Nu este obișnuit să menționăm seleniul în fiecare notă despre alimentația sănătoasă și complet în zadar. Acest mineral are proprietăți care aduc beneficii imense organismului nostru. Care este exact ceea ce vă va spune LIFE pentru bărbați!
În 1980, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recunoscut seleniul drept una dintre mineralele cele mai importante și practic de neînlocuit în alimentația sănătoasă a persoanei obișnuite. Și acest lucru este meritat, deoarece acest element participă la aproape toate procesele fiziologice ale corpului.
1. Seleniul este necesar pentru sănătatea bărbaților. deoarece participă la biosinteza principalului testosteron hormonal masculin, susține funcționarea normală a organelor genitale, îmbunătățește calitatea spermei și se utilizează în tratamentul infertilității masculine. O parte din seleniu este excretată împreună cu sperma, astfel că bărbații care au o viață sexuală activă au nevoie de o cantitate suficientă de seleniu.
2. Acest microelement posedă proprietăți puternice de imunostimulare. Dacă seleniul se află în organism la un nivel adecvat, o persoană suferă mai puțin de 47%, iar probabilitatea de a dezvolta boli ale sistemului endocrin este redusă cu până la 77%. Acest mineral protejează organismul de bacterii, viruși și radiații UV, protejează împotriva alergiilor chimice.
3. O persoană care folosea seleniu, tonul general organism îmbunătățit semnificativ, deoarece acest element urmă este implicat în producerea de hormoni acestor glande, cum ar fi tiroida si pancreasului.
4. efect seleniu pozitiv asupra puterii membranei mucoase a celulelor tractului gastrointestinal, și accelerează semnificativ regenerarea sa, conduce la microflorei intestinale normale, pH-ul esofagian si activeaza procesele de fermentație.
5. Schimbul de proteine, acizi nucleici și eicosanoizi. susținând funcțiile vitale ale corpului, este capabil să normalizeze același seleniu. De asemenea, acest mineral stimulează protecția antitoxică și face acțiuni radioprotectoare și antimutagene.
6. Seleniul nu permite propagarea ciupercilor patogene de mucegai. și toxinele hepatice dăunătoare pe care le-au avut timp să lucreze, și la toate distruge.
7. Pentru sistemul cardiovascular sa functioneze in mod normal. De asemenea, este nevoie de seleniu. Oamenii din organism, care sunt lipsite de acest mineral, 70% mai multe sanse de a suferi de boli cardiace coronariene. Consumul de doar 55-150 micrograme de seleniu pe zi, te va proteja de accident vascular cerebral si atac de cord, precum și de 2,5 ori mai reduce șansa de a obține sistemul de boli cardiovasculare.
8. Dacă o femeie gravidă are deficit de seleniu. ea riscă nu numai să dă naștere prematură, ci și să aducă un copil cu defecte congenitale în lume. Pentru mamele care alăptează, acest oligoelement este în general necesar într-un standard dublu pentru a asigura o bună calitate a laptelui matern.
9. Seleniul mărește activitatea motoarelor articulațiilor. afectează pozitiv formarea de enzime cartilaginoase. Cu ajutorul acestuia se tratează activ artrită, osteochondroză și osteodistrofie.
10. Seleniul face parte din proteine. Fiind cel mai puternic antioxidant, protejează celulele organismului de acțiunea otrăvitoare și distructivă a radicalilor liberi. Acestea din urmă se formează ca o consecință a reacțiilor de reducere a oxidării și sunt compuși hiperactivi de natură patologică.
11. Seleniul reduce probabilitatea cancerului uman la nivelul colonului și al rectului, al prostatei, al plămânilor și al uterului. deoarece este implicată în formarea de anticorpi care controlează creșterea tumorilor. De exemplu, în Finlanda, unde seleniul este menținut în normă în majoritatea absolută a populației, cancerul a început să rănească de 1,8 ori mai puțin! În paralel, cercetătorii de la Institutul Național de Oncologie din SUA au concluzionat că riscul de cancer de prostată poate fi redus cu 68%, consumând doar 200 micrograme de seleniu pe zi.
12. Acest microelement îndepărtează de pe corp metale grele. ca plumb, mercur, cadmiu și mangan și, prin urmare, trebuie consumate de persoane care lucrează în condiții dăunătoare.
13. Seleniul ajută la atenuarea dermatozei pielii, bolilor bronhopulmonare, psoriazisului și artritei.
14. Un astfel de mineral util este capabil să mărească numărul de celule care produc insulină. este un stimulent activ al creșterii celulelor pancreatice și determină țesuturile să consume mai multă glucoză, reducând rezistența la insulină în diabetul zaharat de tip 2. Seleniul minimizează, de asemenea, foamea energetică a celulelor.
15. Medicii afirmă că persoana care ia seleniu cu vitamina E este o activitate de gândire mai activă, îmbunătățind memoria și starea de spirit. Acest mineral este un remediu bun pentru prevenirea sclerozei multiple.
Consumul zilnic de seleniu, conform standardelor OMS:
Deseori, deficitul de seleniu este experimentat de vegetarieni, deoarece dieta lor nu conține nici pește, nici carne. Cu toate acestea, problema poate fi rezolvată prin utilizarea regulată a usturoiului. Un alt mod - drojdia de bere: ele conțin o mulțime de seleniu, care este într-o formă biologic activă și este ușor absorbită de acest produs.
Te-ai intrebat vreodata de ce, de-a lungul multor secole, nimeni nu era familiarizat cu problema deficitului de seleniu din organism?
Răspunsul este destul de simplu: în momentul acestui mineral din abundență în sol și, prin urmare, pătrunde cu ușurință în legume și fructe. Până în prezent, seleniu îngrășământ adăugat la sol, nu este în măsură să asigure efectul dorit, astfel incat medicii recomandă utilizarea zilnică seleniu intenționat, fără a uita dozele limită.
Încă pe tema
Pe teren există o mare varietate de produse alimentare. Pentru a le produce, este necesar să se cheltuiască resursele naturale, inclusiv energia electrică pe apă și diverse furaje. Experții au identificat cele mai scumpe produse alimentare.
Dacă doriți să rămâneți sănătoși, unele produse trebuie evitate sau cel puțin folosite cu prudență
Când ficatul este sănătos și funcționează corect, corpul este protejat de multe efecte negative și persoana se simte bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: