Nu voi uita niciodată parabola pe care un prieten mi-a spus-o înainte de lecția de judo din colegiu:
"În vremurile străvechi în Japonia feudală, când samuraii au rătăcit în jurul țării, doi samurai s-au întâlnit o dată și au decis să lupte. Ambii au fost șefi de sabie. Ei au înțeles că vor lupta până la moarte și că singura lovitură a sabiei lor le-ar putea separa de moarte. Ei puteau spera doar pentru slăbiciunea inamicului.
Samuraii au luat o poziție de luptă și s-au uitat în ochii celuilalt. Toată lumea aștepta ca primul dușman să se deschidă - să arate cea mai mică slăbiciune care i-ar permite să atace. Dar așteptarea era în zadar. Astfel au stat toată ziua cu săbii goale, până când soarele a căzut. Nici unul dintre ei nu a început lupta. Au plecat acasă. Nimeni nu a câștigat, nimeni nu a pierdut. Lupta nu a avut loc.
Nu știu cum au dezvoltat o relație după aceea. Principalul lucru este că nici măcar nu au fost nevoiți să înceapă rivalitatea pentru a înțelege cine este mai puternic. Lupta reală a avut loc în minte.
Marele războinic samurai Miyamoto Musashi a spus: "Dacă începeți dușmanul, ați câștigat deja." Niciunul din samuraii din poveste nu sa răsturnat. Ambii au avut o mentalitate neclintită și invulnerabilă. Aceasta este o excepție rară. De obicei, cineva se va agita în mod necesar în primul rând și va muri o secundă mai târziu dintr-o grevă inamic ".
Principalul lucru pe care ne-a învățat-o parabola este acesta: cel care pierde pierde din cauza propriei sale minți.
Viața este un câmp de luptă
Astfel de lupte pentru superioritate psihologică apar constant în viața fiecăruia: la locul de muncă, în transport, în familie. Între lector și auditoriu, actor și public, în timpul interviurilor și în timpul interviului în timp ce căutau să lucrez.
Luptele sunt jucate chiar și în minte, de exemplu, atunci când angajat într-o sală de exercițiu, o voce în cap spunând: „Eu nu pot!“, Iar celălalt argumentează: „! Da, poți“ Lupta primitivă pentru dominare a erupt ori de câte ori se găsesc două persoane sau două puncte de vedere.
Pozițiile alfa și beta sunt ocupate, interacțiunea lor are loc în cadrul canonului prescris
Dacă povestea despre samurai ți-a părea fantastic de improbabilă, atunci se datorează faptului că în viață rar se produce o astfel de remiză. De obicei cine este câștigătorul și care este cel care pierde, este decis în secundă. Odată ce aceste roluri sunt definite, este aproape imposibil să schimbăm scenariul. Pozițiile alfa și beta sunt ocupate, interacțiunea lor are loc în cadrul canonului prescris.
Cum să câștigi în aceste jocuri de motive? Cum să-i arăți inamicului ceea ce a câștigat deja și să nu-l lase să se surprindă? Calea către victorie constă în trei etape: pregătirea, intenția și eliberarea.
Etapa 1. Luați pregătirea
Indiferent cât de trită ar putea suna, pregătirea este foarte importantă. Trebuie să fii instruit, scenariile posibile sunt repetate.
Mulți admit că victoriile lor sunt rezultatul unor traininguri lungi. Pe de altă parte, nenumărați perdanți erau încrezători că erau bine pregătiți. Adesea se întâmplă să ne antrenăm din greu, dar nu înțelegem când suntem într-adevăr pregătiți. Continuăm fără sfârșit să defileze în mintea noastră scenarii posibile, împiedicând în mod firesc pierderea imaginară - și astfel la evenimentul care se pregătea.
Aceasta este diferența dintre procesul de pregătire și starea de pregătire. A fi gata înseamnă a fi capabil să uitați de pregătire, pentru că știți că această etapă este finalizată. Ca rezultat, trebuie să deveniți încrezători în sine.
Exercitarea până la epuizare va fi inutilă dacă nu puteți avea încredere în voi și vă puteți relaxa. Dacă nu te relaxezi, nu poți improviza sau reacționa în mod deliberat la situație. Veți deveni vulnerabili atât la nivel fizic, cât și la nivel psihologic, deveniți staționați și tremurați în mod inevitabil.
Pregătirea este necesară, însă numai această etapă nu este suficientă. Puteți deveni un expert mondial în afacerea dvs. și nu puteți deveni lider de opinie în această chestiune. Mulți indivizi talentați nu își pot realiza potențialul, deoarece nu știu cum să treacă de la pregătire la victorie.
Pasul 2. Formați intenția de a câștiga
Puțini oameni joacă de dragul victoriei. Mulți joacă pentru a nu pierde. După ce ați început jocul cu această atitudine, vă puneți în poziție evidentă de pierdut încă de la început. Te dăruiești șansei sau mila inamicului. Rezultatul luptei este clar de la bun început, dacă înainte de aceasta nu ați format o intenție clară de a domina și de a câștiga. Cu același succes puteți să vă închinați sabiei inamicului și să-l rugați să termine această chestiune mai devreme.
Prin intenție vreau să spun nu numai afirmații verbale sau vizualizare. Ele ajută la consolidarea intenției, dar sunt inutile fără puterea emoțională care le hrănește. Fără sprijinul ei, ei devin ritualuri goale sau fanteziile narcisiste.
Adevărata intenție este starea emoțională. Mai mult, aceasta este o stare de încredere. Nu este "Sper că se va întâmpla" sau "Vreau să se întâmple", deși dorința este, de asemenea, un ingredient important. Este o încredere profundă și neclintită că planul se va împlini.
Încrederea ține victoria dvs. din dorință în sfera de probabilitate. Dacă nu credeți în probabilitatea de a câștiga, cum o veți realiza? Dacă întâmpinați dificultăți în atingerea unei stări de încredere, aveți o ocazie valoroasă de a descoperi ce îi împiedică. Este important să eradicați aceste obstacole sau cel puțin să le realizați prezența. Intenția voastră va fi greu să se dezvolte în sol, împovărată de temeri, îndoieli și temeri.
Când formați o intenție, o veți simți. Nu veți avea îndoieli, totul va deveni clar. Ar trebui să simțiți că trebuie să luați și să faceți ceea ce intenționați, că această acțiune este o simplă formalitate, repetându-vă încrederea.
Dacă intenția este formulată corect, mintea va găsi modalități neașteptate de victorii, care până acum păreau imposibile din cauza lipsei de încredere în sine. Ca și pregătirea, intenția este autosuficientă - o dată ce o puneți în mod corect, puteți să aveți încredere în ea și să uitați de ea.
Ultimul și cel mai important element pe calea victoriei este abilitatea de a purifica mintea și de a elibera inspirația.
Etapa 3. Eliberați mintea
După ce ați terminat formarea și ați format intenția, este timpul să le oferiți posibilitatea de a lucra independent. În ciuda faptului că sunteți pregătiți și încrezători în victorie, încă nu știți exact cum se va întâmpla acest lucru. Trebuie să fiți deschisi, conștienți și să reacționați instantaneu la tot ceea ce se întâmplă, să trăiți "în acest moment".
Dacă sunteți bine pregătit, nu trebuie să vă gândiți la acțiuni. Dacă ați format o intenție, nu vă îngrijorați de motivația de a câștiga. Ai făcut tot ce ai putut în aceste etape, ai încredere în tine și poți să uiți de ele. Samuraisii din legendă nu au dispărut, pentru că mintea lor era liberă. Ambii războinici s-au concentrat în totalitate asupra a ceea ce se întâmpla și nu au rămas în deliberarea a ceea ce s-ar putea întâmpla în următorul moment.
Eliberarea minții este cea mai dificilă etapă pe calea victoriei. Se pare paradoxal, dar trebuie să te eliberezi chiar și de dorința de a câștiga. În sine, ea nu ajută să câștige, ci doar creează emoție și frică de înfrângere.
Indiferent de dorință, o parte din mintea ta ar trebui să evalueze situația imparțial și calm din exterior. Când vine momentul să acționăm în mod decisiv, dorința de a câștiga sau teama de a pierde va tulbura mintea și vă va distrage de la ceea ce se întâmplă.
Poate că nu veți învinge alta, așa cum sa întâmplat în legenda despre samurai, dar el nu va putea să vă învingă nici
Mulți au experimentat acest sentiment de eliberare. Când vine vorba, o numim "fiind în zonă" sau "în curs de apă". Acțiunile apar ca și cum ele însele, corpul se mișcă și vă depășește capacitățile. Acest stat pare mistic, ca și cum o creatură neamenajată ne-a umbrit de prezența ei. De fapt, acest lucru se datorează faptului că nu ne interferăm cu noi înșine. Această condiție nu este supranaturală. Este ciudat că îl simțim atât de rar.
Odată ce ați fost pregătiți în mod corespunzător, ați format o intenție neclintită și ați fost eliberați de atașamente și prejudecăți, veți dobândi o minte invincibilă. Poate că nu vei învinge pe altul, așa cum sa întâmplat în legenda despre samurai, dar nici el nu te va putea învinge.
Pentru ce este?
După cum am spus, lupta pentru supremație are loc întotdeauna și peste tot. Ele pot fi jucause, dar pot fi grave, dar suntem întotdeauna implicați în centrul evenimentelor.
Fiecare dintre etapele descrise în aceeași ordine - toate acestea reprezintă o manifestare a forței mentale. Definiția mea de rezistență mentală este pronunțată dominație și stres scăzut. Din păcate, în vremea noastră, puțini sunt atenți la formarea psihologică și aceasta este garanția victoriei.
În cursul lucrării, am practicat formarea în eliberarea neuromusculară pentru dezvoltarea stabilității mentale. Prin această metodă mă lupt cu principalele obstacole în calea realizării unei minți invincibile - frică, tensiune, anxietate. Instruirea este îndreptată nu numai asupra corpului, ci și asupra minții. Odată ce ați câștigat bătălia internă cu instinctele primitive, restul este obținut de la sine.
Stamina mentală este necesară în fiecare joc pe care îl jucăm și în fiecare bătălie în care suntem implicați. Această calitate a ajutat ambii samurai să supraviețuiască. Deși nu veți câștiga toate bătăliile din lume, veți ieși victorioși din multe mulțumiri pentru rezistența mentală. Nu vei pierde niciodată bătălia cu tine însuți.
Organismul spune: trebuie să iei mai puțin pe tine însuți
Este gâtul sau capul întotdeauna dureros? Poate că nu este o pernă incomodă. Sentimentele neplăcute pot semnala că ați luat prea multă responsabilitate. Ce ar trebui să fac? Un expert în medicina chineză spune Anna Vladimirova.
20 motive reale pentru care încă nu sunteți mulțumit
Uneori tu însuți nu înțelegi de ce nici starea de spirit, nici puterea. Se pare că totul arată bine - muncă, familie, un acoperiș deasupra capului. Dar nimic nu te place. Care sunt adevăratele cauze ale nenorocirii noastre și disarmamentului intern?
Trimiteți-le prietenilor: