O parte foarte mare, luând pastilele hormonale, ne facem grăsime. Cum să evitați acest lucru și ce trebuie să faceți pentru a preveni dacă este necesară administrarea de medicamente.
Se știe că unele medicamente au un astfel de efect secundar, ca un set de exces de greutate. Acestea pot fi împărțite în 3 grupe: hormonale, antiulceroase și antidepresive. Vom vorbi despre primul grup, deoarece tabletele contraceptive (hormonale) sunt luate de multe femei, ceea ce înseamnă că problema conservării cifrei și a excesului de greutate devine relevantă.
În ciuda asigurărilor medicilor că contraceptivele moderne nu duc la creșterea în greutate, practica arată contrariul.
De regulă, o cantitate suplimentară de 2-3 kilograme pe lună este obținută de 15% dintre femeile care iau hormoni, în special în timpul menopauzei.
Ce trebuie să faceți pentru a evita consecințele neplăcute și excesul de greutate după administrarea comprimatelor hormonale?
- Mai întâi, observați reacția corpului. Dacă observați o creștere a poftei de mâncare, creșterea în greutate, umflarea picioarelor până seara, sănătate precară, încercați să schimbați comprimatele, mai ales că alegerea lor este suficient de largă. Probabil, va fi posibil să se ia mai bine. Dar aceasta se aplică contraceptivelor. Și dacă hormonii sunt prescrise în scopuri medicale?
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să ajustați mâncarea. Nu este un secret că medicamentele hormonale reduc pragul de a se simți plin, trezesc banal pofta de mâncare. Încercați să mâncați des, dar în porțiuni mici în același timp. Reduceți aportul obișnuit de sare, cafea, ceai și alcool. Zahărul înlocuiește mierea și renunță la dulciurile cu calorii înalte. În dieta ta ar trebui să predombe legume, pește, din grăsimi - ulei vegetal. Gatiti mancarea pentru un cuplu sau coaceti. Dacă respectați toate regulile de nutriție rațională, veți putea să pierdeți în greutate sau să păstrați greutatea.
- A doua problemă este umflarea. Cu ei vom lupta cu decocții pe bază de plante. Un efect inofensiv, ușor diuretic va avea un decoct de frunze de mesteacăn, "urechi de urs", urs sau coada-calului.
- În al treilea rând, să acorde o atenție la activitatea intestinului: medicamentele steroizi provoacă adesea constipatie, și de la ei "chiar la colț" și celulita, plinătatea și ură. Experții recomandă aplicarea împreună cu tampoanele de gel pentru hormoni. Umflarea intestinelor, își umple spațiul, împingând zgurii stagnanți. Dar preparatele pe bază de plante (cătină, plante fibroase), precum și preparatele de laxativ sulfat-magneziu nu funcționează - în combinație cu medicamentele hormonale, acestea nu vor funcționa.
- Foarte utile sunt produsele care conțin acizi omega-3. Amintiți-vă că acesta este uleiul de pește, uleiul de primroză, uleiul de in. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce suplimente conține "omega-3" și adăugați-l în dieta dumneavoastră.
- Ei bine rezista la kilogramele in plus pe fondul consumului de hormoni care contin vitaminele E si C: mere, citrice, extract de seminte de struguri. Puteți cumpăra un medicament în farmacie și seleniu - nu durează!
- Luați în considerare faptul că steroizii "scot" ficatul - trebuie, de asemenea, să fie susținuți. Acest organ va fi de neînlocuit: extract de brusture sau anghinare.
Dacă ați încercat toate recomandările și greutatea continuă să crească, trebuie să contactați medicul cu o cerere de examinare a glandei tiroide.
Articole similare
-
Cum să piardă în greutate după administrarea de medicamente hormonale
-
Tablete din instrucțiunile de utilizare a cistitei - informații de sănătate
Trimiteți-le prietenilor: