Reducerea nivelului de colagen nu numai că duce la modificări legate de vârstă în organism. Colagenul este distrus în mod activ și sub influența radiațiilor ultraviolete. Acesta este motivul pentru care doamnele din vremurile trecute au adăpostit atât de sârguincios fețele lor delicioase cu pălăriile lor: nu doreau ca pielea să devină încrezătoare prematură de arsurile solare. Deci, o vizită constantă la solariu și odihnă pe plajă nu este cea mai bună modalitate de a păstra tineretul și frumusețea. Sinteza colagenului este afectată negativ de fumat.
Dacă coatele au început să se coajă - acesta este unul dintre primele semne că organismul are nevoie urgent de vitamina A, care ajută la regenerarea colagenului. Pentru a compensa deficiența acestei vitamine, trebuie să cumpărați capsule sau capsule speciale în farmacie. Și - pentru a monitoriza faptul că în dieta a fost cât mai multe produse, în care este inclus.
Pentru a-și crește nivelul (și, prin urmare, nivelul de colagen), este necesar să se mănânce în mod corespunzător. Începeți ziua cel mai bine cu un mic dejun sănătos - terci de ovăz sau fulgi de ovăz și un pahar de suc proaspăt stors. Pentru prânz și cină, preparați feluri de mâncare din carne de pasăre, pește, fructe de mare, ficat de vită, ouă. Nu uitați de produsele lactate - brânza de vaci, smântâna, brânza. Un organism pentru producerea de colagen are nevoie, de asemenea, de zinc. Cele mai multe dintre ele în ulei de pește și ulei de in.
În stadiile incipiente ale îmbătrânirii pielii, medicii recomandă renunțarea la chirurgia plastică. Pentru a crește nivelul de colagen, în acest caz sunt prezentate diferite proceduri de ozon și mesoterapie sau peeling cu laser. La domiciliu, este util să se facă masaj regulat (cel puțin 1-2 ori pe săptămână), dimineața să nu fie obișnuit, ci un duș de contrast (se va trezi și va ajuta la îmbunătățirea microcirculației sângelui). Este bine să luați din când în când băi aromate cu uleiuri diferite. Cel mai bun ulei pentru creșterea turgorului de piele (care este responsabil atât pentru colagenul proteic, cât și pentru hormonul estrogen) este uleiul de lemn de trandafir.
Articole pe tema "Cum de a crește colagenul"
Cum de a crește colagenul - Versiune imprimabilă
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
-
Cum să îmbunătățești ușor și rapid imunitatea, totul despre sănătate, sex și relații
-
Cum să stimuleze produsele de imunitate ale organismului, ierburi, remedii - viața mea
Trimiteți-le prietenilor: