Co-dependența este neglijarea și sacrificarea cu nevoile personale pentru a încerca să răspundă nevoilor altora. Co-dependența este asociată cu pasivitatea și cu un sentiment de rușine, o stima de sine scăzută și o insecuritate. Termenul „Codependență“ a fost inițial inventat pentru a descrie dependența omului de comportamentul de dependență al unui partener sau membru al familiei, de obicei, asociat cu atitudinea sa de droguri și alcool. Codpendența de astăzi este un concept mai amplu care descrie sentimente și comportamente atunci când ale căror acțiuni și gânduri se învârt în jurul unei alte persoane sau lucruri.
Semne și simptome de co-dependență
Co-dependența nu este o stare diagnosticată de sănătate mintală în multe feluri, deoarece simptomele co-dependenței sunt atât de largi încât nu pot fi repetate în zeci de pacienți la rând. Principalele simptome asociate cu codependența se bazează pe faptul că o persoană acceptă norma de comportament a altui în detrimentul propriilor interese. O persoană co-dependentă trăiește, de asemenea, teama de singurătate sau teama de a rămâne fără un partener intim, pentru că nu există niciun concept de limite personale, el neagă dorințele și emoțiile sale. Alte semne și simptome ale codependenței pot include:
- Perfecționismul și teama de eșec
- Sensibilitate la critici
- Refuzarea problemelor personale
- Atenție excesivă la nevoile celorlalți
- Negarea nevoilor personale
- Disconfort cu atenția sau ajutorul altora
- Sentimente de vinovăție sau responsabilitate pentru problemele celorlalți
- Nevoia de a împărtăși gândurile și sentimentele adevărate din cauza fricii de a nu-i mulțumi pe alții
- Scăzut în respectul de sine
- Rușine și neputință
- Proiecția competenței și a independenței
- Nevoia de a controla alții
- Stima de sine bazata pe opinia altcuiva
În timp ce o persoană care se confruntă cu un sentiment de codependence îi îngrijește pe ceilalți, el sau ea poate, de asemenea, să poată respinge comportamentul "secțiilor" sale și să-i numească "nevoiși". O persoană co-dependentă se poate simți prinsă în rolul de educator, deși acest rol îi conferă un sentiment de importanță de sine și trece de la locul de muncă la viața personală. Pe de altă parte, unii oameni susțin că încearcă de fapt să ascundă faptul că aceștia sunt nemulțumiți de situația cronică.
Persoanele cu dependență de cod pot prezenta, de asemenea, depresie clinică, anxietate cronică și / sau dependență de alcool, tutun și alte substanțe psihoactive. Dependența se poate dezvolta ca o modalitate de a evita emoțiile dificile sau ca o dorință de a experimenta un sentiment de apartenență la un partener care este dependent de droguri sau de alcool.
Cercetătorii au descoperit că simptomele dependenței de codependență se agravează dacă sunt lăsate netratate. Vestea bună este că dependența de codependență este reversibilă.
Cauzele coexpendentei
Motivele pentru co-dependență sunt, de obicei, merita căutate în copilărie. Copilul care este în mod constant chemată pentru a satisface nevoile altora (de exemplu, sora mai mare a trebuit să îndeplinească orice capriciu de sora mai mica pentru a da „cea mai buna piesa“ ei, jucării, saci și așa mai departe), învață pentru a suprima propriile nevoi și pot deveni dependente într-un anumit sens, de probleme ale altora. De exemplu, cel care a crescut cu părinții - alcoolici sau care au experimentat abuz, neglijare emoțională sau rândul său, atenția părinților altor copii, pot dezvolta comportamente codependent și aceste modele sunt, de obicei repetate în relațiile adulți.
În plus, persoanele care supraviețuiesc abuzului sexual nu își pot întotdeauna dezvolta propriul simț al identității sexuale și adesea îndeplinesc doar nevoile sexuale ale partenerilor care practică cu succes relații de manipulare.
Psihoterapia dependenței de cod: schimbarea credințelor și a comportamentelor
Co-dependenta psihoterapie poate ajuta oamenii să înțeleagă de ce sunt supracompensați și, mai presus de toate, se grăbesc să răspundă nevoilor tuturor, dar nu și ale lor. Terapia de familie si terapia cognitiv-comportamentală este bine adaptată pentru tratamentul de co-dependență, deși alte forme de terapie sunt capabili de a rezolva cu succes problema codependență. Terapeutul poate ajuta o persoană pentru a determina tendințele co-dependente pentru a înțelege de ce a sozavisim în primul rând pentru a dezvolta un sentiment de „compasiune“ pentru ei de a vindeca și de a transforma vechile tipare de comportament.
Exemplu de terapie codependency - o femeie care la nesfârșit meșterească un soț alcoolic sau scandalagiu, având în vedere că comportamentul său inadecvat să dea vina în primul rând, este, dupa ce a jucat cu terapeutul este conștient de faptul că el este singurul responsabil pentru viața lui. Prin terapie, o persoană co-dependentă este capabilă să identifice modelele de comportament și emoții care au început în copilărie, astfel, să înceapă calea către recuperare.
O persoană co-dependentă poate, de asemenea, să beneficieze de comunicarea cu alți suferinzi în grupuri speciale de sprijin și forumuri on-line.
Disclaimer. Informațiile prezentate în acest articol despre co-dependență sunt destinate numai informării cititorilor și nu pot fi substitut pentru consultarea unui profesionist medical profesionist.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: