Povestiri de succes

Cum de a crește tensiunea arterială scăzută?

Majoritatea tinerilor rareori se gândesc la presiunea lor. Se crede că aceasta este o boală a vârstnicilor. Iar când încep problemele de sănătate, ei nu înțeleg de ce se întâmplă acest lucru. Din păcate, în ultimii ani, în legătură cu situația ecologică dezgustătoare, tot mai mulți tineri au tensiune arterială scăzută. Mulți oameni cred că presiunea scăzută este mai bună decât creșterea. Adevărul este acolo. Dar în această și viclenia acestei particularități a organismului este o subestimare a întregii complexități a problemei.







Presiunea arterială depinde, în special, de forța cu care mușchii inimii pompează sângele prin artere în timpul sistolului (bătăile inimii). De asemenea, tensiunea arterială depinde de elasticitatea pereților acestor vase. La persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, adesea pereții vaselor nu sunt flexibili. Și uneori chiar devin fragile. Prin urmare, sângele curge lent, sub presiune slabă. Cum de a crește tensiunea arterială scăzută nu este o întrebare inactivă. De la decizia sa depinde de bunăstarea generală a unei persoane, de eficiența și concentrarea atenției.

Care este pericolul presiunii reduse? Deoarece sângele curge cu o presiune insuficientă, diferite organe ale corpului, inclusiv creierul și inima, sunt mai puțin furnizate cu oxigenul și nutrienții de care au nevoie. Aceasta devine motivul stării de sănătate proaste. Și, de asemenea, diverse boli concomitente. Astfel de încălcări în aranjamentul vaselor de sânge sunt, în majoritatea cazurilor, genetice. Și asta înseamnă că ne-am născut cu ei, și este imposibil să vindecă o presiune scăzută o dată pentru totdeauna. Asemenea probleme apar cel mai adesea la femei subțiri cu un corp fizic excelent.

Simptome ale tensiunii arteriale scăzute.







Acum, să explicăm ce presiune este considerată scăzută. Atunci când tensiunea arterială sistolică (valoare mai mare pe tonometru) este de 90 mmHg, iar valoarea diastolică (valoarea inferioară) este de 60 mmHg. O persoană cu o presiune atât de scăzută trăie adesea slăbiciune, somnolență, letargie. Această afecțiune adversă comună este adesea însoțită de alte simptome:

- Cefalee, mai ales pe frunte. Migrena.

- Amețeli, greață (mai ales dimineața sau imediat după o schimbare bruscă a poziției corpului);

- Transpirații nocturne, tulburări de somn;

- Sentimentul constant al mâinilor reci, reci, picioarelor;

- Sensibilitatea la schimbările climatice;

- Probleme de concentrare;

- Tulburări ale ritmului cardiac.

Cum să măriți tensiunea arterială.

Din păcate, niciun medicament nu poate oferi o creștere sigură a tensiunii arteriale. Medicamentele disponibile au diferite efecte secundare și nu pot fi utilizate fără întrerupere. Dar, știind care este cauza problemei, puteți folosi metode simple, dovedite. Ele ajută la menținerea presiunii la un nivel relativ sigur și împiedică căderea acesteia. Iată câteva astfel de modalități.

Ce trebuie să faceți atunci când vă simțiți rău.
Persoanele cu tensiune arterială scăzută nu tolerează căldura, reducând presiunea atmosferică, exercițiile fizice intense. În astfel de situații, presiunea scade și poate duce chiar la leșin. Dacă simțiți că capul "zashumelo", ați rupt o transpirație rece, picioarele devin bumbac - sunt semne ale unui leșin. Cum se comportă în această situație:

- Nu încercați să țineți în poziție verticală. Este mai bine să stai jos. În acest caz, nu veți suferi vătămări grave dacă cădeți, dacă există încă o leșin.

- Atâta timp cât aveți un minut, găsiți un loc bine ventilat și răcoros. Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin stați jos și înclinați capul cât mai aproape de genunchi.

- Respirați adânc. Luați câteva minute de exerciții de respirație: inspirați prin nas și expirați prin dinți înșiși. Această metodă mărește presiunea (dar nu este lungă).

- Bea o băutură rece. De asemenea, cafeaua sau ceaiul puternic, beți încet, în gume mici, vă vor ajuta.
- De asemenea, există medicamente adecvate.

În final, să vă reamintim că presiunea arterială cea mai favorabilă pentru sănătate este de mercur de 120/80 mm. Limita superioară, care este sigură pentru sănătate - 140/90 mm Hg. Prin urmare, prin creșterea tensiunii arteriale scăzute prin metodele recomandate, beneficiați de corpul dumneavoastră. Principalul lucru nu este disperarea și îngrijirea sănătății.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: