Meditația kundalini

Atât de multe mituri, cât de multe sunt compuse despre meditația Kundalini, se găsesc doar în cărțile despre Grecia antică. Să înțelegem ce este Kundalini. există o justificare științifică pentru această energie și de ce ar trebui să fie trezită?

Kundalini este o energie spirituală ascunsă. În corp, există ca o frânghie a firelor de energie interconectate.
Trezind, energia trece prin coloana vertebrală și eliberează persoana. Când energia "doarme", ea hrănește corpul cu forțe. Metaphor, Kundalini sunt vitamine pentru corpul subtil. Corpul fizic primește energie din hrană, apă, soare și mișcare. Corpul energetic subtil al omului este hrănit din energia lui Kundalini. Osho numește energia iubirii Kundalini. Kundalini nu-i pasă ce ai făcut sau nu, te iubește gratuit, fără negocieri. Ca o cameră de supraveghere, energia Kundalini este îndreptată spre tine în fiecare minut din viața ta. Știe tot ce ai spus și simțit. Tot ceea ce faci, ce te vei bucura și ce te va face trist.

Nici o magie. Unde o persoană are energie Kundalini?

Dacă sprancenele dvs. sunt sceptic încruntate, vă sugerez să citiți despre modul în care energia Kundalini este legată de o persoană chiar înainte de naștere.

Când fătul din uter atinge 3 luni, energia trece prin creierul rudimentar al embrionului și este refractată în cele 4 canale ale sistemului nervos (parasympathetic, simpatic dreapta, stânga simpatică și centrală). Trecând prin fontanel, energia trece în medulla oblongata și apoi în măduva spinării. Apoi, Kundalini trece prin coloana vertebrală și rămâne la baza, curbată în trei și jumătate de viraj.

Atunci când cordonul ombilical este tăiat, se formează o ruptură în canalul central de energie. În corpul fizic, acesta este situat între plexul solar și nervul vag. Odată cu dezvoltarea super-eului, osul fontanel se întărește, iar conexiunea copilului cu energia este întreruptă.

Care este baza meditației Kundalini?

Osho a numit meditația Kundalini "tremurând". Voi explica de ce. Din vechime, viața a devenit mai complicată. Oamenii au învățat să creeze orașe, să crească alimente, să trăiască mai mult. Am simplificat viața cu tehnologia, dar sa întâmplat o nouă problemă. E greu să te relaxezi. Opriți controlul tuturor aspectelor vieții, gadget-urilor, muncii, copiilor. Prin urmare, meditația a devenit atât de populară în Occident; îi ajută pe oameni să se relaxeze și să se oprească.
Această sarcină este rezolvată prin meditația Kundalini. Complet de mișcări trecătoare și haotice, ajută la eliberarea literală a tensiunii și a acumulării de probleme cu membrele pietrificate.

Osho sfătuiește să permită tremuratul să fie, nu să o facă. Este suficient să vă ajutați corpul, să vă relaxați brațele și picioarele, să nu vă tulpați. Acceptați faptul că o jumătate de oră veți privi în ochii voștri ciudat. Acceptați și uitați de el.

Sub "scuturare", Osho a înțeles că duritatea internă, ca o piatră, ar trebui să se agită până la capăt. Imaginați-vă un cutremur atunci când nici un obiect nu este sigur de fundație. De asemenea, în tremurături, Osho recomandă uitarea fundației și devenind fluid, fluid. Când energia internă va crede în agitare, corpul fizic va crede în ea. Combinația dintre materia fizică și planul subtil dă energie pentru purificare și anulare.

Instrucțiuni pentru începători pentru a medita

Meditația Kundalini constă în patru etape. Durata meditației este de 60 de minute, fiecare parte durează 15 minute. Cel mai bun moment pentru practică este seara.

Deci, să ne ocupăm mai mult de acțiunile fiecărei etape.

Prima etapă a meditației Kundalini.

Bucurați-vă de libertatea și puterea corpului. Nu încercați să vă faceți plăcere, uitați că sunteți voi. Lăsați corpul să se miște cum vrea, eliberând controlul.

A doua etapă a meditației Kundalini.

Dans. După cum doriți. Smooth sau brusc, rapid sau lent, nu contează. Lăsați corpul să ridice orice mișcare. Principalul lucru pe care îl simți bine. Relaxați-vă și lăsați să fie dansul.

A treia etapă a meditației Kundalini.

Opriți-vă. Închide ochii și nu te mișca. Puteți sta sau stați așa cum doriți. Păstrați spatele drept pentru a nu crea bariere în calea energiei Kundalini. Chiar dacă nu simți cum trece peste coloanei vertebrale, nimic groaznic, totul vine cu o practică. Dă-ți timp.
După ce ați adoptat poziția, strângeți mușchii abdominali, simțiți forța elastică a corpului. Pe măsură ce nu vă mișcați, mintea va începe o conversație. Nu vă faceți griji, este normal. Urmăriți-l, nu dați culoare emotiilor. Imaginați-vă că sunteți târât într-un conflict, dar nu-l doriți. Cu tăcere și fără condamnare, uitați-vă la bătăuș, fără a fi implicat în dialog. Sunteți un observator, un martor. Singura ta sarcină în această etapă este să te uiți la ceea ce se întâmplă, dar să nu te gândești la asta.

Ego: Ce stăm noi, tăcut? Ce vom face mai târziu, fugim?
Te văd, te aud.
Ego: E uimitor. Nu, nu m-ai fi auzit. Deci, în parc sau pe cale?
Tu: Și eu am auzit.

În acest moment, mintea nu înțelege ce se întâmplă. De obicei, jucați ascultător, dați-vă departe, implicându-vă în fiecare gând pe care mintea a aruncat-o. Astăzi nu luați osul propus, nu vă jucați cu el, ci doar uitați-vă la el.

A patra etapă a meditației Kundalini.

Mergi pe podea, nu-ți deschide ochii și nu te mișca. Continuați să urmăriți gândurile.

În ultima oră, ați devenit în acord cu practica profundă. Pe măsură ce muzicienii au instalat instrumentele înaintea jocului, astfel încât să setați corpul într-un ritm curat. Ei au eliberat tensiunea, apoi s-au liniștit, au intrat în poziția de observator. După o minciună nemișcată, vă sugerăm să stați cu ochii închiși și să stea timp de 10-15 minute. Simțiți tăcerea. Simte-ti puterea.

3 motive pentru a face meditația Kundalini

Un mod de a spune la revedere gândurilor toxice. Meditația Kundalini chiar și fără eliberarea energiei vă ajută să eliberați mânia, resentimentele și să vă acceptați în orice stare.
Practica meditației formează obiceiuri utile. Creierul constă din 80 de miliarde de celule nervoase. Ele sunt legate între ele. Dacă sunteți învins astăzi pe drum, și sunteți supărat, atunci mâine în aceeași situație, din nou trist. Astfel, sunt create legături stabile între grupurile de neuroni. Prin aceste canale, neuronii declanșează neurotransmițătorii. Neurotransmițătorii sunt mesageri cu știri. Când sunteți depășit din nou, creierul leneș îi comanda neurotransmițătorii să se "supărească". Ești frustrat. Astfel, obiceiurile sunt întărite.
Meditația ajută la "capturarea" momentului în care îți dai seama ce se întâmplă. Apoi, există o lacună în libertatea de acțiune, folosiți-o pentru a acționa într-un mod nou. Astfel se formează conexiuni și obiceiuri neurale noi.
Sfârșitul armonios al zilei. Stresul și oboseala zilei ajută la eliminarea meditației. În loc să vă păstrați emoțiile, le dați o cale ecologică prin practică.