Adorați doar dansul și doriți să participați la cursuri de dans, dar nu știți cum să vă pregătiți în mod corespunzător corpul pentru încărcări intense, pentru a obține o abilitate dorită. Site-ul pentru femei Muesli poate fi asistentul tău de încredere. Aici este pusă o mulțime de materiale pentru femeile care doresc să învețe cum să se miște frumos. Mișcările plastice sunt imposibile fără o bună întindere, flexibilitate și grație pisicilor. Este important nu numai să puteți asculta muzică și să vă mișcați sub ritmul ei, ci să vă mișcați frumos și ritmic. Ai nevoie doar de o pregătire fizică specială a corpului.
Care este diferența dintre un dansator profesionist și un dansator amator drăguț? Bună pregătire fizică. De ce avem nevoie de o astfel de pregătire? Pregătirea fizică a corpului este asigurarea dansatorului de eventuale răniri. Corpul instruit, prin plasticul frumos, va povesti despre starea emoțională și emoțională a dansatorului. Numai o persoană bine instruită știe cum să simtă corpul și să o gestioneze în timpul dansului, bucurându-se de mișcările muzicii frumoase.
Clase în coregrafie
Este important ca cursurile să găsească un profesor bun, deoarece succesul orelor depinde de profesionalismul său. Ar trebui să ne amintim că este nevoie de coregrafie nu numai pentru dansatori. Dacă coregrafia de producție este necesară pentru a crea o compoziție de dans din figuri și elemente aranjate logic, atunci curriculumul constă în exerciții de gimnastică și de dans pentru modelarea corpului dansatorului. Astfel de exerciții creează baza pentru o tehnică ideală pentru realizarea elementelor de dans.
În timpul antrenamentului, dansatorii amatori trebuie:
- setarea frumoasă a corpului;
- pentru a efectua atacuri profunde, sfoară și leagăne care se întind;
- statica si materiale plastice ale coloanei vertebrale;
- consolidarea mușchilor;
- întărirea și întinderea piciorului și a gleznei;
- dezvoltarea articulațiilor genunchiului;
- dezvoltarea stabilității, forței și echilibrului;
- dezvoltarea de tehnici și instruirea mișcărilor de rotație în dans;
- studiul dansului energiei.
Doriți să dansați frumos și să obțineți plăcere imprevizibilă din elementele de dans îndeplinite? Asigurați-vă că vă înscrieți pentru formare de forță. Vă va ajuta să pregătiți mușchii pentru a efectua orice mișcare în timpul dansului. În timpul performanței gimnasticii partenerului veți dezvolta suprafețele interioare ale coapsei, veți umfla spatele și presa, veți lucra cu glezna.
Gimnastica de corectare va ajuta la realizarea armoniei în dezvoltarea corpului prin schimbarea grupurilor musculare separate, eliminarea excesului de greutate și scăparea de imperfecțiunile figurii. Când participați la ore de coregrafie, veți afla despre puritatea liniilor corpului, echilibrul, cultura mișcării și stabilirea corpului. Profesorii vă vor ajuta să învățați coregrafia jazz-modern. În general, formarea vizează îmbunătățirea culturii dansului, întărirea mușchilor, stabilirea corpului, capacitatea de a dansa în perechi și de a auzi un partener.
Elementele de bază de bază ar trebui studiate înainte de a vă decide să vă încercați să realizați elemente de dans complexe. Chiar dacă nu dansați profesional, dar visați de un corp de plastic flexibil, coregrafia vă va ajuta să atingeți perfecțiunea.
Pregătirea pentru dansul în sala de bal
Dacă doriți să atingeți un nivel bun de performanță a dansurilor în sala de bal, trebuie să începeți antrenamentul genunchilor și coloanei vertebrale, care reprezintă sarcina principală. Pentru acest tip de dans, nu există suficientă formare în coregrafie și formare convențională. Colțul coloanei vertebrale și genunchii necesită o pregătire fizică suplimentară, astfel încât mai târziu să nu aveți probleme de sănătate.
Exersând doar o oră și jumătate pe săptămână sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, veți învăța să efectuați exerciții speciale ale mușchilor din spate, consolidând coloana vertebrală. După antrenament, genunchii vor fi pregătiți pentru sarcini grele, fără riscul de deteriorare. Pentru a realiza conectivitatea corpului și a materialelor plastice fără instruire este imposibilă.
Pregătirea fizică a corpului unui dansator înseamnă să simți și să folosești corect conexiunile corpului în dans, să înveți să-l deții. Dansurile sportive sunt mișcări frumoase cu elemente sportive complexe. Această mișcare este plastică numai după un antrenament lung și persistent. În timpul antrenamentului, veți învăța să faceți totul clar și rapid fără o funcționare defectuoasă a respirației. Corpul tău va câștiga rezistență, rezistență la stresul pe termen lung.
Acum știi de ce trebuie să te pregătești pentru un dansator începător. Indiferent de vârsta dvs., numai dorința dvs. de a dansa este frumoasă și ușoară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: