Cum să nu luați o răceală în frig
Odată ce ne-am obișnuit cu înghețul, iar minus 20 pare deja dincolo de temperatura. Dar, de exemplu, în anii 1970 au existat înghețuri, înghețuri. Brr, după cum îmi amintesc ...
Conform previziunilor meteorologilor, înghețurile care afectează în prezent întreaga parte europeană a Rusiei vor dura cel puțin o săptămână. Cum să vă protejați de frig, cu excepția, desigur, să vă îmbrăcați pe vreme?
Să începem cu hrana. Concentrați-vă pe fierbinte (dar nu fierbinte!): Porridge, carne fiartă, supe, cartofi fierți. Salatele, deși nu sunt fierbinți, dar le exclud și din dietă, nu pot - în cazul în care fără vitamine care întăresc sistemul imunitar. Dar de la fast-food, chiar și fierbinte, refuza.
Băuturi: ceai, cafea sau cacao. Alcoolul, așa cum sa dovedit de mult timp de către oamenii de știință, nu numai că nu se încălzește, ci, dimpotrivă, încetinește "procesul de încălzire". Fumatul în frig agravează circulația periferică a sângelui, de ce puteți îngheța mâinile sau picioarele.
Ce au făcut bunicii noștri când au înghețat obrajii? Grind-le cu zapada. Între timp, acesta este un mod rău: cristalele de gheață pot zgâria pielea și o infecție va ajunge acolo. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți înghețați - întoarceți-vă într-o cameră caldă, puneți-vă pe haine calde și uscate sau, mai bine, înfășurați-vă într-o pilă.
Pentru prevenirea răcelii, beți multe lichide: acest lucru va ajuta la eliminarea efectelor vieții bacteriilor și virușilor din organism. O opțiune excelentă - plante medicinale: tei, cimbru, flori de mușețel, fierte în apă clocotită și cu miere. Aceste plante au proprietăți antiinflamatorii excelente. Același lucru este decoctul de la trandafirul de câine și mori din afine sau merișor. Nu uitați de usturoi - fitoncidele, alocate acestora, produc în organismul nostru interferon, împiedicând penetrarea virusului în celule.
Un alt mare preventiv împotriva răcelii și a gripei este unguentul oxolin, care trebuie aplicat mucoasei nazale înainte de fiecare ieșire "în oameni".
Nu uitați de spălarea zilnică a nasului - deoarece un număr mare de bacterii se găsesc în nas. În farmacii, astăzi au vândut destul de multe medicamente fabricate pe baza apei de mare, care spală perfect sinusurile nazale de mucus, bacterii și viruși.
Mod de viață sănătos și sobrietate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: