Dieta japoneză - dietă - portal medical - clinici, medicamente, medici, recenzii

Dieta japoneză este cea mai misterioasă dintre toate, populare astăzi, diverse diete. Misteriozitatea se manifestă prin faptul că informațiile despre aceasta sunt diverse și contradictorii - de la lipsa de sens, la avantajul incontestabil și, uneori, chiar și rău.







Regulile de bază ale dietei japoneze - este o aderenta absolută la dieta în fiecare zi și secvență de zile de dieta, oferind organismului pe o bază de zi cu zi, timp de cel puțin 1,5 litri de apă fiartă minerală sau și utilizate exclusiv în aceste alimente dietetice.
Rețineți că se poate lipi de ea nu mai mult de două ori pe an, astfel încât prin aceasta, în plus față de pierderea rapidă în greutate, și daune care nu sunt cauzate de corp, și utilizarea de mai mult de două săptămâni, poate perturba permanent metabolismul.

Dieta japoneză de o zi
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: 2 gătite în ouă abrupte, salată cu varză proaspătă cu ulei vegetal, un pahar de suc de roșii sau 1 roșu proaspăt.
Cina: pesti prajiti sau fierti, salata proaspata de varza cu ulei vegetal.

2 zile din dieta japoneză
Mic dejun: cafea neagră și rusk.
Pranz: pește prajit sau fiert, salată proaspătă de varză.
Cina: carne de vită fiartă 200 g, un pahar de iaurt.

3 zile din dieta japoneză
Micul dejun: cafea.






Pranz: ou crud, trei morcovi gatiti mari.
Cina: mere.

4 zile din dieta japoneză
Mic dejun: cafea neagră.
Pranz: o rădăcină mare de păstrăv sau patrunjel, prăjită în ulei vegetal, mere.
Cina: fructe.

5 zile din dieta japoneză
Mic dejun: morcovi prăjiți crud, condimentați cu suc de lămâie.
Pranz: un pește mare (500 g) prajit sau fiert, un pahar de suc de roșii.
Cina: fructe.

6 zile din dieta japoneză
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: 500 g de pui fiert, salată de morcovi brute sau varză proaspătă.
Cina: două ouă fierte, o salată de morcovi brute.

7 zile din dieta japoneză
Micul dejun: ceai.
Pranz: carne de vită fiartă 200 g, fructe.
Cina: orice opțiune din regimul zilelor anterioare, cu excepția celui de-al treilea.

8 zile din dieta japoneză
Micul dejun: ceai.
Prânz: 200 g de carne de vită fiartă, fructe.
Cina: orice opțiune din regimul zilelor anterioare, cu excepția celui de-al treilea.

9 zile din dieta japoneză
Mic dejun: cafea neagră.
Pranz: pui jumătate gătit, salată de varză proaspătă sau morcovi.
Cina: două ouă fierte, un pahar de morcovi brute.

10 zile din dieta japoneză
Mic dejun: morcovi crud cu suc de lamaie.
Prânz: pește mare prăjit sau fiert, suc de roșii.
Cina: fructe.

11 zile din dieta japoneză
Micul dejun: cafea
Prânz: un ou crud, trei morcovi mari fierți cu ulei vegetal, 15 grame de brânză tare.
Cina: fructe.

12 zile din dieta japoneză
Mic dejun: cafea, rusk.
Pranz: un dovlecel mare, prăjit în ulei vegetal, mere, cafea neagră, cracker.
Cina: 200 g de carne de vită fiartă, un pahar de kefir.

13 zile din dieta japoneză
Micul dejun: cafea.
Prânz: ouă fierte tare, salată de varză fiartă cu ulei, un pahar de suc de roșii.
Cina: pește prăjit sau fiert.

14 zile din dieta japoneză
Micul dejun: cafea.
Pranz: pește prajit sau fiert, salată proaspătă de varză cu ulei vegetal.
Cina: carne de vită fiartă 200 g, chefir.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: