- De ce maschează punctele biologic active pe urechi.
- Pshenka și alte porci "feminin" - pentru.
- Utilizarea unică a varzălui este o rețetă pentru pickers.
- Himalaya a crescut sare pentru sănătate și frumusețe.
- Italianul Farinata din făină de găină - rețetă.
Ciulinul de lapte în semințe și capsule - protecția naturală a ficatului
Produse de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Făină și amestecuri fără gluten - o alegere foarte largă!
O mare de șampoane bune pentru orice tip de păr.
Buna ziua tuturor!
Vreau să vă împărtășesc tehnica medicului japonez Fukutsuji, care vă ajută să reduceți talia, să eliminați stomacul și chiar să creșteți înălțimea, antrenând doar 5 minute pe zi.
METODA FUKUTSUDZI - CUM SĂ FACEȚI TĂIȚA WAIST, LIVE FLAT și LYING?
Această metodă a descris deja multe publicații tipărite, reviste online, bloguri și chiar o carte scrisă care a vândut o imensă circulație în toată Asia.
Am citit despre această metodă cu câțiva ani în urmă, am încercat chiar să folosesc această metodă, dar descrierea tehnicii pe care am găsit-o în acel moment nu mi-a fost absolut clară. Și nu am continuat să o duc.
Metoda lui Fukutsuji -
Care este esența metodei?
Medicul japonez Fukutsudzi, conștient de diete dăunătoare și sarcina de putere excesivă, în căutarea metodei optime de pierdere in greutate rapida, a atras atenția asupra scheletului uman. (medic sa implicat în problemele pelvisului timp de 20 de ani)
El a dezvăluit regularitatea că volumul taliei depinde în mod direct de cât de mult oasele sub-nervoase și pelvine nu sunt de acord.
Cu cât această discrepanță este mai mică, cu atât este mai subțire talia. La o divergență a oaselor pelviene, persoana devine mai grasă de dedesubt și la o divergență a marginilor - este distribuită în lățime de sus.
După o serie de experimente, se stabilește empiric adevărul ipotezei sale și a dezvoltat un exercițiu care ingusteaza talie, ajustarea poziției oaselor - în cazul în retur osul costale și scheletul pelviene la poziția sa inițială, corectă, persoana va deveni mai gratioase.
Care este utilizarea sa?
Mai mult, acest exercițiu formează poziția corectă a coloanei vertebrale, permițând tuturor organelor interne să stea în poziție și să corecteze poziția.
Unii oameni, după ce fac acest exercițiu, există o reacție instantă - scăderea taliei și creșterea înălțimii cu câțiva cm.
Acest lucru se datorează faptului că în timpul exercițiului ameliorează spasme musculare cu trapez, umeri și gât, și aceste muschi laminate din nou într-un bizon, și datorită întinderii coloanei vertebrale adoptă forma corectă.
E greu de crezut, dar ceea ce împiedică testarea. -)
Pentru a efectua exercițiul, veți avea nevoie de o rolă (poate fi înlocuită cu un prosop curbat și legat) și 5 minute. Acordați atenție - pentru diferite persoane, dimensiunea rolei nu este aceeași.
Concentrați-vă pe propriile dvs. sentimente și bunul simț - de la o extindere prea mare a rolei va fi mai puternică, dar probabilitatea durerii de spate.
În plus, dacă suferiți de dureri de spate, veți avea o pernă ușoară mai subțire decât pentru cei cu spate în ordine perfectă.
- Întinde-te pe o suprafață fermă, așezând sub talie, o înfășurare sub ombilic. Relaxați-vă Picioarele se lărgesc la lățimea umerilor și conectează degetele.
- Mâinile trage în sus (spate), face tot posibilul pentru a le alinia, a pus pe podea, cu mâinile sale, și să se alăture dvs. degetele mici - intinderi si contractuale coaste hipocondriului.
- Capul nu se arunca inapoi inapoi, ci mai degrabă contrariul - coroana se extinde pe partea opusă a corpului, și bărbia ca și în cazul în care cade pe piept, nu se contracta, dar se află la doar ușor.
- Și la 5 minute, minciuna, corpul nu se îndoaie, respira uniform, ne gândim la o meditație bună cu ochii închisi.
- Apoi mutați cilindrul la marginea inferioară a coastelor și repetați mai întâi întreaga procedură - lăsăm, tragem, meditează, după 5 minute pe zi obținem o linie mai tare.
- Apoi mutați platanul la proiecția sânului și repetați procedura din nou - ne așezăm, tragem, meditează, după 5 minute pe zi vom obține o poziție mai înaltă a sânului.
Dacă este făcută corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta. Și acest proces poate fi dureros.
Chiar și în cinci minute de a sta în această poziție, oasele și articulațiile se mișcă.
Deci, după sesiune trebuie să te ridici foarte atent. În primul rând, întoarce-te pe partea ta, apoi stai jos, apoi ridică-te. Evitați mișcările bruște!
Dacă aveți probleme cu coloana vertebrală, cu spatele, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, sau chiar mai bine cu un ortopedist - dacă puteți face această procedură.
Poate cineva a încercat deja această tehnică? Distribuiți rezultatele, și încep de astăzi și împărtășesc realizările mele în două săptămâni.
Cu tine ai fost Alena Yasneva, te văd din nou!
O talie subțire e pentru mine. Nu că sunt supraponderal, dar forma chipului meu seamănă cu un dreptunghi - nu există o talie clar definită. Prin urmare, este necesar să se sublinieze acest lucru cu ajutorul unei tăieturi de haine și centuri.
Alenochka, îmi va face plăcere sfatul! Da, și centimetri în plus în creștere nu mă va împiedica))
Voi aștepta rezultatele personale!
Cu talia, nu știam problemele. Deși doriți întotdeauna perfecțiunea. Dar, din păcate, acum un astfel de exercițiu nu pot face - probleme cu coloana vertebrală.
Când o talie îngustă din natură este minunată, dar problemele cu spatele sunt mai rele.
De asemenea, am urmărit transferul prin această metodă, iar ea a făcut de mai multe ori. Tensiunea pe mușchi este enormă, desigur.
M-am dus să meditez! Deși nu, mă măsoară primul meu volum. Va fi necesar să arătați rezultatul!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: