Asigurați-vă de fitness în orice moment și complet gratuit. Una dintre cele mai populare mașini rocking forestiere operează în Parcul Timiryazevsky din Moscova. Cu toate acestea, nu numai acolo. În Moscova există o întreagă mișcare a culturarilor de pădure!
"Da, mă odihnesc aici cu sufletul meu", zâmbește Anton Țyplakov, rezident al străzii Chuksin. - În primul rând, natura, în liniște, doar cântă păsările. În al doilea rând, aerul este complet diferit. Ai mirosul de pin?
Yevgeny Rezvanov sa aflat în centrul de fitness din pădure timp de cinci ani.
"Orașul sportiv din oraș este mai aproape, dar nu există simulatoare pentru toate grupurile de mușchi, gantere și baruri", explică Eugene. - Și aici este. Și saci de box - există atât de mult agățat. În curte, toate acestea vor fi trase instantaneu.
Și este adevărat, aici este o mulțime de fier. Și pentru ca ei să nu-l ducă și să nu renunțe - bine, există un astfel de mod de a câștiga - toate greutățile și ganterele sunt legate de simulatoare!
- Bineînțeles, este inconvenient la început, desigur, - râde Eugene, dar, în primul rând, vă obișnuiți repede și, în al doilea rând, nu puteți face nimic altceva: toată lumea o va lua.
"Pitching" a tuturor culorilor pielii Culturile forestiere sunt patrioți. Steagurile Moscovei și Rusiei flutură cu mândrie asupra orașului sportiv. Faptul este că unul dintre organizatorii "centrului de fitness" este un războinic afgan.
Și toți tipii sunt internaționaliști.
- Lucrez ca încărcător în cartierul Timiryazevsky din magazin, - spune Alifkhan Burkhonov, de 23 de ani. - Avem o pensiune aici, pe strada Vuchetich. După ce lucrez aici aproape în fiecare zi mă duc, toată lumea mă tratează bine, nimeni nu a spus un cuvânt rău.
Studentul vietnamez Zyong Dinh Tu, pe o bancă improvizată, stoarce o bară auto-făcută: gâtul unei țevi metalice, "clătite" - de la roțile roților de camioane
Studentul vietnamez Zyong Dinh Tu studiază la Academia de Științe Timiryazev. Se pregătește să devină un organizator al proceselor de producție. Locuieste in apropiere, intr-o pensiune.
"Întotdeauna mă duc aici, îmi place foarte mult", Zyong zâmbește.
Locuitorul local Alexander Volkov este unul dintre cei vechi.
- Am făcut eu multe simulatoare, - spune atletul.
Apropo, cum spun sportivii, uneori negrii sunt implicați aici. În sensul africanilor, elevii.
- Pentru ei, pădurea și acești simulatori, probabil, niște mega-exotici ruși. Ele sunt fotografiate, cel puțin, în mod constant, - râde Constantin.
Bar de la o conductă veche
Complexul sportiv este uimitor. Bara, de exemplu, este realizată dintr-un tub metalic gros, pe care sunt atârnate roțile mașinii. Pe anvelope, greutatea este scrisă - 45 de kilograme. Dacă sunteți scurt, puteți închide întotdeauna "clătite" făcute de pe discuri pentru camioane.
Toate simulatoarele - blocuri pentru ridicarea greutăților, barelor, rafturilor pentru bara, bănci pentru presă de bancă - atent realizate din lemn. Sportivii explică faptul că folosesc doar bușteni căzuți uscați. Aici este un stâlp înțepenit în pământ cu anvelope pe el. Aceasta este pentru luptători - pentru a rezolva loviturile. Există, de asemenea, un jurnal în picioare vertical - el cuțite în ea. O altă cunoaștere este un simulator realizat din două bușteni groși, care imită corpul uman. Jurnalurile pot fi întoarse oricum - este un fel de a lua un meci de lupte și de a ridica un adversar.
- Anterior, după fiecare ploaie, a fost foarte murdar, murdăria sub picioarele voastre înfrigurat, - spune rocker, un rezident al Dmitrov călătorie Alexei Kolomiets. - Ca un complex rezidential, a fost construit "Airbus", - Alexey indică o clădire abia vizibilă din spatele copacilor - râul de apă subterană. Dar recent - datorită autorităților - au fost aduse mai multe camioane aici. Acum plouă sau nu plouă, e bine, nu te vei îneca.
În general, culturarii forestiere sunt fericiți și gata să fie angajați pe tot parcursul anului!
Alexander Volkov este angajat în balansarea Timiryazevsky Park de mai mulți ani și el însuși a făcut multe simulatoare viclean
Alexei Vorobiev, șeful Moscomsport:
- Vorkaut este o mișcare de tineret pentru sporturi de masă a gimnastică stradă care a venit la Moscova din America și Europa, sute de mii de oameni sunt implicați în ea. Cel puțin 50 de mii de tineri moscoviți au fost răniți de lupte în capitala rusă. Dar sperăm că acest sport va atrage și pensionarii! Deși un vorkut - nu este nici măcar un sport, ci un mod de viață.
Alexander Surkov, profesor la Departamentul de Teorie și Metode de Atletism al Universității Naționale de Educație Fizică și Sport. Lesgaft:
- Să se angajeze în educația fizică, fără îndoială, mai bine în aerul proaspăt. În pădure sau parc - o opțiune ideală. La urma urmei, respirați cu adevărat aer proaspăt. O altă întrebare este că pe simulatoarele de casă este destul de dificil de controlat sarcina și, în general, corect, cu amplitudinea necesară pentru a efectua exercițiile. Al doilea punct: sunt necesari și instructori profesioniști. Când eram student, am lucrat împreună cu ZhEKS. Am desfășurat cursuri de sport pentru copii în curți. Și ca o plată am fost asigurați cu camere în cartierul de servicii. De ce să nu reînvieți această tradiție? Din păcate, educația fizică și sportul, inclusiv pentru copii, sunt din ce în ce mai plătite. Dacă vrem o națiune sănătoasă, o astfel de abordare comercială trebuie schimbată.
Andrei Smolensky, director al Institutului de Medicină Sportivă:
- Activități similare pot fi atribuite versiunii Moscova a vorkautului - formarea în aerul proaspăt. Acesta este un lucru excelent și este atât de solicitat ca noi, la Universitatea de Stat de Educație Fizică, Sport și Turism din Rusia, să începem pregătirea instructorilor pe vârtej. Și ar fi minunat dacă aceia care se află în pădure și orice, vorkaut angajat activ, aceste cursuri au trecut. La urma urmei, dacă în clubul de fitness există un antrenor, atunci într-un astfel de scaun leagăn de pădure - nimeni. Dacă exercițiul este incorect, puteți fi rănit. Și, în opinia mea, trebuie să acordați atenție situației tehnice a simulatoarelor. Sunt fiabile? Nu se scarpină? Nu te crăpa sub baruri? În general, înainte de a începe cursurile, asigurați-vă că puterea structurilor.
Vizitând cele mai comune, cu un minim de simulatoare, sala de gimnastică va costa moscoviți 15-25 mii de ruble pe an. Și asta dacă vrei să cumperi un card de club anual. Și dacă luați 2-3 luni, prelungind, gătiți cel puțin 25 mii pe an. Cartea anuală în centrul de fitness cu o piscină este deja de la 55 mii. Ea ajunge la 100 mii de ruble. Puteți, bineînțeles, să încercați să mergeți la FLC - un centru de fitness. Dar există clase gratuite numai pentru beneficiari: pensionari, persoane cu handicap și săraci. Nicio prestație - înregistrați într-un grup comercial. Și acolo prețurile sunt ca în centrul de fitness obișnuit. Prin urmare, activitățile în aer liber reprezintă opțiunea cea mai accesibilă.
"Seara Moscova" este un ziar de oraș și un portal de știri oraș. Suntem întotdeauna în legătură cu cititorii noștri. Suntem bucuroși pentru dvs. și lucrăm pentru dvs.
Trimiteți-le prietenilor: