Fiecare dintre noi este întârziat cu ceva important. Nu se poate merge la prima lui fugă, iar celălalt nu îndrăznește să participe la maraton. Cineva încearcă să renunțe la fumat pentru al doilea an. E timpul să-l legăm!
"Încep de la zero. Mâine! "- De câte ori ți-ai promis asta? De fapt, scufundarea într-o viață nouă, cum ar fi apa gheață, nu este cea mai fiabilă opțiune. Psihologul, terapeutul Gestalt Anna Nazarova spune de ce.
El spune:
Anna Nazarova, psiholog, 33 de ani
Este ușor să spui: "Închideți ochii și săriți" când vine vorba de o sarcină simplă. Este gri: mi-am adunat voința într-un pumn, am flopat în piscină - și într-o clipă corpul meu se obișnuiește cu frigul. Dar este mai bine să intri în situația mai complicată, această metodă funcționează prost. Deci, dacă muriți dintr-o dată la pragul unei noi vieți, sau ceva neprevăzut este în mod constant împiedicat, știți: nu este o coincidență.
Nu, nu ești leneș și nu laș. Și circumstanțele prostești nu apar "din nicăieri". Aceasta este toata experienta voastra de viata, co-semnificativa si, deseori, inconstienta, se ridica in spatele umerilor dumneavoastra si se retrage. Și, la urma urmei, inconștientul nu are nimic de învinuit. Dacă este posibil, vă protejează de repetarea greșelilor vechi. Și nu contează că viața nouă promite să fie și mai fericită: orice schimbare cardinală pentru inconștient înseamnă oportunitatea de a intra din nou în necazuri.
Deci, care este frumusețea pașilor mici? Prin aceea că oferă mișcare înainte spre obiectiv. De fiecare dată când aveți timp să vă puneți întrebări: "Cum mă simt? Îmi place toate astea? "Tactica pașilor mici vă permite să rămâneți mereu deschisă. Și încă un lucru. Având un interes deosebit pentru planurile globale, deseori înlocuiți realitatea cu fantezii despre viitor. Dar trebuie să umbli în prezent. Dacă reusiți să desfaceți activitățile în etape vizibile și ușor de înțeles, atunci veți face față inconvenientelor inevitabile. Sunt de acord, reconcilierea cu o retragere temporară nu este atât de groaznică încât să cadă într-o dezamăgire totală cu tine și cu proiectul tău.
Deci, mergeți încet și încet. Amintiți-vă, aveți întotdeauna potențialul de mișcare și un prieten excelent - Sănătatea Femeilor, gata să vă ajute în toate eforturile. Ești gata? Apoi începeți cu exercițiile.
Mergând pe drum ...
Noi nu vă sunăm să vă transformăm viața într-o singură zi. Vă sugerăm să începeți cu unul mic. Nu poți alerga - mergi pe jos. Vă este frică să schimbați complet dieta - renunțați la dulce. Faceți un pas mic astăzi - și veți reuși să atingeți un obiectiv minunat. Echipa de WH vă va ajuta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: