Empatia cauze, simptome, tratament

Pentru mulți, conceptul de "empatie" este nou, cineva îl cunoaște deja. Empatul îi cheamă pe oameni sensibilitate sporită și sensibilitate la lumea din jur, la tot ceea ce se întâmplă în el. Astfel de oameni diferă de ceilalți prin sacrificiu, deschidere specială. Sunt pregătiți pentru o dedicare deplină. Dar, unele empatii sunt extrem de dificile de la faptul ca au o astfel de caracteristica a dezvoltarii psihoemotionale.

Empatul este dificil în ceea ce privește informațiile negative, furia oamenilor din jur. Ei nu se pot simți confortabil și fericiți dacă știu că cineva este alături de rău. Gândurile și sentimentele legate de oamenii din jur pot conduce empatiștii la o stare de depresie și o defecțiune nervoasă.

Psihologi de cercetare

Pentru prima dată despre empatie, a vorbit psihologul Elaine Aron. Doctorul printre pacienții săi au început să aloce persoanelor cu psihicul sensibil, afectivitate sporita, sensibilitatea la stres altora și informații de zi cu zi negativ. Numărul total al empatilor din întreaga lume este de 20%. Mai mult decât atât, dacă ne uităm la cauza rădăcină - de ce unii oameni se referă la nenorocirile altora indiferent sau cu afișajul obișnuit de simpatie, și altele în această experiență dificilă, supărat, plâns și nu a putut sta în continuare, în cazul în care nu vor avea cel puțin un fel de ajutor.

Empatul se caracterizează printr-o susceptibilitate crescută la necazurile altcuiva, care, prin natura lor, știu să audă și să asculte oamenii, sunt deosebit de sincere, altruiste, dezinteresate. Astfel de oameni recunosc imediat minciuna în cuvintele altora, ceea ce le face și mai rău.

Dacă empatia va comunica pentru o perioadă lungă de timp cu cei care sunt dominate de gânduri negative, starea lor de sănătate se înrăutățește. Pe fond emoțional, ei vor simți goliciunea, o anxietate sporită. oboseală. Astfel de oameni se pot îmbolnăvi chiar și de faptul că nu pot să-i ofere toată asistența posibilă altora.

Cauzează durere emoțională

Empath va simți durere reală din faptul că în jurul lor cineva:

Se descrie în formă exagerată, adică "joacă publicul", se laudă;
Se comportă într-o manieră greoaie și lipsită de respect;
Enhvie, este gelos, arată agresiune sau un sentiment de ură;
El trădează, nu respectă pe alții;
Frățioarele.

Reacția empatică față de comportamentul altora (descrierea de mai sus): un sentiment de emoție puternică și uneori chiar fizică, au tendința de a evita societatea unor astfel de oameni și de a comunica abia cu cei care se îndreaptă spre empatie. Treptat, disconfortul psihoemoțional devine fizic.

"Nu" la ipocrizie

De ce este atât de greu să existe empatie față de ipocrizia oamenilor din jurul lor? La urma urmei, de fapt, toată lumea minte, doar gradul de neadevăr este diferit - cineva mai mult, cineva minte mai puțin. Sa dovedit științific că atunci când empatia interacționează cu persoane ipocrite, ele încep să experimenteze o anxietate sporită, palpitațiile inimii se agravează, devin rău. În acest caz, psihologii recomandă empatii:

Învață să oprești dialogul înainte de a deveni nemulțumit de calitățile personale ale interlocutorului. Nu doresc să comunice, să-și ia rămas bun și să lase zona de disconfort crescut;

Tatiana Redikusla, psiholog: "Aveți dreptul să întrerupeți orice conversație cu orice interlocutor neplăcut pentru dvs. Și nu va arăta un ton rău, ci va demonstra doar dreptul dumneavoastră la confort emoțional ".

Empatia de învățare

Pot să învăț să fiu empat? Dacă o anumită empatie este o problemă întreagă, deoarece este aproape insuportabil să comunici cu oameni ipocritici, răi, negativi, pentru alții - abilitatea de a experimenta, simpatia - este practic absentă. În consecință, aș vrea să învăț empatie. Dar este posibil? La această întrebare, neuropsihologii răspund la următoarele: "O persoană se naște cu abilitățile de empatie. Dar, în timpul vieții de zi cu zi, această abilitate este pierdută. Poate fi restaurată prin manifestarea unor calități umane elementare: empatie, empatie, emoție crescută, sensibilitate, milă ".

De fapt, nu există motive pentru apariția empatiei, ne-am născut deja cu această abilitate, dar o pierdem pe calea vieții.

Învățați să ascultați

Dacă chiar vrei să devii o empatie, atunci primul lucru pe care trebuie să-l înveți să-l faci este să asculți. În special, sunt cu cineva în aceeași cameră, angajat într-un dialog ... încercați să pătrundeți-vă în ea, de multe ori se pune în locul unei alte persoane și de a folosi de contact tactil - păstrează mâna naratorului în momente de emoții puternice - îmbrățișare, pat pe cap. Toate aceste acțiuni împreună vă vor ajuta să ajungeți la un nou nivel al relațiilor umane.

Apropo, psihologii de familie recomandă învățarea empatiei față de oamenii apropiați. De regulă, au nevoie de bunătate, sensibilitate, afecțiune, sinceritate. Empatia ajută la construirea relațiilor favorabile la locul de muncă, în viața personală, în comunicarea de zi cu zi.

În timp ce comunicați cu străinii, încercați să fiți cât mai deschisi cu putință, nu fiți nepoliticoși, nu vă manifestați disprețul. Uneori e mai bine să rămâi tăcut decât să spui ceva inutil.

În concluzie

Empatia - aceasta nu este o boală și nu o tulburare mentală a personalității. Pentru a arăta empatie față de ceilalți, sinceritatea, empatia, milă și alte emoții sunt doar o manifestare a omenirii. Suntem empați, dar pierdem această calitate pe tot parcursul vieții. Prin urmare, nimic nu îl împiedică să lucreze din nou prin comunicarea zilnică cu oamenii.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare