Sucurile proaspete de legume și de fructe stoarse din constipație sunt considerate ca făcând parte dintr-o dietă corect selectată, care contribuie la normalizarea intestinului. Dificultățile legate de golirea intestinului apar cel mai adesea din cauza lipsei de fibre de plante în organism și utilizarea constantă a băuturilor din fructele proaspete poate compensa deficiența acestei substanțe în organism.
Când beți sucuri, trebuie să luați în considerare modul în care acestea afectează întregul sistem digestiv, trebuie să știți și caracteristicile utilizării lor în constipație.
Efectul sucurilor proaspete stoarse asupra intestinelor
Scopul consumului de a consuma sucuri din fructe proaspete pentru constipație a fost dovedit de mult timp de nutriționiști. Sub influența băuturilor utile, cu micronutrienți și minerale în sistemul digestiv, apar următoarele modificări:
- Mecanismele de auto-curățare pornesc. Adică, transpirația crește, frunzele urinare sunt mai bune, mai mult este eliminat din corpul de toxine. Toate acestea contribuie la îmbunătățirea sistemului digestiv.
- Lucrarea glandelor digestive este stimulată. Sub influența acizilor din băuturile naturale, se produce mai mult suc gastric, ceea ce are un efect pozitiv asupra asimilării alimentelor.
- Substanțele pectice găsite în băutura de fructe îmbunătățesc motilitatea intestinală și produc colesterol în exces.
- Creste metabolismul. Unele tipuri de sucuri contribuie la defalcarea grăsimilor, ceea ce le permite să bea în timpul pierderii în greutate.
Este indicată folosirea sucurilor cu constipație și dacă constipația se dezvoltă pe fundalul patologiilor organelor digestive. De exemplu, sucul de cartofi este util pentru a lua în faza de remisie ulcer peptic și gastrită. Băuturile din cartofi promovează vindecarea membranei mucoase a corpului și în același timp au efect laxativ. Varza și sucul de lamaie sunt eficiente dacă dificultatea de golire a intestinelor apare pe fondul obezității.
Sucurile cu constipatie pot ajuta cu adevarat la rezolvarea problemei, daca stiti care dintre ele puteti alege si cum sa le folositi corect. Utilizarea necontrolată a băuturilor proaspăt stoarse poate provoca alte probleme legate de digestie, aceasta ar trebui să fie luată în considerare în special pentru persoanele care au antecedente de boli cronice.
Reguli de utilizare a sucurilor
Sokoterapija - una dintre metodele de tratare a bolilor sistemului digestiv, ficatului, rinichilor, inimii. Utilizarea cursului de băuturi ajută la depășirea greutății excesive și la curățarea corpului zgurii acumulate. Dar tratamentul sucului a ajutat la rezolvarea constipatiei si, in acelasi timp, nu a afectat organismul, ar trebui luate in considerare mai multe reguli:
- Trebuie să consumați sucuri într-o anumită cantitate. Pentru un adult, volumul zilnic nu depășește 300 de moli. Jumătate din această cantitate este mai bine să bei în orele de dimineață, a doua parte pe tot parcursul zilei.
- Sucurile proaspete sunt pregătite imediat înainte de consum. Se crede că în băuturile citricei lor, cantitatea maximă de vitamine este reținută timp de 10 minute, sucurile rămase fiind consumate cel mai bine într-o jumătate de oră după preparare. Această regulă nu se aplică sucului de sfeclă.
- Proaspăt de sfecla trebuie folosit timp de cel puțin două ore în frigider înainte de utilizare. Acidul oxalic scapă în acest timp, ceea ce poate irita organele digestive. După uscare, sucul trebuie golit astfel încât sedimentul să rămână în primul recipient, intrarea acestuia în stomac este nedorită.
- Pentru a bea sucuri naturale este cel mai bine printr-un tub. Acest lucru se datorează faptului că acidul din băutură poate distruge smalțul dinților.
- Beți sucul nu mai târziu de 30 de minute înainte de a mânca. De asemenea, este imposibil să beți o băutură cu astfel de băuturi, deoarece acest lucru va intensifica procesele de fermentare.
- Este necesar să se ia în considerare contraindicațiile la utilizarea proaspăt stoarse. Unele tipuri de sucuri nu pot fi consumate cu gastrită, leziuni ulceroase sistemului digestiv, boli pancreatice.
- Este mai bine să amestecați sucurile. Băuturile din fructe pot fi combinate cu boabe sau legume. Acest lucru nu numai că îmbunătățește procesul de asimilare a acestora, ci și beneficiază de sistemul digestiv. Cu constipație, proaspete proaspete pot fi amestecate cu apă minerală încă și beți în timpul zilei.
- Sucurile proaspete stoarse nu pot fi consumate tot timpul. În cazul constipatiei, se recomandă ca doza maximă de suc de suc să fie administrată în decurs de trei săptămâni, apoi se ia o pauză de o lună, după care băutura poate fi repetată.
Sucurile pot fi, de asemenea, folosite pentru constipatie la copii. Băuturile pediatru proaspete de băutură recomandă includerea în dietă numai după ce copilul a împlinit vârsta de 3 ani. La început, este suficient să se administreze 50 ml dintr-unul din tipurile de băuturi nu mai des decât de două ori pe săptămână.
Trebuie reamintit faptul că concentrația tuturor substanțelor biologic active din sucurile proaspăt stoarse este de mai multe ori mai mare decât în cazul fructelor. Acest lucru afectează faptul că utilizarea sucurilor duce deseori la reacții alergice și tulburări digestive. Prin urmare, începeți să beți proaspete din porții mici, urmărind reacția corpului.
Caracteristicile folosirii sucurilor pentru constipație
În principiu, toate băuturile din fructe proaspete au un efect pozitiv asupra digestiei. Dar din moment ce cu constipație este necesar să se obțină rapid o îmbunătățire a activității intestinului, este necesar să se aleagă acele sucuri care au proprietăți pronunțate laxative. Mai jos sunt cele mai eficiente dintre ele și sunt indicate caracteristicile de utilizare.
Suc de mere
Sucul din mere proaspete este bogat în sorbitol și fibre, aceste substanțe contribuie la înmuierea și îmbunătățirea eliberării scaunelor. Contraindicat suc de mere cu constipație în timpul unei exacerbări a gastritei și a ulcerului peptic. Munca intestinului se îmbunătățește dacă beți un pahar de băutură din mere pe parcursul zilei. Consolidarea efectului de laxativ al băuturii poate fi utilizată cu următoarele rețete:
- În cantități egale, amestecați pere proaspăt stoarse și mere proaspete. Băutura preparată pentru un pahar se bea cu o oră înainte de micul dejun și cu o oră înainte de a merge la culcare.
- Suc de mere într-o proporție egală amestecat cu prune. Cu constipație prelungită, se recomandă să beți această băutură trei pahare pe zi.
Proaspăt de mere proaspete poate fi dat și cu constipație copiilor mici, dar trebuie să vă gândiți că acizii de mere pot irita pereții stomacului. Pentru a nu dăuna digestiei unui bebeluș, sucul proaspăt de mere trebuie să fie diluat în jumătate cu apă fiartă. Bebelușii până la un an dau de la câteva picături până la 30 ml de suc de mere pe zi.
Suc de dovleac
Dovleacul este laxativ și coleretic, îmbunătățește procesele metabolice din organism. Sucul de dovleac cu constipație este indicat pentru utilizare atunci când golirea intestinului nu are loc complet. Pentru a normaliza activitatea intestinului, este suficient să beți 100 ml de băutură făcută din pastă de dovleac coapte pe zi.
Dacă gustul sucului nu pare prea plăcut, puteți adăuga puțin suc de portocale sau morcovi. Luați o băutură pentru a îmbunătăți digestia ar trebui să fie zilnic timp de 10 zile. Bautura de dovleac nu este interzisa sa dea copiilor si femeilor insarcinate.
Suc de struguri
Strugurii de struguri conțin fibre, celuloză și un număr de acizi organici. Aceste substanțe contribuie la îmbunătățirea peristaltismului intestinal. Este recomandat să se amestece în apă proaspătă cu jumătate de apă și să bea această băutură în cantitate de un pahar dimineața. Sucul se poate bea și între mese, dar cantitatea totală nu trebuie să depășească două pahare pe zi.
Proaspăt de struguri este imposibil să se bea la o exacerbare a bolilor dependente de acid - ulcerații ale stomacului, gastrită, colită. Datorită conținutului ridicat de zaharuri, nu îl beau cu diabet și obezitate.
Suc de sfeclă roșie
Sucul proaspăt preparat din sfecla este apărat timp de două sau trei ore și numai după aceea se consumă. Începeți tratamentul constipației cu această băutură, cu doze mici - primele zile de băut doar 50 ml pe zi, treptat cantitatea este crescută la 250-3000 ml. Este necesar să se pregătească pentru faptul că la început pot apărea amețeli și ușoare grețuri. Simptome similare după câteva zile trec și nu sunt o scuză pentru a refuza această metodă de tratare a constipatiei.
Mulți nutriționiști sfătuiesc să amestecați sucul de sfeclă cu alții - morcov, măr, varză sau castraveți. Amestecul este mai bine absorbit de organism și aduce mai multe beneficii. Nu este interzis să adăugați puțină miere băuturii. Terapia cu suc de sfeclă nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni, apoi să ia o pauză pentru același timp și să repete cursul.
Suc de prune
Prunele ajuta la curățarea corpului de toxine, întăresc tonul peretelui intestinal și accelerează metabolismul. Toate acestea, în ansamblu, contribuie la normalizarea procesului de evacuare a intestinului. Prunele diferă o proprietate importantă - după folosirea lor, intestinul se relaxează literalmente timp de câteva ore. Prin urmare, fructele coapte pot fi folosite cu constipație atonică în curs de dezvoltare.
Sucul de prune este consumat cu o jumătate de oră înainte de mese. În timpul zilei, pentru a scăpa de constipație, este suficient să beți două sau trei pahare de băutură proaspătă. Dacă creșteți numărul, atunci crește probabilitatea apariției flatulenței.
Suc de roșii
Sucul de roșii proaspete crește secreția de bilă, accelerează reacțiile metabolice, suprimă dezvoltarea proceselor putrefactive în organism. Roșiile au proprietăți antiinflamatorii. Cu constipație cronică, o băutură de roșii ar trebui să fie beată în jumătate de pahar cu 20 de minute înainte de fiecare masă.
Atunci când se utilizează sucuri din roșii coapte, este necesar să se renunțe la utilizarea de pește, cartofi, brânză de vaci, ouă. Dacă în timpul tratamentului există aceste produse, probabilitatea de formare a pietrelor la rinichi crește. În băutură nu puteți adăuga sare, dar puteți tăia pătrunjel, mărar sau usturoi.
Sucul de suc de roșii este în mod necesar eliminat imediat înainte de consum doar din fructele complet maturate. O legumă nealcoolică conține substanțe otrăvitoare pentru oameni.
Suc de pere
Constipația este complet ajutată de perele complet coapte. Dacă există fructe necoapte, atunci dimpotrivă, intestinul va fi întărit. Pentru o zi se recomandă să beți până la două pahare de suc proaspăt.
Utile pentru constipație și multe alte sucuri de casă produse din fructe proaspete. Ele pot fi amestecate unele cu altele, selectând o compoziție potrivită în funcție de gust. Pentru prepararea băuturilor sănătoase, este mai bine să le luați fructele, pe care nu le îndoiți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: