Celulita puternica pe picioare nu da odihna - cum sa scapi

Acesta este un adevărat inamic al frumuseții feminine și a picioarelor subțiri. Celulita, chiar și în gradul său cel mai de bază, riscă foarte mult apariția însăși a picioarelor și a pielii. Crezi că pentru tine sezonul de plajă este închis pentru totdeauna și nu știi care este cel mai eficient mod de a lupta împotriva celulitei pe picioarele tale? Vă vom ajuta să înțelegeți cauzele celulitei chiar și pe picioarele tinere și să vă spunem despre metodele de eliminare a acestei probleme inestetice.

Cauze de celulita pe picioare

Cea mai importantă cauză a tuberculilor proeminenți este malnutriția. Poate că, dacă încă mai sunteți tineri, hamburgerii și macii mari nu vă afectează în vreun fel figura. Dar așteptați câțiva ani și această hrană dăunătoare va ieși în locurile cele mai neașteptate - pe mâini, șolduri și picioare. Deci, ce altceva poate provoca celulita dezgustătoare?

Intruniri. Un frecvent un vinovat de celulita este o sedinta prelungita in acelasi loc. Vom merge la și de la locul de muncă și doriți să obțineți rapid un loc în transportul, stai casa și să se întindă la calculator la birou, de asemenea, nu se urca în jos de pe scaun și sorbind calorice cafea 3 la 1. Sânge stagnates si celulita incepe sa se arate in toata „gloria “.

Relaxarea nu este la timp. Un sandwich uriaș, curcan prajit sau un pachet de chipsuri pot fi digerate fără consecințe, dacă le-ați mâncat dimineața (!) Și ați alergat la afaceri. Dar după cină, aceste feluri de mâncare devin principalul vinovat al figurii neclară. Prin urmare, dacă nu doriți să deveniți proprietar al celulitei pronunțate pe picioare - nu mergeți la culcare după masă, în special la astfel de grăsimi.

Nebunii nebuni. Peredzhivali și uitate. Dacă ar fi fost atât de ușor! Stresul - un inamic puternic al sănătății tale, care strică figura, întrerupe corpul, supără psihicul, promovează căderea părului, provoacă îmbătrânirea. Prin urmare, doriți să fiți tineri și sănătoși - deveniți nihiliști.

Suntem ceea ce respiram. Ecologia afectează, de asemenea, frumusețea, precum și nutriția necorespunzătoare. Dacă locuiți într-un oraș în care există multe plante - aveți un risc mai mare de a avea celulită decât locuitorii din zonele agricole ale țării.

Ca dar de la mama mea. Din păcate, celulita este moștenită. Dacă bunicul și mama ta au avut umflături sub pielea picioarelor tale, atunci la vârsta lor, și tu poți să o manifeste. Direcționați toate forțele asupra prevenirii (vom discuta mai jos).

Rock-uri de hormoni. Pierdere în greutate - grăsime, născut - restaurat - născut din nou. Toate aceste situații conduc la faptul că în corpul dumneavoastră crește nivelul de hormoni care apoi cade, ceea ce afectează talia și picioarele.

Boli și stagnare. Orice eșec în activitatea organelor și a sistemelor conduce la faptul că organismul este mobilizat și începe să acumuleze grăsime.

Integralității. Practic, fiecare femeie "în corp" nu are piele netedă și picioare frumoase. Motivul este același - o grăsime, un caloric mare, dar un fel de mâncare delicioasă care nu vă permite să scapi de celulita pe picioare, ci doar să o întărești.

Vârstă genetică. Dacă aveți peste 20 de ani și mai puțin de 40 de ani, atunci sunteți la o vârstă la care hormonii sară foarte greu. Nu e de mirare, pentru că în această perioadă femeile devin mame. Prin urmare, problema cu figura, precum și a pielii. Prin urmare, sportul este totul. În plus, este de dorit abandonarea contraceptivelor orale, care încalcă echilibrul hormonal. Dacă aveți mai mult de 40 de ani, atunci poate fi prea târziu pentru a bate alarma - celulita "a ajuns" la a patra etapă și pielea de pe șolduri poate fi pusă în ordine numai chirurgical.

Etapele de celulita - semne

Etapa 2. Edemul, care a fost inițial mic și moale devine dens la atingere și destul de vizibil. Uneori, în zonele afectate, sensibilitatea pielii este pierdută (datorită transmiterii vaselor de sânge prin plăci grase). Pentru a scoate celulita din această etapă, începeți să faceți exerciții fizice intensive, să vă înscrieți la sesiuni de masaj, să vizitați un nutriționist și să faceți rezervări cu creme anticelulitice. Puteți încerca să fiți ca un masaj hardware - aceasta este o modalitate foarte eficientă de combatere a celulitei pe picioare.

Etapa 3. Coaja de portocale este prezentă, mușchii sunt strânși în grăsime și contractați prost, tuberculii sunt ușor de simțit. În acest caz, se aplică uneori masaj anticelulitic. Cu toate acestea, acest lucru este dureros și poate afecta pielea. Prin urmare, trebuie să mergeți la salon și să eliminați celulita pe picioare cu ultrasunete sau electroliză.

Etapa 4. Este cea mai reală patologie. Scapa de celulita pe aceleasi picioare nu este usor. Pielea pare deosebit de inestetică, are butoane mari și chiar și o nuanță albăstrui. Va trebui să vă schimbați în mod radical obiceiurile alimentare și, în acest context, începeți liposucția. În plus, căutați un antrenor bun și masseur.

Cum sa scapi de celulita pe picioarele tale?

1. Înțelegeți mâncarea - faceți-o plină și sănătoasă.

2. Începeți mai multe picioare de încărcare - Pilates, pas, alergare, antrenare în greutate.

3. Muschii de pe șolduri ar trebui să ardă - aceasta înseamnă că celulita se stinge "nu".

5. În absența venei varicoase, vizitați sauna și utilizați o mătură. Acest lucru va ajuta rapid sa va aduceti picioarele in forma si sa scapati de celulita pe ele.

6. În noaptea de după duș, aplicați cremă anti-celulită.

7. Evitați stresul.

8. Înfășurați cosmeticianul.

9. Purtați lenjerie specială.

Celebritati cu celulita pe picioare

• Julia Roberts. Mama a trei copii a suferit trei shake-uri hormonale. Nu este de mirare că șoldurile ei sunt departe de a fi ideale și de a scăpa de celulita puternică pe picioarele ei și au eșuat.

• Rihanna. În ciuda efortului fizic mare al acestui cântăreț din Barbadia, celulita pe coapsele tăbăcite este vizibilă chiar și cu ochiul liber.

• Jennifer Love Hewitt. Tineretul pe față nu este întotdeauna un semn al picioarelor tinerești. După cum vedem, actrița nu a reușit să scape de celulita pe picioarele ei.

• Pamela Anderson. Celebre și sexy, de asemenea, are toate semnele de celulita. Doar celulita este notabilă nu pe picioare, ci pe stomac.

Cum sa scapi de celulita pe picioare acasa

Ce pot face pentru a termina o dată pentru totdeauna cu celulita pe picioarele mele? Amintiți-vă, doar o abordare integrată va face ca cifra dvs. să fie aceeași - inteligentă și frumoasă.

Cu ajutorul cafelei și a ghimbirului. Ginger a fost mult timp considerat nu numai o modalitate bună de a pierde in greutate, dar, de asemenea, cel mai bun remediu pe bază de plante pentru celulita pe picioare. Pur și simplu grămați rădăcina și folosiți-o în diferite creme, produse sau exfoliere. Pentru a face propriul exfoliant anti-celulita, care va ajuta sa scapi de celulita pe picioare in orice stadiu, trebuie să răzătoare ghimbir, se amestecă cu cafea măcinată să se scurgă ulei de portocale și de lămâie și începe skrabirovat pielea într-o mișcare circulară. În acest scop, puteți utiliza și jumătăți de coajă de nuc, care vor spori doar efectul.

Cu ajutorul ambalajului. Mijloacele mai puțin eficiente după curățarea de la celulita puternică pe șolduri sunt împachetate. Ele pot fi ținute în saloane sau acasă. Nu trebuie să recurgeți la talasoterapie. Puteți alege un alt tip de procedură și aplicați-o singură pentru a scăpa de celulită pe șolduri sau picioare. De exemplu, înveliș de piele de măsline.

Se amestecă cafeaua măcinată cu zahăr brun, pudră de scorțișoară, ulei esențial de grapefruit (lămâie, portocală), ulei de jojoba și ulei de măsline. Răspândiți compoziția de celulită rezultată pe șolduri sau picioare, împachetați-o cu polietilenă și în partea de sus cu un prosop sau o cârpă. Țineți timp de maximum 40 de minute, apoi clătiți bine cu apă caldă.

Cu ajutorul măslinelor sau semințelor de struguri. La uleiul de struguri, adăugați fulgi de ovaz și ulei de măsline. Un astfel de duet vă va ajuta să luptați chiar și cu celulita puternică pe picioare. Pentru a asigura efectul frecaturii, puteți atașa zahăr, cafea măcinată sau sare (de preferință mare). Porniți apa fierbinte în duș și asigurați efectul saunei. Îndepărtați pielea înainte de spălare și masați-o cu această compoziție. Clătiți cu gel de duș. Cu ajutorul unui astfel de instrument în câteva sesiuni de la celulita pe șolduri nu va rămâne o urmă.

Cu ajutorul corecției de putere. Acesta este cel mai important element pentru a scăpa de celulita puternică pe picioare. Mănâncă puțin, adesea și puțin caloric. Beți mai multă apă fără gaz și, în feluri de mâncare, adăugați astfel de mirodenii cum ar fi turmericul și ghimbirul. Nu gătiți vase în ulei. Mai bine le coaceți în cuptor sau obțineți un abur. Observați consumul de sare de masă.

Cu ajutorul cremei. Poate că tu crezi opusul, dar cremele speciale pot îmbunătăți cu adevărat manifestările de celulită puternică pe picioare. Cu toate acestea, rețineți că aceste fonduri nu sunt un panaceu - ele trebuie combinate în mod necesar cu încărcătura sportivă. Pentru a scăpa de celulita permanent pe picioare, utilizați crema după fiecare vizită la baie.

Cu ajutorul lenjeriei corecte. Dacă aveți o celulită puternică pe picioare, nu puteți face fără lenjerie de corp specială. Trebuie să fie purtat de fiecare dată înainte de antrenament.

Când vizitați salonul. Cel mai bun mod de a scapa de celulita puternica pe picioare in serios si de mult timp este sa ai incredere in un cosmetolog cu experienta. Blocurile de argilă sau din alge, masajul mâinilor și cana - toate aceste proceduri vizează ruperea tuberculilor cu prezența evidentă a celulitei și returnarea pielii la fostul ei ton.

Exercitii de la celulita pe picioare

1. Squats de diferite niveluri de dificultate. Picioarele împreună sau pe lățimea umerilor, plie - toate aceste exerciții perfect "rupe" celulita puternică pe picioare. Încercați să le faceți cât mai încet posibil, simțind mușchii. Păstrați spatele perfect drepți și așteptați la distanță.

4. Înapoi, înainte sau în lateral. Acest exercițiu vă va ajuta să aduceți caviar, șolduri și o presă în formă, să scapi de celulită pe picioare și chiar pe mâini (dacă le țineți strânse). Efectul pe care îl veți simți a doua zi în prezența celulitei ușoare. Dacă aveți dureri sau răni la genunchi, înlocuiți-l cu alte exerciții.

7. Bicicleta. Exercițiul obișnuit din copilărie poate fi un pic complicat pentru celulita pe șolduri. De exemplu, combinați-l cu vârful ridicat al carcasei. Deci, folosiți presa și eliminați celulita pe stomac.

8. Cross-flow. Acest exercițiu utilizează perfect ambele picioare simultan și ajută rapid scăderea celulitei pe picioare. Trebuie să te așezi pe spate și să strângi spatele pe podea. Ridicați picioarele și, menținându-le drept, faceți mișcări de trecere.

9. Înot. Nimic nu se potrivește perfect cu figura dvs. ca mișcările de înot. Rezistând apă, de câteva ori creșteți încărcătura pe șolduri sau picioare. Astfel de exerciții de apă de la celulita pe picioare pot deveni un adevărat panaceu.

10. Rularea. Nu sunt mijloace mai puțin eficiente pentru tratarea celulitei pe picioare. O astfel de sarcină asupra tuturor grupurilor de mușchi strânge perfect pielea și îmbunătățește bunăstarea.

Măsuri preventive împotriva celulitei pe picioare

Este mai bine să luați măsuri preventive în avans decât după o viață care încearcă să scape de celulita pe picioare.

1. Puneți-o pe veveriță în prezența celulitei. Amintiți-vă, dacă aveți multă proteină în dieta dvs., este mult mai ușor ca mușchii să-și păstreze forma.

2. Dacă este posibil, nu stați mult timp. Încercați cât de mult posibil să frământați pielea de pe picioare, pentru a evita celulita puternică. Masați-l, bate-l, frecați-l, frământați-l. Dacă este posibil, mergeți în birou sau rulați pe scări. Utilizați fiecare ocazie pentru a fi ca.

3. În prezența celulitei ușoare, începeți imediat cu ea să luptați. Cel mai rapid mod de a face acest lucru este cu un masaj profesionist.

4. Nu uitati de uleiurile esentiale, chiar daca nu este timpul sa scapati de celulita pe picioare. Lemon, grapefruit, portocala dulce, ghimbir sau rozmarin va ajuta nu numai sa returna pielea la fosta ei elasticitate, ci si sa va serviti ca asistenti in aromoterapia.

5. Să nu întrebi întrebarea "cum să scapi de celulita pentru totdeauna pe picioarele tale". Luați o bicicletă. Drumul spre muncă și acasă va deveni mult mai distractiv și mai util.

6. Mâncați mai mult dovleac într-o formă proaspătă și proaspătă, adăugați stafide și semințe de rodie la fulgi de ovăz. Aceste produse vor fi o excelentă prevenire a celulitei pe picioare și vor ajuta la tratamentul acestei afecțiuni.

7. Încercați să nu mâncați bomboane și să nu beți bicarbonat de sodiu. O cantitate mare de gaz și zahăr poate deteriora foarte mult cifra.

Acum ați învățat cum să scapi rapid și în siguranță de celulita pe picioare. Rămâne să compuneți un program de antrenament, să faceți o programare pentru masaj și să cumpărați mai multe produse sănătoase. Începeți acum și apoi nu trebuie să vă faceți griji cu privire la modalități eficiente de combatere a celulitei pe picioare.

Împărtășește "Celulita puternică pe picioare nu dă odihnă - cum să scapi?"

FACEȚI O BROȘURĂ A CELOR MAI BUNE ARTICOLE

Articole similare

• Celulita pe picioare tratamentul la domiciliu, cum sa curatati masajul

• Cum sa scapi de un os pe degetul mare cu ajutorul produselor ortopedice

• Cum sa scapi de parul exces pe corp, picioare si fata

Trimiteți-le prietenilor: