Oamenii își ridică glasul fără motiv din cauza unei tulburări sistemice psihofiziologice pe care o persoană nu o poate depăși, pur și simplu de a fi invitată să facă acest lucru. Aceasta este în esență o boală. Pierderea bruscă a controlului. Omul tocmai iese din el însuși. Deci nu-i face rău.
Pentru a nu mai cădea pentru un strigăt, trebuie să studiezi sistematic și pentru o lungă perioadă de timp. Există două moduri. Să începeți să practicați yoga și, mai presus de toate, pranayama, sau să stăpânești alte metode de autoreglare și relaxare sau să consultați un terapeut. Psihoterapia orientată spre corp specific non-drogurilor poate fi foarte utilă.
Îi poți da tatălui tău o idee să te uiți în această direcție. Cu toate acestea, arătați tact și încercați să o faceți cu atenție.
În al doilea rând, respirați profund când tatăl tău țipete, acoperi urechile și nu te jigni.
În al treilea rând, în momentul în care strigă, încercați să vă concentrați pe ce, tatăl vrea să spună când strigă, și nu vă concentrați pe țipătul însuși. Ajută-l să exprime ce vrea să spună. Arătați că ați înțeles-o. Acest lucru este foarte important.
La urma urmei, o persoană începe să țipă când nu poate să-și exprime ce dorește, simte că nu înțelege. Da. A striga într-un astfel de moment nu este cea mai bună cale. Acest lucru este adevărat. Dar dacă ar controla acest moment. nu ar exista nici o problema.
Dar când o persoană vede că îl înțeleg, se calmează instantaneu.
Alyokhina Elena, consultări la Moscova și skype
Articole similare
-
Soțul meu și cu mine avem interese diferite - sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
-
Sunt foarte gelos pe mama sa la tatăl său vitreg - consiliere, asistență și consiliere psihologi
-
Mă tem că nu voi mai iubi pe nimeni altcineva! Sfaturi, ajutor și sfaturi de psihologi
Trimiteți-le prietenilor: