Un răspuns clar la această întrebare poate fi dat de un medic. Dar în cazul meu a fost o chondroză a coloanei vertebrale centrale obținută din munca de ședere. Nu scriam pentru că am trecut, ci pentru că nu mă mai deranjează. Și nu-mi amintesc când durerea mea a rănit ultima oară.
Totul a început cu dureri bruște, apoi dimineața nu am putut ieși din pat în mod corespunzător, dar în acel moment aveam 25 de ani. În general, a fost prea devreme pentru a deveni o bunică răsucite.
M-am luptat cu acest lucru după cum urmează:
În urma dimineață până la prima tras până la genunchi în timp ce culcat pe spate, balansoar asa ceva timp dintr-o parte în alta, și apoi foarte atent, pune mâinile sub coccisul ta faci ascensiuni picioarele drepte in spatele capului (eu ajung imediat podeaua din spatele capului, dar, în general, acest lucru este necesar să se străduiască), am terminat-o cu o barcă de exerciții, fixându-l timp de un minut. Primele 10 urcușuri, apoi în fiecare dimineață au adăugat un lift, când am ajuns la cifra de 100 pentru durerea din spate, aproape că nu mi-am amintit
Pentru a rezolva asta, m-am dus la yoga, am fost angajat în anul 1.5, apoi m-am mutat într-un alt oraș și apoi am fost dus de sala de gimnastică. Datorită hardware-ului Am o spinare foarte puternică, deși discurile intervertebrale și podsterty pe interior mușchii coloanei vertebrale este acum bine întreținut, condus liniștit pe călcâie, cu greutate de ridicare nu prindeți nimic. Dar este important să urmăriți tehnica, autoactivitatea cu un pacient înapoi poate fi costisitoare.
Practic, problemele de spate vstrechayutsya la toate vârstele, dar cauzele si tratamente pentru o mare varietate, de la entorse la fracturi, de la geluri la operații ca să spunem așa, problemele de spate mai ales dacă nu ia serios pe exemplul unui spinare rece vindecat pur și simplu, în cazul în care pentru a freca o specială unguent de încălzire și să dea înapoi căldura și va dura câteva zile, dar dacă este deja o problemă gravă, Doamne ferește hernie sau rupte, atunci aici doar pentru a ajuta la medici, deoarece prejudiciu grav nu pot fi tratate în mod independent și nu recoman nduetsya chiar probyvat! Și pentru prevenirea spate ar trebui să fie efectuate cel puțin cinci sesiuni de curs de masaj pe an pentru a menține o bună funcționare a coloanei vertebrale, care va dostatochno.Udachi și de sănătate pentru tine prieteni!
Cauzele durerii la nivelul spatelui și spatelui inferior pot fi o masă - o răceală, SARS, nervuri ciupite, sciatică și alte boli. Cu toate acestea, nu vă sfătuiesc să căutați răspunsul pe web. Desigur, puteți găsi simptome mai precise (caracterul și punctul local al senzațiilor dureroase), găsiți o listă de medicamente care pot fi utilizate în acest caz sau în acel caz.
Dar este mai bine să vedeți un doctor.
Adesea, acest lucru se datorează faptului că discurile intervertebrale sunt "podstrelis", coloana vertebrală este "agățată". Impulsul pentru astfel de dureri bruște este o creștere bruscă (și adesea incorectă) a gravitației - atunci oamenii spun că "i-au rupt spatele". Este mai bine ca medicul să fi desemnat sau să nominalizeze un tratament (de obicei este vorba de fizioprotsedury și nyxes sau comprimate de tip diclofenac sau niche). Dacă vă consultați un medic nu există nici o posibilitate - odihna, căldura uscată, unguentele de acțiune locală precum "Naiz" sau "Voltaren" sunt bune. Dacă pentru o săptămână nu trece - la medic pentru a aborda neapărat. Prevenirea - activitatea fizică, este util să stea pe bar - astfel încât coloana vertebrală "se întinde".
Nu poate doar supraexpirație și răceală. Pe nervii de acest lucru este, de asemenea, găsite adesea. În general, rotația în sine este un concept tridimensional. Durerea poate fi în partea inferioară a spatelui, în lamele umărului, poate în oase și poate în mușchi, durerea poate fi ascuțită, neclară.
În afară de îngrijirea medicală, puteți citi cărțile esoterice și puteți reflecta asupra cauzelor mentale ale bolii. În general, spatele este coloana vertebrală, osul. Este legat de relația cu tatăl și cu bărbații (soț, frate, fiu).
Coapsa se poate îmbolnăvi după ce a răcit, găsind spatele în poziția greșită, consecințele rănilor din spate. metodă eficientă de tratament este acupunctura (acupunctura) vă permite să obțineți rapid la picioare, apoi tot felul de tensiuni fizice uprazhneniya.V accesoriu poate fi folosit ca agent de încălzire, care ar îmbunătăți fluxul de sânge la locul din spate.
Poate datorită supraîncărcării, ridicării grele etc.
Puteți face o compresie, puteți să stați pe pat și să nu vă ridicați timp de 10-15 minute.
Mă așez personal pe podea și-mi arunc picioarele pe perete și mă culc acolo pentru aproximativ 20 de minute, apoi mă ridic și fac 10 înclinații înainte. Imediat trece.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: