Am ajuns în Republica Cehă pe rula echipa prietenoasă și coeziv de zi cu zi, eu, Andrew Zhukauskas, Eugene Nepsha Nicholas Kharuk și prietena lui Natalia. Andrew a decis să rămână în hotel chiar lângă stadion, Kolya cu Natalia de la rude și m-am dus cu Eugene de la prietenul său, Svetlana Shalamova. Am ajuns la Moscova 08.05 cu exact două zile înainte de începere. Ei ne-au primit cu Zhenya excelent hostess, ospitalier și fiica ei adorabil puțin nu ne lasa sa te plictisesti, în mod constant spune ceva, distractiv, în general, așa cum am putut, am filmat cu entuziasm de prelansare. Și în dimineața zilei de 9 mai Svetlana împreună cu copiii ne-au oferit să participe la schi fond în tramvai „pin“, în cazul în care, după cum a spus ea, a participat legendarul schior sovietic ZMS Vyacheslav Vedenin.
După toate acestea, era greu să o refuzi și am fost de acord cu Eugene. Au ajuns acolo într-un autobuz public, apoi au mers câțiva kilometri pe jos. După aceea, am și rulat 8 km, Eugene a refuzat în mod rezonabil să participe. Apoi, când i-am spus lui Igor Tyupin în Omsk, mi-a spus că am furat cam 3-4 km de rezultatul meu. În general, în timp ce se întorceau acasă, erau destul de obosiți. Seara, Zhenya sa oferit să-și viziteze rudele care au trăit literalmente la 3-4 stații de la casa lui Svetlana. Și astfel mergem cu Eugene pe străzile liniștite din Moscova, nu atingeți pe nimeni și brusc. poliția de patrulare. Au fost prezentate documente, dar am uitat biletul care dovedea că am ajuns astăzi la Moscova. Asigurările mele că am ajuns la campionatul rus, ofițerii de aplicare a legii nu au funcționat. Deci, în timp ce Zhenya nu le-a adus biletul, a trebuit să stau în spatele gratiilor, în compania unui dependent de droguri. Tipul mi-a cerut intotdeauna o tigara, la care am raspuns neobosit, spun ca nu fumez, pentru ca atletul. Chiar am crezut un gând deliros, și deodată trebuie să stau aici toată noaptea. Dar când Eugene a urcat și a arătat biletul, trupurile "viteaz" mi-au dat drumul. Vă mulțumesc că, deși vă doresc mult noroc, aici a venit la îndemână.
Seara am văzut salutul de pe balcon, apoi supa de cină tradițională cu pui și fidea. Înainte de a merge la culcare, am urmărit și hocheiul din Cupa Mondială Rusia-Slovacia și ora 24:00.
Și acum, începutul de la ora 11:00, a alergat! Toate au scăpat pe cale amicală. Și după 100-200m toată lumea a mers la ritmul planificat. Apropo, am uitat să spun despre contoare. Înainte de începerea pentru doi participanți au distribuit un contor, elevii de primul an al institutului, în principal studenți. Și am avut noroc aici. fiica mea se pregătea pentru nunta viitoare, mama a venit în schimb. Cum să nu răsuciți, dar încă fete mai responsabile. În plus, ea la primit pe N. Fokanov, dar nu a alergat imediat și după 10 ore a controlat numai mine. Am convenit imediat că vom verifica doar cercuri în zeci, 10,20,30 etc. Văzând câte participanți s-au ocupat în mod constant de contoarele lor, oprindu-se și risipind energia potrivită, mi-am dat seama că am avut noroc aici.
Am plănuit să alerg imediat într-un ritm exact de 5 minute pe km cât mai mult posibil. Prima oră este bună, mă uit în jur, studiind rivali, ascult muzică (ceva asemănător unei disco în anii 80). Anunță rezultatele primei ore a cursei, am exact 12 km și loc undeva în top zece (locul 8-21). Compoziția rula a fost destul de puternică, undeva, o oră mai târziu după începerea demarării interne. La început întârziere Ivan Labutin, împărăția cerurilor, a stabilit tempo-ul ridicat. El a fost urmat de singurul străin care a participat la concursul lui Kenji Okiyama. Așa că, îndemnându-se unii pe alții, au atins un ritm care depășea realizarea mondială a lui Janis Kuros. A doua mea oră este din nou 12 km. După 20 km am început să beau aproximativ la fiecare 15-20 de minute. Uneori îl întreb pe Natalya să dea o banană sau o portocală. În timp ce se ocupă de toate cele patru, nu mai fugim în același ritm. În a treia oră a rundei, Ivan și Kenji s-au liniștit puțin și brusc, un membru al echipei Omsk, Andrei Zhukauskas, este în fața mea. M-am gândit că ceva mai devreme a umflat tempo-ul. Cu toate acestea, Andrei îi depășește pe lideri, le ocolește și începe să fugă de ei. Ei, desigur, nu i-au plăcut și "se agață" de ea. Deci, aproximativ 5-6 ture la o rată de 4.10-4.15 minute pe km. Apoi fitilul lui Andryukha sa uscat si totul se ridica din nou pe loc. În consecință, l-am întrebat de ce a fost atât de "spurt". El a replicat că era obosit să-l înconjoare în mod monoton și a decis să se înveselească puțin. Astfel, el ma ajutat, împingând ritmul îndepărtării rivalilor viitori. A treia oră a cursei, toate în conformitate cu planul de 12km. Îl depășesc pe unul dintre participanți, el este umed în sudoare, pe mine în timp ce încă picături. El mă întreabă de ce nu transpir, răspund că este prea devreme pentru a pierde stocul de apă-sare. Prin urmare, se dovedește că trupul nu sa alăturat încă lucrării și în timp ce se află în starea "semi-inactiv".
Ora a patra este de 12,4 km. a fugit putin de la 5 minute pe km, sa dovedit mai mult.
În concluzie, unele statistici:
Cea mai bună oră (a patra) - 12,4 km
Cea mai proastă oră (nouăzeci, douăzeci și două) - 8,8 km
Orei medii - 10,675 km
Viteza medie de rulare este de 5,37 km
Primele 12 ore - 138,8 km, celelalte douăsprezece ore - 117,591 km Campionul Rusiei în zilnic (Omsk) - Vladimir Romanov
Articole similare
-
Un anecdot care rulează după câinii de mașini sunt sufletele polițiștilor traficați deportați
-
Creeping line în adobe premiere pro, editare video pentru începători
Trimiteți-le prietenilor: