Știați că nu mai mult de 8% din populația lumii doarme goală? Deși este foarte util și poate îmbunătăți multe aspecte ale vieții noastre. Dar noi toți sabotăm acest aspect al somnului nostru (poate că nici măcar nu știm despre el), goale doar în timpul sexului. Informațiile de mai jos vă vor ajuta să vă pierdeți pijamalele și să vă culcați gol.
Deci, vă oferim 10 motive pentru care dormitul gol este bun pentru sănătatea noastră.
1. Sleeping naked ajută la depășirea insomniei
După cum a arătat studiul, o scădere a temperaturii corporale este o condiție necesară pentru somnul normal. Corpul scoate căldura ca un radiator, eliberându-l. Dacă corpul dvs. nu poate elibera căldură din cauza pijamalelor strânse sau a șosetelor calde, este mult mai probabil să vă întâlniți cu insomnia. Dacă dormi dezbrăcată, vă va permite să eliberați rapid căldura eliberată afară. Ca rezultat, efectul de seră nu va fi creat, corpul nu va fi expus la temperaturi exterioare și veți dormi într-un somn calm calm.
2. Undressed puteți dormi mult mai mult
Un alt studiu a arătat că reglarea automată a temperaturii corpului contribuie bine la intrarea în adâncime a somnului de ceva timp. În consecință, dacă nu interferați cu eliberarea căldurii, puteți petrece mai mult timp în stadiul de adâncime a somnului.
3. Preveniți excesul de grăsime din stomac
Reglarea termică naturală a corpului (răcirea) noaptea poate reduce nivelul hormonului cortizol. În faza profundă de somn, între orele 22.00 și 02.00, nivelul cortizolului este redus la minim, și numai după ora 2 dimineața, glandele care produc cortizol, lucrează mai activ pentru a pregăti organismul pentru următoarea zi activă. Dacă nu dormiți suficient timp, vă riscați să vă treziți cu un nivel excesiv de ridicat de cortizol, ceea ce va cauza pofta de dulciuri, care sunt principalele materiale de construcție pentru burta proeminentă. Deoarece somnul fără pijamale ne eliberează de insomnie și intră în stadiul somnului profund, cantitatea de cortizol va rămâne normală.
4. Utilizare pentru organele genitale
Vaginul este un loc cald și umed, a cărui mediu promovează dezvoltarea ciupercilor și a bacteriilor. Descărcând pijamalele și alte lenjerie de corp, veți lăsa vaginul să respire, decât să împiedica reproducerea bacteriilor nedorite. De asemenea, este important ca bărbații să doarmă dezbrăcați, deoarece răcirea testiculelor ajută la menținerea spermei sănătoase și la funcționarea normală a sistemului reproducător. Dacă purtați chiloți strânși, testiculele se vor încălzi, ceea ce va afecta numărul de spermatozoizi (numărul lor va scădea).
5. Împiedicați îmbătrânirea prematură
Somnul contribuie la eliberarea hormonilor de creștere și a melatoninei - cei mai importanți hormoni în lupta împotriva îmbătrânirii. Cu cât dormi mai mult, cu atât mai mulți hormoni trebuie să produci. Și din moment ce am stabilit deja că răcirea corpului contribuie la un somn lung, concluzia se sugerează.
6. Îmbunătățirea vieții sexuale
Dacă dormiți singur, contactul piele-cu-piele cu un partener poate stimula eliberarea de oxitocină în corpul dumneavoastră. Oxitocina este un hormon puternic care este necesar pentru orgasm și atracție sexuală. Acesta va fi eficient în combaterea stresului și depresiei. De asemenea, oxitocina poate reduce inflamația intestinului și poate normaliza tensiunea arterială. Este important să rețineți că fără a vă lăsa haine, eliminați orice obstacol între dvs. și partenerul dvs. În acest fel veți crea un mediu sexual normal.
7. "Nu" pentru bolile de piele
Ventilarea pielii pe tot corpul (în special în zone precum picioarele, axile și organele genitale) reduce semnificativ riscul apariției erupțiilor cutanate și a diferitelor boli ale pielii.
8. Îmbunătățirea stimei de sine
Se crede că distracția goală contribuie la îmbunătățirea confortului. Veți începe să vă simțiți foarte confortabil în piele. În consecință, veți deveni mult mai încrezători în societate.
9. Nuditate împotriva diabetului de tip 2
Specialiștii au constatat că o termoreglare sănătoasă îmbunătățește metabolismul nostru. În acest sens, nivelul zahărului din sânge scade, ceea ce previne posibilitatea de a obține diabet zaharat tip 2. Oamenii care dorm noaptea goala, dispar treptat gras "nesanatoase". Deja câteva săptămâni mai târziu, sănătatea lor se îmbunătățește, în special aspectele sale metabolice.
10. Îmbunătățirea fluxului sanguin
Fără vreo gumă în jurul taliei, tricouri și șosete strânse, sângele poate să-și elibereze liber corpul. Această circulație îmbunătățită are avantajele sale pentru inima, arterele și mușchii corpului, deoarece sângele îmbogățit cu oxigen poate curge liber către membre.
Sperăm că informațiile de mai sus explică în mod clar toate avantajele de a dormi gol. Nu ți-ai luat încă pijamalele? Deci, treceți peste această trăsătură și răsfățați-vă corpul cu libertate. Știința confirmă că nu o vei regreta niciodată.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: