Buna ziua tuturor! Am 21 de ani recent, dar nu vreau să trăiesc de mai mulți ani. Și tot din cauza greutății. De câțiva ani am încercat să scap de greutate, dar am devenit grăsime. Îmi promit să scap de greutate în fiecare zi și apoi mă încurc. Și mănânc totul, doar pentru a mă dezlega de durerea din stomac! Mi-am pierdut prietenii, nu plec nicăieri, pentru că nu am de ce să-mi fie rușine, mă urăsc, sunt jenat. Orașul pe care îl avem este mic, am o comunicare numai la institut și acolo toți au prieteni.
Fetelor, draga mea, ce să fac? Poate cineva a avut această situație? Vreau sa slabesc repede, dar compulsiva nu se lasa sa plece! Promiți ceva.
Flama. 07.04.11 08:38 (răspuns pentru: Tomogochi)
Am mâncat tot ce mi-am dorit, dar n-am avut cina, dar am băut kefir și câteva bucăți de fructe. Da, și nu o linie plumb, și astfel lichidul în exces iese. Aici astăzi încă -200 gr. Știu că cel mai greu va merge la bar 64 kg, am toată greutatea de iarnă pe o astfel de marcă stătută, bine înrădăcinată
N-am făcut sport. Vreau să pierd câteva kilograme și apoi să încep cursurile.
Și ce mai faci azi?
Tomogochi. 06.04.11 22:00 (răspuns pentru: Flama)
Ce ai mâncat ieri? Era un sport?
Flama. 06.04.11 20:04 (Răspunsul pentru: Tomogochi)
Și în fiecare zi mă cântăresc, mă doare curios cât de mult pentru noaptea pe care am aruncat-o. Ieri era 65.400 astăzi 64.700, dar simt că am mâncat bine astăzi.
Tomogochi. 06.04.11 20:01 (răspundeți la: Flama)
Bine, da, nu am cântărit astăzi, va trebui să cântăresc la fiecare trei sau patru zile, într-o zi nu este dezvăluită, dar îmi place mult, dar nu rău.
Care este ponderea dvs.?
Flama. 06/04/11 19:58 (răspundeți la: Tomogochi)
Prvet! Cum faci azi? Linia plumb este acolo?
Ucigașul. 04/06/11 16:34 (răspundeți la: Tomogochi)
Legumele sunt bune, în special cele din Israel 2 săptămâni de la 57,2 pierdere în greutate la 53,7
1. la televizor, vizionați doar clipuri muzicale deoarece există mai puțină hrană și fete mai frumoase cu o figură frumoasă
2. Nu vă torturați cu exerciții fizice, începeți să pierdeți greutatea pe care doriți să o mutați
3. Nu stați pe diete, puteți face alternanța alimentelor astăzi, de exemplu, puteți mânca doar carne, fructe de mâine, apoi legume, ciocolată cu cafea și ceai etc. totul depinde de dorința ta.
4. Imaginați-vă că într-o zi pe săptămână aveți un test pentru rezistență și faceți-vă descărcarea pe kefir și alegeți-vă singur
5. faceți ceva pentru a uita de mâncare, de exemplu, creați o grămadă de subiecte pe Galya și încercați să răspundeți tuturor sau să începeți să învățați cântece sau poezii care nu ar fi în gândurile voastre
Mult noroc vei reuși
Tomogochi. 06.04.11 15:51 (Răspunsul pentru: Ubivashka)
Am încercat asta acum câteva luni, dar a fost rece.
Și legumele sunt normale acum? Nu cauciuc?
Câți dintre ei au dispărut în această perioadă?
aceasta este esența dietei lui Kim Protasov
Durata dieta CINCI SĂPTĂMÂNI.
PRIMA SĂPTĂMÂNĂ
Prima zi, precum și al treilea, și așa mai departe toată săptămâna a doua, nu-i mananci numai legume crude, în orice iaurturi și brânzeturi de grăsime și cinci la sută. Unul ou fiert pe zi este permis. Număr ORICAR! Timpul zilei ORICE! Înțelesul acestei dietă progresivă este de a mânca cât mai multe legume posibil și cât de mult se vor încadra produsele lactate. Ceaiul, cafeaua poate fi în orice cantitate. (desigur, fără zahăr), iar apa este obligatorie de două litri pe zi. Te-ai simțit puțin trist? Așa că fie, singur, vă permit să mai dați trei mere verzi. Ce? Nu-i mulțumesc, pentru sănătate. Și ești liber să folosești legume sub orice formă. Hotite- gnaw castraveți, stropind brânză bulgară (5%), hotite- roșii Macao și ardei în iaurt și hotite- a crea o porțiune mare de salata de la tot felul de legume, tăiate acolo ou fiert si se presara toata branza.
Și îndrăznești să te plângi că ți-e foame! Mâncați calma dimineața, după-amiaza, seara, noaptea - o săptămână întreagă. Și în același fel - A DOUA SĂPTĂMÂNĂ.
În mod surprinzător, din a doua săptămână ați pierdut dorința de a mânca ceva, cu excepția legumelor, a brânzeturilor și a merelor care mi-au fost date. Mulți chiar refuză oul fiert, care este mâncat lacomie la începutul dietei. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni veți simți o ușurință extraordinară în întregul corp și în ... gânduri. Nu este împovărat de grăsime, de carne și de dulciuri, corpul va necesita vivacitatea acțiunilor și va trebui să depuneți eforturi pentru a nu lovi adulterul. De la începutul celei de-a treia săptămâni, trebuie să adăugați o bucată (300 de grame) de carne prăjită, de pasăre sau de pește la legume și brânzeturi. Tăiați brânzeturile și iaurturile puțin. Legume, brânzeturi, carne, ouă și mere pe care le mâncați pentru încă trei săptămâni. ȘI TOATE. La trei săptămâni după începerea dietei, vă veți topi pur și simplu în fața ochilor uimiți de colegi și membri ai gospodăriei. În ultimele două săptămâni există cea mai intensă scădere a greutății.
Pregătește-te pentru faptul că atunci când dieta este completă, tu, doamnă, arătați ca un caprior flexibil, și. tu, domn, asemănătoare unei stufi care se îndoaie sub ușoară briză, nu va putea ataca imediat tot felul de mâncare. Va trebui să depuneți multe eforturi pentru a vă forța să mâncați pâine cu unt, cartofi prăjiți sau pelmeni.
Vă sfătuiesc o dată pe an pentru toată lumea, chiar și pentru cei care nu au exces de greutate, printr-o dietă atât de ușoară și nu greu de curățat corpul lor.
Repet esenta dieta mea propusa:
Prima și a doua săptămână
Legume crude. Tot felul de iaurturi și brânzeturi nu sunt mai mult de cinci procente grăsime. Un ou fiert. Trei mere verzi. Cafea, ceaiul, apa. Nu uitati ca ACEASTA ESTE TOTI! În orice cantitate și în orice moment al zilei.
A treia, a patra săptămână, a cincea săptămână.
Totuși, plus o bucată de carne, pasăre sau pește. Mai multe brânzeturi și iaurturi tăiate.
Articole similare
-
Dieta pentru grupul de sange, cum sa slabesti totul despre diete si sa scapi de greutate
-
Viața Solo De ce mai mulți oameni aleg singurătatea ca un stil de viață
Trimiteți-le prietenilor: