4. Curățarea - cea mai bună remediere a problemelor
Când trebuie să vă adunați gândurile și să vă concentrați asupra ceva, atunci pentru aceasta există o tehnică eficientă - de a aranja lucrurile împrăștiate în locurile lor. În plus, atunci când lucrurile se află în locul lor, când totul este bine și ordonat în casă, vă transferați automat organizația și ordonați-vă pentru tine și pentru viața ta. Curățarea este cel mai bun remediu pentru stres! Prin urmare, începeți cu praf și terminați cu lucruri și diverse obiecte, scapați de gunoi și gunoi inutile, care nu au fost necesare mult timp. După aceasta, veți simți ușurarea și scutirea de stres, în plus, scăpați de gunoi, care a fost mult timp pe cale de a arunca.
5.Masajul feței vă ajută să scăpați de stres
Dacă timp de 30 de secunde să masați locația punctelor sub nas, sub buza inferioară, între sprâncene, în centrul palmei, atunci acest exercițiu va contribui la economisirea energiei. Fața trebuie masată prin frecare. Trebuie să pornim de pe frunte. Pentru a face acest lucru, puneți vârfurile degetelor în centrul frunții și treceți de la centru spre temple. Pentru a obține efectul așteptat, mișcarea trebuie repetată cel puțin de trei ori. Pentru a scăpa de excesul de energie de pe degete, trebuie să vă scuturați mâinile.
Prețurile în magazinele online:
6. Pentru a vă reîncărca bateriile, executați pașii
Pentru a crește fluxul de oxigen în părți ale creierului, responsabil pentru stresul managementului emoțional, trebuie să mergeți de-a lungul scărilor în sus și în jos. În plus, alergarea în sus și în jos ajută la formarea sistemului cardiovascular și vă permite să creșteți rezistența organismului uman, dezvoltă și întărește oasele, ligamentele și articulațiile. Rularea pe scări va ajuta să reziste cancerului și multe alte boli, normalizează greutatea unei persoane. Din alergare vine o inundatie de fericire si creste rezistenta corpului la situatii stresante.
7. Pentru a înveseli, este necesar să frecați palmele
Un alt exercițiu simplu care vă ajută să evitați stresul și să vă ușurați tensiunea nervoasă: faceți tot posibilul să vă frecați mâinile unul împotriva celuilalt până când simțiți că s-au încălzit. Apoi, trebuie să vă frecați urechile până când devin roșii și fierbinți. Acest exercițiu vă ajută să vă înveseliți și după ce vă puteți concentra asupra afacerilor.
Când se acumulează radicali, o persoană îmbrățișează o stare de panică și de anxietate caracteristic stresului. Ceaiul concentrat de hibiscus diluează și ajută la scăderea stresului și a condițiilor lenevi. Conține o cantitate suficientă de polizaharide și acid ascorbic, care afectează favorabil activitatea sistemului imunitar, acționează proprietățile protectoare ale corpului, ajută la combaterea infecțiilor și virușilor. Inima și sistemul circulator vor răspunde favorabil la hibiscus, iar navele vor ajunge într-o poziție normală.
Prețurile în magazinele online:
9. Resetarea tensiunii va ajuta mișcarea activă
Pentru a ameliora tensiunea, organismul uneori are nevoie de exercitii fizice. Poate fi rapid sau lung, mers rapid, push-up-uri și altceva în cazul în care puterea fizică necesară. În astfel de cazuri, mușchii lucrează și vasele se extind, tensiunea arterială scade. Procesele de oxidare intensifică și promovează distrugerea rapidă a adrenalinei. Variante de mișcare activă pot fi, de asemenea, o varietate de dansuri. Mișcarea în ritmul muzicii și ameliorarea stresului. Dancing, în plus, este, de asemenea, de divertisment și de creștere a unei dispoziții depresive.
Prețurile în magazine
Articole asemănătoare
Nouă dintre cele mai mari escrocii științifice
Cum sa scapi de sentimente de vinovatie
Cum sa devii o persoana sociabila?
Ați găsit o eroare în text? Selectați și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: