Verificați dacă vă urmați corpul ca o persoană modernă sau dacă vă bazați pe cunoștințe depășite îndelungate.
În fiecare an, oamenii de știință câștigă din ce în ce mai multe cunoștințe din natură: cum putem, noi, oameni, să ne păstrăm sănătatea și să ne extindem viața pe această planetă. Și încă mai sunteți tratați pentru gripă cu vodcă și piper. Și tu dai din cap cu respect cu privire la povestile bunicii despre cum îi ajută urina din lumină. Am intervievat 500 de tipi și am identificat acțiunile lor de a avea grijă de propria lor sănătate, care sunt depășite chiar înainte de nașterea respondenților noștri. Nu luptați cu bolile cu un topor de piatră, citiți sfatul nostru, se bazează pe cele mai recente cercetări. Haide, evoluați!
De câte ori vă periați dinții pe zi
28% - o dată pe zi
6% - de fiecare dată după masă
66% de două ori pe zi, dimineața și seara
"Periajul dinților mai mult de două ori pe zi este prea mult. Peria poate deteriora smalțul dinților, care, tine minte, devine chiar mai sensibil atunci cand musca ceva acru „- te bate pe umăr, Jeffrey Cole, presedinte al Academiei de stomatologie generala (SUA).
Deci, nu te deranja peste falca prea tare și să asculte opinia unui alt expert, doctor în științe, Mark Wolfe: „Curat o dată - este, de asemenea, prea puțin, asigurați-vă că pentru a rămâne în zonele gura la care nu au ajuns. Te sfătuiesc să utilizați o regulă de „doi câte doi“ - de două ori pe zi, timp de două minute, dimineața și seara. Și în mijlocul zilei folosiți ață dentară. "
Cum curățiți și vindecați tăieturile, rănile?
29% - spălat cu apă, apoi bandajat
40% - Am lăsat rana să respire până când este acoperită cu o crustă
31% - spălat cu peroxid de hidrogen, bandaj
Iată modul cel mai eficient de a face față rănirii: spălați-vă mâinile, spălați rana cu apă, apoi o umeziți cu jeleu și aplicați un bandaj. Desigur, această metodă funcționează numai în cazul rănilor mici. Dacă mâna ta a fost străpunsă de săgeata otrăvită a indienului rău, sfatul va fi destul de diferit.
Cum preveniți deshidratarea?
54% - bea opt pahare de apă
20% - beau când mă simt sete
26% - beau până când vreau să scriu
Apa este o băutură folositoare și în același timp cea mai plictisitoare pe Pământ. Dar iată vestea: nu încercați să turnați celebrele opt pahare. Orice doză este condiționată. Nevoia de lichid depinde foarte mult de dieta, vârsta și climatul în care te afli ", strigă Stavros Cavouras, profesor la Universitatea din Arkansas.
Pentru a lua în considerare ochelarii, este mai bine să numărați excursii la o toaletă. Conform cercetării realizate de Cavouras, cu regimul optim de a furniza organismului umiditate, trebuie să alergați la pisoar de cel puțin cinci ori pe zi. Aveți grijă la culoarea urinei: dacă jetul dvs. are o limonadă (sau o culoare mai deschisă), lăsați săpunul. Ai băut destul.
Ce faceți atunci când aveți febră?
44% - iau antipiretice
6% - bătut de comprese reci
50% - aștept până se duce singur
Sa scurs temperatura? Aceasta este o reacție naturală la această boală. Când crește cu 1-2 grade, corpul declanșează reacții de protecție, stabilite de natură. Activează, de exemplu, imunocitele - celule care luptă împotriva infecțiilor. "Când aveți febră, bateți într-un răcnet, doriți o băutură caldă și o pătură.
Cele mai comune sfaturi pe această temă este după cum urmează: face acest lucru ", - spune Elizabeth Repaschi, un membru al Institutului de oncologie Roswell Park. Temperatura ar trebui să fie redusă numai dacă a depășit 39,5 grade sau a durat mai mult de trei zile. În acest caz, totuși, după ce ați luat o pastilă, sunați la medic.
Sursa: Rosstat, sondaje de opinie
Ce faceți dacă vă duceți în spate?
12% - luați medicamente pentru durere
14% - Aplic gheata sau, invers, incalzesc
74% - încercați să vă mișcați
Se aplecă în spatele bagajului și simți cum fusese împins în coapse ca o sabie. Pana de curand, medicii au recomandat ca paracetamolul sa fie tratat pentru acest tip de durere. Dar vin știri: Universitatea din Sydney a trimis de curând jumătate de mii de voluntari cu sciatica în două grupuri: unul a fost dat pentru tratamentul de atac acetaminofen alte - placebo inactiv.
Ambele grupuri au reluat activitatea locomotorie aproape simultan (prima - în 17 zile, a doua - prin 16). Concluzie: paracetamolul ușurează doar ușor simptomele (de altfel distrugerea ficatului, apropo). Compresele calde și reci, după cum au arătat studiile, sunt, de asemenea, ineficiente.
Cel mai rapid mod de a scăpa de suferință este să continuați să vă deplasați fără mișcări bruște. Când mișcarea îmbunătățește circulația sângelui în zona afectată, în plus, sarcina pe coloană vertebrală este mai mică atunci când stați, dar nu stați. Ați revenit în birou? Nu vă forțați într-un fotoliu, faceți o plimbare de-a lungul coridorului.
Atenție: toate acestea sunt irelevante, dacă aveți o hernie spinării, umflături sau alte boli grave.
Citiți și:
Așa e, spui, IVAN! Toți avem o mică lipsă de fluide, adesea bem o mulțime de ceai și mai ales cafea, toate aceste băuturi conțin cafeină, care ajută la îndepărtarea lichidului din organism. Dar, în același timp, majoritatea dintre noi pur și simplu nu pot bea apă pură.
Acum stiu sigur ca ca o persoana dependenta de cafeina ar trebui sa bea o anumita cantitate de apa simpla pe zi. De aceea, dimineata, iau o sticla cu mine si practic nu particip la ea, incerc sa beau in portii mici. Deoarece scurgerea rapidă a apei este îndepărtată rapid și aproape nu este digerată.
Statisticile foarte cool, oamenii fac corect, în principiu, toate acțiunile pe care le fac corect, antipireticele devin devreme când temperatura este deja de 39C. Corpul nostru are nevoie de hidratare zilnică, îngrijire și îngrijire.
Cu un somn sanatos, nutriție și sport, vă puteți menține sănătatea, vivacitatea și aspectul frumos pentru mulți ani care vor veni.
Numai să nu exagerați. Și nu construiți un corp în cult și să uitați de cap. Creierele trebuie de asemenea dezvoltate și menținute la un nivel. Mulți oameni uită de acest lucru (există multe exemple la televizor când iau o viziune de tip tinter de la domnișoara și este ca un plută)
apoi m-am dus la școală, părinții au mers la familie și mi-a lăsat cu bunica mea, în după-amiaza am avut o febră 38. Bunica mi-a frecat vodca (doar frecat))) și în dimineața am, din păcate, a mers la școală, termometrul a arătat 36,6 Și tu spui un topor de piatră!
Într-adevăr, există o astfel de metodă, bine făcut bunica ta)))
Chiar și în loc de vodcă, copiii sunt uneori șterși cu o soluție de oțet, dar deja mai rar. Și el nu se evaporă rău. Altă recomandăm să înfășurați foi umede. Și în cele mai vechi timpuri, în general, chiar și în gaura în timpul iernii pentru a dip și în baie să se încălzească. Ei bine, trebuie să fi fost inițial sănătatea calului pentru a rezista unui astfel de tratament))). Antipireticele, ca acum, nu au fost salvate prin mijloace improvizate))))
Bunica a terminat, asta e sigur! Dar pacientul a pus în gaură, ei bine, atunci când nu poate fi vindecat)))
Și această metodă nu mi-a ajutat niciodată. Am rănit cumva și timp de 3 zile la rând m-am frecat de vodcă, am ajuns la faptul că a trebuit să chem o ambulanță și să fac o injecție. De asemenea, ambulanța a sosit a spus că este imposibil să se frece cu frigul meu, nu-mi amintesc cum a fost chemat oficial frigul, dar de atunci nu îl frece cu mai multă vodcă.
Am ajuns cumva într-o astfel de situație, dar în locul bunicii mele!
Fiul meu are febră, și nimic antipiretic acasă și noapte în curte!
De unde mi-am amintit acest mod de gândire nu voi pune!
Când soțul sa întors cu medicamentul, a existat o scădere clară a temperaturii!
Dar apoi am citit că acesta este un mod destul de riscant!
Ei bine, ei pot și știu cum să aibă grijă de ei înșiși, dar nu respectă norma, ci doar au răspuns sincer la sondaj așa cum o fac :)
Aici, de exemplu, eu, de asemenea, știu cât de mult ai nevoie pentru a bea apa pe zi (care este apa, nu suc, cafea, etc), dar eu nu sunt întotdeauna mulțumit, pentru că la locul de muncă sunt adesea atât de ocupat încât să beau ceea ce vreau, și Nu cred cati pahare de apa trebuie sa mai beau pana astazi pana la sfarsitul zilei. Prin urmare, consecința că, dacă sunt întrebat, voi răspunde sincer că nu respectă norma :)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: