Toată lumea este obișnuită să vadă celebrul cântăreț într-un corp magnific, dar Elena Vaenga și-a pierdut greutatea. Toate acestea s-au întâmplat din cauza pariului de anul trecut. Sa dovedit și a câștigat argumentul prin scăderea în greutate. Timp de 4 luni a scăpat de 15 kilograme suplimentare. Elena a împărtășit experiența și dieta ei, ceea ce ia ajutat să devină mai subțire.
Alegerea unei diete corecte
De mult timp sa torturat cu diferite diete, dar a câștigat din nou în greutate. Apoi a găsit acea dietă perfectă, care ia permis să surprindă pe toată lumea. Oricine poate să o folosească și să obțină rezultate excelente în urmărirea armoniei. Acest lucru vă va ajuta să vă iubiți din nou și să vă cumpărați un dulap modernizat la modă.
Pierde greutate pe legume pur și simplu! Citiți mai mult: Pierdeți greutatea pe legume.
Elena Vaenga a pierdut greutatea folosind o dietă simplă, dar eficientă. Se compune din restricții privind anumite tipuri de alimente. Excluzând doar câteva produse și reducând porțiunile altora, pare uimitor. În lista de tabu au fost feluri de mâncare dulci, grase și feluri de mâncare cu un volum mic și un conținut ridicat de calorii. De asemenea, au fost sandvișuri pentru o gustare rapidă, sosuri grase și făină. Toate celelalte produse au fost ușor reduse în porții și au fost oprite pentru a fi prăjite în ulei.
Dieta este cel puțin destul de simplă, dar necesită o voință bună. La urma urmei, vreau să mă răsfăț și să mănânc un tort. Dulciurile din această dietă sunt înlocuite cu miere, caise uscate, nuci, mere uscate, prune. Utilizarea acestora este permisă până la ora 16:00. După acest timp, puteți mânca numai o lingură mică de miere, adăugată la ceai.
Este de asemenea posibil să folosiți ciocolată amară neagră. Nu mâncați în fiecare zi și nu mai mult de un sfert din plăci pe zi. Toate celelalte dulciuri sunt interzise. În schimb, există substituenți excelenți sub formă de fructe. Ei vor umple corpul cu nutrienți și dulceața lor.
Produse din carne în dietă
Din carnea grasă prăjită pentru a refuza. În dieta sunt doar carne slabă. Poate fi fiert și gătit pe grătar. La un moment dat, se recomandă să nu mâncați mai mult de 200 de grame de carne. Dar, în același timp, numai legume sau o salată din ele vor fi un fel de mâncare. Elena Vaenga și-a pierdut greutatea, respectând toate aceste sfaturi. Sunt permise multe legume. Dovleci și dovlecei de dovleac sunt utile. Semințele crude de dovleac se adaugă la felurile de legume. Salatele fac din diferite soiuri de varza, castravete, rosii si morcovi. Unele legume se fierb și se mănâncă în formă rasă cu ulei vegetal sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Este interzisă stingerea lor în unt. Puteți utiliza măsline sau floarea-soarelui. Dar unt numai o lingură mică. Pentru ca legumele să nu fie arse, este bine să adăugați puțină apă sau suc de roșii.
Mulți oameni nu își reprezintă dieta zilnică fără carne și, prin urmare, cred că nu pot să piardă în greutate. "Nu știți cum să gătiți", detalii: Diete de carne - opinia dieteticianului, sfaturi.
Fotografie a subțirei Elena Vaengi
Orezul, hrișca și fulgii de ovăz sunt permise din porii. De asemenea, preparați feluri de mâncare din linte și fasole. Trebuie să utilizeze supe. Se gatesc într-un bulion de carne sau apă după fierberea legumelor. În supe, adăugați conopidă, fasole, roșii, orez, piper bulgar, mazare verde. Este posibil să folosiți chiftele mici din carne slabă.
Când Elena Vaenga și-a pierdut greutatea, ea a deschis un mic secret al dietei. În timpul zilei, trebuie să notați tot ce mâncați. Seara, citiți notele dvs. și imediat devine clar că această listă este superfluă. Doar în acest fel poți scăpa de porțiuni în exces și, în consecință, de exces de greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: