Imaginați-vă situația - toată ziua în care vă aflați în afaceri, agitată și tensionată. Acum este aproape noaptea și înțelegeți că nimic nu a fost făcut pentru această zi. Da, a fost o mulțime de a alerga în jurul valorii. Și să simți ...
Se pare că te descurci și fa ce ai nevoie, nu?
Dar nu funcționează! Pasează zi de zi, și aflu doar seara că nu sa făcut nimic din cele necesare. La naiba!
Principalul lucru și primul lucru care trebuie înțeleasă este fluxul de rutină. Rutina nu este ceva rău. Nu stau toată ziua în fața televizorului și nu stau pe net. Ce fac? Se pare ca tot ce aveti nevoie - acasa, la domiciliu, vorbiti, cititi, exercitii fizice, exercitii fizice. Ca toate bine. DAR, nu este nimic important - nu există 3-4 ore în ziua de lucru pe scenarii. Și nu există 4-5 ore în ziua în care lucrați la Școala de Destinat.
Restul este acolo. Și principalul lucru este că nu.
Și ce ar trebui să fac? Cum să reveniți la canalul de lucru?
Program de urmărire a timpului.
Cum se utilizează software-ul de urmărire a timpului.
Întreaga zi am fost împărțită în doar cinci puncte:
- Scenariile (scriem cu scenarii de film)
- SHUS (scriu texte pentru Școala de Management al Destinului și site-ul meu)
- Bytovuha (tot ce nu este inclus în restul articolelor)
- Sport (plimbare dimineata cu caini si antrenament pe aiki-do)
- Divertisment - (club foto, plimbare prin oraș și popotat, plimbare undeva într-un loc nou)
Sarcina mea este să mă trezesc dimineața prin atingerea punctului corespunzător din program pentru a începe numărarea timpului.
Deoarece ziua este formată din blocuri, adesea nu este necesar să se scufunde în program. De exemplu, sa sculat dimineața - presat "bytovuha" și a mers să se spele, să mănânce fructe, hrana de găini. Apoi plimbarea de dimineață cu câinii este un sport, pentru că fac gimnastică și mă întind. Apasă tasta corespunzătoare. Întors acasă - din nou presat "Bytovuha." M-am așezat la lucru - am apăsat fie "scripturi", fie "shus". Pranzul a început - bytovuha. Lucrezi din nou? SCUS sau scenarii. Ai mers în oraș pentru o plimbare? Divertisment.
Până la sfârșitul zilei, mă uit în program și mă bucur că sunt un om bun. Și mai precis, eu sunt fericit atunci când în SCS și script-ul am pus mai mult timp decât în bytovuha și de divertisment combinate!
De exemplu, ieri am lucrat 11 ore. Și bytovuhi a fost 6. Raport excelent! În cazul în care este opusul - este teribil, pentru că în bytovuhu eu nu te :-) plătit))) Si cel mai important, în nici un bytovuhe creativitate, fără de care nu pot imagina viața.
Problemele de uz casnic sunt menținerea prezentului în ordine. Aceasta nu este dezvoltare. Iar atunci când nu există nici o dezvoltare, nu există nici o mișcare înainte și profunzimea stagnează. De aceea, obțin un astfel de raport, când lucrarea este mai mult decât viața.
Și, știi, este imposibil să "ieși" aici. De ce? Deoarece chestiile de uz casnic sunt EVENIMENTE, înseamnă că munca ar trebui să fie în fiecare zi și în volum mai mult decât viața.
NICIUNELE NUNȚE TREBUIE SĂ FIE LUCRĂTOARE, DACĂ ESTE UN SINGUR! Și este necesar să câștigați.
Cu alte cuvinte, însăși existența vieții Mă face să lucrez în fiecare zi. La urma urmei, dacă nu fac asta - viața mă va copleși. Și pentru mine nu este permis. La urma urmei, nu trăiesc să trăiesc, ci să creez.
Putem spune că dacă viața de astăzi a fost mai mult decât muncă (adică creativitate), această zi a fost lipsită de sens pentru mine. Deoarece sensul din viața mea este numai atunci când fac creativitate (care beneficiază de oameni, adică tu, Dragă prieten).
Viața fără viață nu este acceptabilă pentru mine. Sensibilitatea este goliciunea. Și nu pot fi goi. Sunt plin, adică trăiesc, numai când în viața mea există un înțeles. Și înțelesul este numai atunci când există creativitate în viață. Și creativitatea (munca) este atunci când are mai multă viață.
După cum vedeți, draga prietenă, aceasta este o motivație non-alternativă de a lucra (la activitatea creativă).
Motivația pentru activitatea creativă.
Dragă prieten, atunci când citești aceste fraze, se tem "te agață" cu tine? Vrei să introduci aceeași comandă în viața ta? Sau nu?
Dacă da - excelent! Așa că abordarea mea îți convine, adică abordarea noastră!
Dacă nu vă agățați - grozav! Aveți o mare ocazie să găsiți motivele pentru care ar trebui să existe mai multă muncă în viața voastră decât viața. O vei lua?
Câteva reguli "Cum să vă scoateți din rutină".
În viață există întotdeauna ceva important. Pentru un bărbat, aceasta este o muncă. Pentru o femeie - așa cum decide ea. Prin urmare, dau un exemplu de sex masculin.
Deci, principalul lucru este munca. Și nu contează, în birou sau într-o pășune liberă :-) - munca ar trebui să se facă bine și chiar mai bună.
Am stabilit opt ore pe zi pentru mine. Asta inseamna 8 ore lucrez si nu stau pe Facebook cu un Vord deschis :-). Numai momentul în care scriu sau mă gândesc la tema muncii - lucrez. Toate restul nu contează.
Cazurile paralele nu se întâmplă.
De multe ori vă puteți întâlni la consiliu, spun că spală vase și gândește la creativitate, apoi face două lucruri în același timp. Nu este cazul. De ce nu? Am decis asta.
Dacă aș spăla feluri de mâncare și a venit accidental o idee - a fost bytovuha. Iar ideea a apărut într-adevăr din întâmplare. Dacă îmi spăl vasele special pentru a mă comuta, atunci nu spală vasele, dar munca este o modalitate de a gândi și de a veni.
Dacă merg cu câinii și înregistrez idei aleatoare care vin, este o activitate fizică. Iar ideile au apărut din întâmplare. Acesta nu este meritul meu direct. Dacă merg să mă gândesc și să vină cu ceva, asta e treabă. Și la sfârșitul ei trebuie să existe un rezultat - este inventat ceea ce este necesar. Niciun rezultat? Mergi pe jos! :-)
Feriți-vă în fiecare noapte.
În stadiul de ieșire din rutină, trebuie să vă uitați în fiecare zi în raportul programului pentru a vă bucura de viitorul dvs. excelent. Sau fii speriat de groază.
De exemplu, am avut 13 ore de viață, 2 ore de divertisment, o oră de sport și o jumătate de oră de lucru până seara. Este bine? Nu, nu este. Și de ce nu? Pentru ca pentru viata, divertisment si sport nu ma plac :-)
Deoarece viața, divertismentul și sportul nu creează viitorul meu frumos. În schimb, se dovedește ce? Horror. Sau chiar așa - HORROR.
Și această "groază" trebuie să vi se transmită, trebuie să o aduceți la cunoștință. Cum? Imaginați-vă viitorul anului prin trei, în care mă găsesc, dacă continu să suferă de gunoi. Cum o să fiu? Cum voi trăi? Cine va fi lângă mine?
Eu o reprezint distinct, luminos, viu, figurativ. Am o bună imaginație, nu?). Și această idee mă sperie atât de mult încât nu pot să aștept dimineața să o repare repede.
Experiența mea personală (și rapoartele participanților la curs „nivel de conștiință“, confirmă faptul că retrăind viitor, care va fi, dacă nu faci lucrul cel mai important motivează mai bine decât o idee fericit de modul în care lucrurile vor fi mare când voi (va atinge un succes, să devină o stea, și așa mai departe .d. etc).
Proprietatea naturii noastre - pericolul este mult mai puternic decât bucuria și prietenia. Și ce mai faci, dragă prieten?
Secțiunea: active_psychology - Gennady Pavlenko @ 20:39
În primul rând, vă mulțumesc pentru oportunitatea dialogului. Și, de asemenea, pentru legătura cu programul, îl voi verifica cu siguranță.
Am o problemă nu numai în alocarea timpului pentru muncă. Și, de asemenea, atent la atitudinea ei. Prin natura mea sunt o persoană împrăștiată și mi-e greu să mă concentrez pe un singur lucru de multă vreme. Din acest motiv, trebuie să treacă cu ușurință, dar nu e așa de rău, dacă fac ceva, o fac ca o zadar (încercarea de a face totul), care afectează rezultatul. Cap de toate să înțeleagă, „Haste, face deșeuri“ și «Mai mult grabă, viteza mai puțin», dar care sa aplicat în practică dificilă. Poate ai idei despre asta? Cum aș face totul cu sentiment, într-adevăr aranjament?
Acum a anunțat o săptămână de muncă atentă. Mi-am spus: "Lasă-mă să fac mai puțin, căci tot ce pot face va fi mai bine. Și la sfârșitul săptămânii voi rezuma și voi compara cu rezultatele celor precedente. Poate atunci, capul meu va intelege cum este mai profitabil sa lucrezi? "
Pentru a urmări, folosesc GTD. Sistemul nu își asumă un anumit timp pentru a face orice afacere (cu excepția celor care au termene limită). Acest lucru ajută la descărcarea unor creiere. Ie Nu încerc să îndeplinesc anumite termene specifice. Dar încă în grabă =
astfel de metode sunt apropiate de mine:
Puteți dezvolta atenția în următoarele moduri:
Verificați temeinic scris sau făcut și învățați să căutați greșelile.
Eliminați toate distragerile: ICQ intermitent, imagini care distrage atenția etc. atunci când faceți afaceri.
Lucrați conform planului, luați în mod regulat pauze în muncă
Treziți-vă și începeți cu bucurie dimineața
Jucați jocuri pentru copii pentru atenție - găsiți diferențe, vedeți caracterele etc.
Vă mulțumim pentru sfat!
Eh, cum să înveți să dormi ... trebuie să te ridici la 7 și să ai timp să lucrezi. Apoi trebuie să te culci la ora 11. În acest moment, ei bine, absolut nu doresc să doarmă. Nu știu, poate că sunt o bufniță de noapte. Dacă există o posibilitate de a merge la culcare la ora 2 dimineața, mă ridic până la ora 10 veselă, dar până acum nu este posibil acest lucru. Anterior, este, de asemenea, dificil, rudele nu dau o înțelegere.
Poate că este de formare și voi învăța la timp?
Găsiți în rețea un "program de somn" sau ceva de genul asta. La urma urmei, există ore în care nu puteți adormi și când adormiți cu ușurință. Bio-ritmuri sau ceva de genul asta.
La mine așa. La lucru, la lucru, seara, vin și abia trăiesc, stau jos la calculator, citesc - uite pentru suflet. Cu toate acestea, petrec weekendul așa cum vreau, unde vreau hrana și vreau să văd ce vreau. Nu sunt mulțumit de faptul că nu mai sunt suficiente forțe pentru ceea ce este interesant.
Dar acum îmi planifică sărbătorile și weekend-urile pentru a afla ceva (muzee, expoziții, orașe și concerte). Mă inspiră și mă împinge.
Adevărul pe care-l cer scuze pentru întârzierea reparațiilor
Mă ajută să înregistrez toate cazurile necesare zilei, pe foaia: 1, 2, 3 etc. și apoi ștergerea acestora, în ceea ce privește performanța, și în gând nu este necesar să păstrăm totul. O bytovuha ca odihnă, între puncte. Cred că femeile din viață au responsabilități mai diferite decât bărbații sau este aceasta opinia mea subiectivă?
Și bineînțeles, dacă se întâmplă ceva, atunci totul este hotărât și făcut, dintr-un motiv oarecare, mult mai rapid și mai eficient decât de obicei :)
Dragă Ghenadi, mai întâi de toate, permiteți-mi să vă mulțumesc pentru munca voastră. Eu primesc foarte mult mail-ul dvs., care a devenit interlocutorul meu pe probleme foarte personale.
Vreau să împărtășesc următoarele: în viața mea profesională, se vorbește mult despre leadership, du-te nebun. Deci, această "nebunie" a cursei totale pentru realizări ma demotivat foarte mult, doar o anxietate crescută, iar apoi atacurile de indiferență nu mi-o aduc. Odată, m-am despărțit de echipa iubită (cu adevărat îi respect pe acești oameni) și am încercat să înțeleg ce vreau. Nu am putut. Nu mi-am găsit obiectivele. Acest lucru ma făcut de asemenea nervos. Mai mult, m-am simțit foarte obosit. Un gând ciudat mi-a pățit: deja sunt gata să mor, pentru că nu-mi rămâne nimic în viața pe care aș vrea să-l experimentez. Cu toate acestea, nu este nimic de făcut, trebuie să trăim. Mi se pare că singurul lucru care a fost spălat în viața unei persoane este de a face față cu ea (cu viață) până la sfârșit, indiferent de ce. Și am luat poziția de observator. Orice s-ar întâmpla. Fără nervi. Știi, nu am fost niciodată atât de fericit!
Gene vă mulțumesc!) Nu vă opriți să vă bucurați cu gânduri valoroase) Puneți programul, timpul trece și călcați)
Bună ziua, Gennady. Consiliul este interesant, dar nici măcar nu-mi pot imagina cum să-l aduc în viața mea. Lucrul este că mă simt foarte obosit și nu mă simt suficient de somn. Un copil mic, muncă, treburi de uz casnic. Nu este timp pentru o lecție plăcută pentru mine, nu pentru că mă gândesc la creativitate, se pare că dacă nu mai gândesc, voi cădea și adorm. Cum să fiți într-o situație în care 24 de ore nu este suficientă. Veniți la 6 ani și lucrați, în casa de seară, să lucrați împreună cu copilul, să vă culcați, în cele din urmă la ora 11, să iau treburile de uz casnic și să merg la culcare în 1 sau 2 ani. Păstrez o listă de cazuri, încerc să fac totul la timp, fără întârziere. Dar senzația de lipsă de timp nu dispare, ci se intensifică și, împreună cu oboseala. Nici macar nu stiu cum sa ies din acest cerc vicios.
Ghennadi! Viața mănâncă tot timpul, vreau să spun femeia: gătit, curățând, spălând feluri de mâncare și astfel în fiecare zi, de dimineață până seara ... Chiar vreau să scap de undeva și să fac ce-mi place: creativitate, mult mai mult decât vreau dar nu știu cine să le pună pe toate, nu pe soțul ei, pentru că trebuie să fie hrănit în fiecare zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: