În căldura verii, apa de lămâie va stinge setea. Un pahar de apă cu lămâie nu numai că vă va da un gust răcoritor, ci și multe beneficii pentru cei care doresc să arate bine și să se simtă bine.
Apele de lămâie reprezintă cea mai bună metodă de a începe dimineața, deoarece acestea ajută la pornirea tuturor sistemelor corporale. Gustul proaspăt, apa cu lămâie activează de asemenea digestia și promovează procesele naturale de detoxifiere ale corpului. Sucul de lămâie este bogat în flavonoide - antioxidanți puternici care ne protejează de formările canceroase. În plus, datorită conținutului de vitaminele C și B, calciu, fier, magneziu, potasiu, enzime și fibre, lămâile vindecă pielea, dau strălucire părului și ajută la scăderea plăcii pe dinți. În general, apa de lamaie are un beneficiu neprețuit pentru corpul nostru și bunăstarea generală.
Beneficiile apei la lamaie
Cum se prepară apa de lamaie
Rețetă Într-un pahar de apă potabilă (250 ml), la temperatura camerei stoarceți sucul de un sfert de lămâie, amestecați și beți.
Cum să bei apă cu lămâie
Pentru a obține maximum de apă din lămâie și pentru a nu vă strica corpul, folosiți apă de lamaie în conformitate cu câteva reguli simple.
- Bea apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Dimineața, un pahar de apă de lamaie de concentrație potrivită este de ajuns. Trebuie să bei zilnic apă de lămâie.
- Pregătiți apă cu lămâie imediat înainte de utilizare. Apele preparate din lămâie, de exemplu seara, își pierd proprietățile.
- Asigurați-vă că aveți micul dejun la jumătate de oră după un pahar de apă de lamaie. Este de dorit să fie un mic dejun sănătos și complet (sandvișuri, ouă amestecate, cereale, muesli, ouă amestecate, mâncăruri de lapte) și nu o gustare rapidă.
- Beti apa de lamaie printr-o paie pentru a minimiza contactul cu sucul de lamaie cu dintii. La o concentrație scăzută, nu poate face nici un rău, dar nu are nevoie să-și clătească gura cu apă de lamaie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: