Îngrijirea pielii

Cu toții dorim să fim frumoși și atrăgători, iar pielea feței și a mâinilor este mai afectată de diferiți factori de mediu nefavorabili (vântul rece, soare, ploaie, evacuare, praf, metale grele de pe șosea etc.). Pielea feței are nevoie de îngrijirea potrivită.

Vă vom spune despre principalele reguli pentru îngrijirea pielii feței din tezaurul rețetelor populare și al înțelepciunii populare.

Regulile de bază ale îngrijirii pielii

Dieta pentru îngrijirea pielii

Dieta este foarte importantă, deoarece starea corpului afectează mai întâi starea pielii.

Foarte importante sunt acizii grași omega-3 și omega-6. care îmbunătățesc starea pielii, în special, și organismul în ansamblu, iar sursele lor următoarele produse sunt: pește de apă sărată, nuci (nuci etc.), seminte (in, susan), ouă, soia.
Antioxidanții întinesc perfect pielea și o fac mai elastică. Surse de antioxidanti din alimente: ceai verde, afine, afine, prune, fructe proaspete, fructe de pădure, ierburi și legume, fasole, nuci, nuci, fistic, alune, alune de pădure.
Vitamina A este implicată în formarea de celule pielii noi. Surse de vitamina A în produsele alimentare: usturoi, broccoli, lapte, unt, ficat, pește gras, smântână, alge marine, brânză, ouă.
Vitaminele din grupul B îmbunătățesc în general metabolismul în organism și îmbunătățesc aspectul pielii. Acidul folic este foarte important pentru frumusețea feminină. Surse de vitamina B, în produsele alimentare: soia, conopidă, cireșe, lapte, unt de arahide, căpșuni, hrișcă, ouă, pește gras, cereale integrale, carne de pasăre, miere, carne rosie, broccoli, pâine de grâu, fulgi de ovăz, alune de pădure, mazăre verde, banane .
Vitamina C este un antioxidant excelent, care este implicată în procesele de formare a colagenului, contribuie la păstrarea elasticității pielii. Surse de vitamina C din alimente: fructe citrice (lămâi, portocale, mandarine, grapefruit), kiwi, coacăz negru, piper, cartofi, afine, mazăre, ardei dulci și calde, căpșuni, tomate, broccoli, căpșuni, spanac, usturoi.
Vitamina E îmbunătățește semnificativ starea pielii. Surse de vitamina E în produsele alimentare: uleiuri vegetale, avocado, nuci (alune, fistic, caju, alune, migdale, nuci), semințe, cereale integrale, tarate, măcriș, fulgi de ovăz. Apropo, vitamina E se vinde în farmacii în capsule.
Seleniul este foarte important pentru piele. Sursele de seleniu în produse: carne, cereale, brânză, ciuperci, ouă, fructe de mare, leguminoase.
Zincul participă la procesul de formare a colagenului. Despre lipsa lui pot fi dovezi de cosuri si vergeturi pe piele. Surse de zinc în produse: curcan, fructe de mare, ciuperci, drojdie, carne roșie, brânză, ouă, cereale integrale.
De asemenea, fierul este un element important pentru aspectul și starea normală a pielii. Despre lipsa lui în corp poate vorbi paloare de piele și cercuri întunecate sub ochi. Surse de fier în alimente: caise uscate, fistic, spanac, hrișcă, mazare, linte, carne roșie, fructe de mare, stafide, ouă, verdețuri.

Îndepărtarea corectă a pielii feței

Mijloace fără săpun. Probabil auzit deja multe despre faptul că săpunul obișnuit este pielea foarte uscata, asa ca ai nevoie pentru a cumpara demachiant demachiant delicat special, care nu conține săpun, și, în același timp, curata pielea, ar trebui să alegeți mijloacele special pentru tipul de piele. Deși mulți tolera în liniște de spălat cu săpun simplu, dar nu încape în timpul nostru.

Săpun special. Puteți alege un săpun delicat pe bază de plante naturale și alte ingrediente naturale organice, care a fost dezvoltat special pentru spălarea și curățarea feței. Există un săpun natural pentru problema pielii feței (de exemplu, gudronul). De asemenea, comandanții magazinelor de suveniruri vând săpun natural pe bază de plante, care este, de asemenea, potrivit pentru spălarea feței. Se întâmplă cu o varietate de plante care întăresc, hrănesc, tonuează pielea, au proprietăți bune de vindecare. În special, un astfel de săpun poate fi găsit în regiunea Carpatică și Transcarpatia.

Temperatura apei. Pentru spălare, ar trebui să utilizați apă curată la temperatura camerei, aceasta fiind temperatura cea mai optimă pentru starea normală a pielii. apa prea rece poate afecta vasele de sânge ale pielii și uscate, iar apa caldă poate contribui chiar și pentru a spori activitatea glandelor sebacee, pielea devine mai gras și că poate apărea acneelor (acnee, cosuri).

Sfaturi utile pentru îngrijirea pielii

Aveți grijă și vă iubiți! Fiți sănătoși!

ATENȚIE! IMPORTANT! Informațiile sunt furnizate doar pentru informare și nu ar trebui folosite ca ghid pentru auto-tratament. Auto-medicamentul poate fi periculos pentru sănătatea ta! Vă rugăm, înainte de utilizare, să vă adresați medicului dumneavoastră! Necesitatea numirii, a metodelor și a dozelor agentului (sau a metodei) este determinată exclusiv de medicul curant!

Atenție vă rog! Materialele și articolele de pe site sunt pur informative și de factură și nu constituie un ghid pentru acțiune! Organizatorii site-ului nu sunt responsabili pentru fiabilitatea, siguranța și fiabilitatea informațiilor, precum și pentru consecințele utilizării datelor indicate pe site.

Articole similare

Pagina anterioară