de la câteva ore la mai multe zile. În orice caz, trebuie să înțelegem că această stare este temporară, iar corpul în acest moment produce o muncă internă imensă pe autocurățare.
Simptomele comune de detoxifiere sunt:
• greață;
• vărsături;
• insomnie;
• erupție pe piele;
• dureri de cap;
• slăbiciune și amețeli;
• iritabilitate;
• miros de corp;
• conștiința neclară;
• durere în stomac;
• oboseală în timpul zilei.
Cum să faciliteze procesul de detoxifiere a corpului.
Vă rugăm să vă relaxați pentru a beneficia mai mult de curățenia dvs. Dacă sunteți obosit, nu fi zeloși.
Beți multă apă
Încercați să beți lichid în volumul calculat după următoarea formulă: greutatea corporală (în kg) înmulțită cu 0,03 = (...) litri.
Mănâncă verdele
Verdele sunt un material vital de construcție care vă va permite să rămâneți sănătos în timpul curățării corpului. Beți sucul din germenii de grâu, dar nu beți prea mult pentru a evita o stare de șoc.
Păstrați sistemul de excreție curat
Faceți o clismă și / sau curățarea intestinelor, curățați toxinele astfel încât să nu fie absorbite în mod repetat în sânge.
Chiar dacă vă simțiți minunat, nu vă străduiți să faceți eforturi sau stres prin completarea exercițiilor până după detoxifiere. Nu vă stresați corpul.
Trecerea la o dietă brută de 100% accelerează detoxifierea și intensitatea acesteia, deci nu exagerați.
* Ascultați întotdeauna corpul și cereți ajutor dacă aveți nevoie de el *
Dacă simțiți că starea dumneavoastră este dincolo de simptomele curățării normale a corpului, vă rugăm să contactați pentru sfaturi, să cereți ajutor.
Vrem să fim siguri că curățarea ta are dreptate.
Ce să-ți amintești în fiecare zi
Cea mai importantă parte a sănătății creative este să vă urmați sentimentele interioare.
Atitudine pozitivă
Zâmbiți 10 lucruri în fiecare zi. Spuneți ceva plăcut celor cinci persoane de care aveți nevoie să aveți grijă. Repetarea afirmațiilor / afirmațiilor în fiecare oră.
Respirația profundă
Respirați întotdeauna prin nas, pentru a vă stimula glanda pituitară. Respirați cu tot corpul. Practicați-vă în fiecare zi. Amintiți-vă: respirația este viața. Nu puteți trăi fără aer mai mult de 5-10 minute. Corpul tau are nevoie de aer pentru sanatate.
Razele soarelui
Soarele dă viață tuturor celor de pe pământ. Și nu suntem o excepție. În fiecare zi, petrece timpul în afara.
Fă-i cu un zâmbet. Mutați pelvisul - "oscilați" - întindeți spinarea pentru o bună poziție și un flux mai bun de energie. Plimbarea este o sarcină mare pentru organism.
Exercițiile stimulează sistemele noastre limfatice și circulare, care sunt "râurile vieții".
Dieta și mâncarea live
Suc de legume, verdeață, legume proaspete, fructe, semințe, nuci, apă curată (plus aer proaspăt proaspăt și soare).
Pentru digestie sănătoasă, mestecați mâncare bine; practică combinația corectă de produse.
Beți lichid între mese pentru a preveni scăderea concentrației de suc gastric în timpul meselor.
Numai viața dă "viață" - mănâncă alimente vii. Acest nou mod de viață (curățare și întinerire) vă va restabili sănătatea și fericirea dacă îl aplicați zilnic. De îndată ce corpul începe să se limpezească, vă veți simți mai puternic în fiecare zi, veți aprecia mai mult sensul vieții. Acordați o atenție deosebită produselor care sunt utile în special pentru dvs.
Iubiți-vă corpul și bucurați-vă de sănătate.
Pentru a vă trezi mai repede dimineața, faceți următoarele: uscați peria de corp, efectuați un masaj uscat, în zori, aplicați sucul de germeni de grâu sau înmuiați picioarele în sucul lăstarilor. Faceți un masaj facial. Dacă este suficient de cald, stați în aer pentru o vreme la soare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: