În timp ce așteaptă copilul, mama insarcinată trebuie, de asemenea, să mănânce fructe și legume proaspete, inclusiv mere. Între timp, folosirea merelor în timpul sarcinii, chiar dacă într-adevăr doriți, ar trebui făcută cu prudență, deoarece în unele situații acestea pot provoca vătămări. În acest articol vă vom spune cum să mâncați mere corect în timpul sarcinii, pentru a obține cele mai multe din ele.
Cât de utile și dăunătoare sunt merele pentru femeile gravide?
Alocați următoarele proprietăți ale merelor, care pot fi utile în timpul sarcinii:
În același timp, merele pentru femeile însărcinate pot aduce nu numai bun, ci și rău. Deci, acest fruct este contraindicat pentru mamele viitoare, care sunt diagnosticate cu orice afecțiuni ale tractului digestiv, de exemplu, gastrită sau ulcere. În plus, persoanele care sunt predispuse la dezvoltarea bolilor cardiovasculare ar trebui să mănânce numai soiuri de acid.
De asemenea, zahărul și acizii din fructe, conținute în mere în cantități mari, pot dăuna smalțului dinților. Deoarece în timpul sarcinii, mamele insarcinate au adesea multe probleme cu dintii, este necesar sa monitorizeze cu atentie starea cavitatii bucale si dupa ce consuma mere sub orice forma, clatiti gura cu apa curata.
În cele din urmă, fetele care au tendința de a manifesta reacții alergice, în timpul sarcinii ar trebui să mănânce numai mere verzi. Soiurile roșii și galbene pot provoca erupții cutanate, mâncărime și alte semne de alergie.
Câte mere proaspete pe zi le poate mânca o femeie gravidă?
Majoritatea medicilor sunt de acord că în ziua viitoarei mame nu pot mânca mai mult de 4 mere întregi. Cu toate acestea, uneori femeile gravide sunt recomandate să organizeze o zi de repaus, când merele proaspete pot fi consumate în cantități nelimitate. Această măsură este adesea folosită pentru creșterea excesivă în greutate sau anemie cu deficit de fier. În plus, descărcarea pe mere în timpul sarcinii în perioadele ulterioare va ajuta la eliminarea delicată a constipației, care adesea însoțește ultimele zile ale perioadei de așteptare a copilului.
Este posibil pentru merele pregatite coapte si uscate?
Merele toclate în timpul sarcinii sunt cea mai preferată opțiune pentru a face acest fruct. Acest fel de mâncare nu are absolut nicio contraindicație și poate mânca perfect chiar mamele care suferă de boli gastrointestinale, precum și de inima și vasele de sânge.
Merele uscate, din păcate, pierd multe proprietăți utile. În ciuda acestui fapt, ele sunt destul de bogate în fier și fibre, astfel încât acestea pot avea și un efect pozitiv asupra corpului viitor al mamei. În același timp, compotul și alte băuturi din mere uscate în timpul sarcinii nu ar trebui să fie luate pentru acele femei care câștigă prea multă greutate. În această situație, este mai bine să alegeți un alt mod de a mânca acest fruct.
Articole similare
-
Uleiul de eucalipt în timpul sarcinii prin inhalare și clătire
-
Reduce vițeii în timpul sarcinii pe timp de noapte ce să facă
-
Rinichii sunt bolnavi în timpul sarcinii de ce și ce să facă în perioadele timpurii și târzii
Trimiteți-le prietenilor: