În acest articol, vreau să vorbesc fără de care nici un efect magic nu este practic imposibil și nu mai este nimic, despre ce ar trebui să înceapă pregătirea tuturor viitorilor practicieni, și anume, cu concentrare și relaxare.
Concentrarea. Realizarea succesului în concentrare este posibilă datorită fermității intenției, interesului și forței atenției. Sentimentele distrag atenția, tulburați liniștea minții. Când mintea este îngrijorată, este imposibil să avansezi. Când razele minții sunt adunate într-una de către practicant și mintea devine concentrată - atunci orice efect magic câștigă succes.
Una dintre cele mai simple și eficiente metode de realizare a concentrației este metoda "punct". Pentru a începe practica, veți avea nevoie de o foaie goală de hârtie A4 și un marcaj negru. Desenați un punct mare pe foaie, până la cinci centimetri. Foaia, la rândul său, este așezată pe perete, astfel încât să fie la nivelul ochilor tăi. Distanța de la tine la perete nu trebuie să depășească trei metri. Un rol foarte important în procesul de concentrare este poziția corpului dumneavoastră. Chiar și cele mai mici inconveniente pot provoca disconfort și pot împiedica întregul proces. De-a lungul anilor, un practicant, am realizat un lucru: poziția cea mai practică și confortabilă a corpului este poziția lotusului (Padmasana).
Concentrați-vă toată atenția asupra acestui punct, ștergeți toate gândurile străine și încercați să nu clipiți. La inceput, nu practica mai mult de 3-5 minute, din moment ce creierul uman nu este capabil sa suporte astfel de incarcaturi fara instruire. Creșteți timpul cu jumătate de minut pe zi și de îndată ce simțiți că trebuie să opriți - nu vă întrebați prea mult pe tine și pe creier. În câteva săptămâni de practică constantă, veți observa o schimbare colosală în viziunea voastră asupra lumii. Principalul lucru, amintiți-vă - nu supraîncărcați.
După ce ați stăpânit complet această metodă, veți avea dorința de a continua, nivelul practicilor și impacturilor dvs. magice va crește dramatic.
Relaxare. Următorul aspect este procesul de relaxare. Acesta este un pas important pentru atingerea competențelor magice necesare. Studiind și încercând diferite metode de relaxare, am evidențiat una dintre metodele cele mai eficiente, dar nu și ușoare.
Metoda unu. L-am numit "Fuzionarea cu natura". În această practică, trebuie să alegeți locul cel mai liniștit și cel mai puțin vizitat, după părerea dvs. Pădurile surzi sau pe malul marii în sezonul cald sunt cele mai potrivite. Vino la un loc pre-selectat, asigura-te ca nimeni si nimic nu interferezi. În sine, este de dorit să ai un văl sau o pătură pe care să-ți dai jos. Stoarcerea goală, luați cea mai convenabilă poziție pentru dvs.: personal vă recomand să stați în jos, cu fața în sus - picioarele și mâinile nu ar trebui să traverseze. Concentrați toate gândurile numai pe corpul vostru.
Veți avea nevoie de concentrare totală. Încercați să simțiți fiecare mușchi al corpului, relaxându-l mental; dezactivați funcția motorului a tuturor membrelor, rămânând în același timp complet nemișcat pentru o vreme. Un rol important în această tehnică îl are respirația: trebuie să fie absolut netedă și continuă.
Simțiți-vă că fuzionați cu natura; cu fluxul său infinit de energie; să ascultați despre ce vorbește despre aer, apă și pământ. Iar atunci când vine momentul "adevărului", momentul relaxării complete a corpului - încercați să-l amintiți așa cum este, pentru a intra în această stare oricând și în orice loc.
Faceți acest exercițiu exact așa cum este necesar pentru conștiința dvs., până când eforturile dvs. reușesc.
Dacă, totuși, aveți dificultăți cu metoda de mai sus, atunci în acest caz puteți folosi metoda nr. 2.
A doua metodă pe care am numit-o "Laborator", t. K. Este practicată la domiciliu, dar nu este mai puțin eficientă. Veți avea nevoie de o baie plină cu apă caldă până la jumătate. Strângeți tot corpul sub apă, lăsând doar fața deasupra suprafeței, închideți-vă ochii, concentrați toate gândurile numai asupra corpului, nu faceți mișcări inutile, ascultă zgomotul apei. După scoaterea fișei de golire, concentrați-vă asupra modului în care apa curge ușor în jos pe corpul dvs., relaxându-și toate părțile. Încercați să vă amintiți această stare. Repetați acest exercițiu trebuie să fie de cel puțin 3-4 ori pe săptămână pentru a obține un rezultat complet, pozitiv.
Și numai după ce au fost perfecționate aceste două practici, putem începe să practicăm influențe magice.
Arthur, Harkov (www.salon-naama.narod.ru)
Trimiteți-le prietenilor: