O asemenea frică este incomprehensibilă pentru mine, dar mi-e frică de înălțimi și, în consecință, de scări mari în metrou. Mă urc fără probleme, dar este foarte înfricoșător să merg în jos. Prin urmare, mă ridic pe scara rulantă, astfel încât cineva era în fața mea, atunci nu pot vedea ce este acolo și cât de mare sunt) în timpul orelor de vârf este fără probleme.
În cazul antidepresivelor, nu te poți îngriji fără un medic și bine. Încearcă să-ți dai seama de ce te temi de când ai început. Dacă nu vă puteți da seama - apoi unui specialist.
Nu veți putea vinde antidepresive fără prescripție medicală sau le veți cumpăra ilegal? Starea ta se înrăutățește, începe cu una mică și continuă să crească. Într-adevăr mintea nu este suficient pentru a merge la medic, și nu pe consiliul de consiliere pentru a întreba. Crezi că sfatul lui Wuman te va ajuta să călătorești în metrou?
Acesta este un atac de panică, căutați pe Internet despre acest lucru
Mama mea este un medic, astfel încât pentru a extrage medicamente nu problem.Ya această teamă în sine au învins, iar acum mai mult sau mai puțin în mod normal, du-te, dar teama a fost de a depăși problema de avion prostranstve.Teper închis)
Sunt stile mii de site-uri pentru atacuri de panică și neurologul mama spălate creierul meu decât o dată, este băutura inițiator antideprisanty, dar eu nu vreau să cred, că persoana poate face față cu acest lucru, și eu încă obține de către fără pastile.
În transportul terestru, din păcate, durează foarte mult timp pentru a ajunge la muncă.
Se pare că acest lucru se găsește adesea în Mari)
Nu înțelegeți această teamă, nu scrieți nimic. Aceasta este o fobie foarte gravă. Am avut același lucru, exact așa cum scrieți. M-am dus întotdeauna la metrou și acum 7 ani am devenit oarecum rău în metrou, credeam că o să leu, deși sănătatea mea a fost perfectă, nu știam ce presiune a fost. Și din acea zi în mine am perklinilo! De îndată ce am intrat în metrou, a apărut frica, că deodată mi-ar fi rău pentru mine. Acum înțeleg că în prima zi, odată cu începutul, a fost necesar să se oprească pentru o vreme să meargă cu metroul pentru a șterge totul din memorie, a durat două săptămâni de odihnă. Dar m-am dus, și totul sa transformat într-o fobie gravă, aș spune o boală mintală. În metrou au apărut atacuri de panică, batai de inimă, aer, părea că nu a fost de ajuns. Am început să port amoniac, să validez cu mine. Soothing nu a ajutat deloc. În plus, în general, sistemul nervos este zguduit de astfel de stresuri în fiecare zi. De la metrou a refuzat deloc. Chiar mi-a fost frică să mor acolo dintr-un atac de cord.
Acum pot spune că nu trebuie să vă fie frică de moarte, nu veți muri, ci doar frică, un atac de panică. Dacă mi-ar spune atunci că ar fi vindecat și voi fi la fel de ușor să merg la metrou ca înainte, nu aș crede. Dar sa întâmplat. E vindecat!
Deci, în primul rând, refuzați să mergeți la metrou timp de cel puțin un an. Da, este dificil, dar această stare de frică în metrou ar trebui să fie șters din memorie. Beți odihnitor (cu un doctor, sfătuiți ce), dacă există posibilitatea, timp de 3 luni pe mare - ajută foarte mult, marea se vindecă și situația se schimbă. Mai puțin stres. Dacă există vreun iritant în viața ta sau dacă nu înveți să fii calm și nu nervos, recuperarea va fi amânată. Vă sfătuiesc să consultați într-adevăr un specialist, dar într-adevăr înțelegeți în acest caz.
P.S. Dar credința mea profundă că vindecarea a venit de la toate la fel. M-am rugat și l-am rugat pe Dumnezeu să mă vindece.
Maria, care este, l-ați trecut fără nici antidepresive și tranchilizante? Am trecut brusc această frică, când a existat o mulțime de alte probleme și mentalitate a devenit mai puternică după aceea pentru un motiv oarecare, acum mai echilibrat devin, insensibili, direct de la o extremă la kraynost.Ya mulțumit că, de asemenea, a transformat acest spravitsya.Kogda am încercat să nu merg cel puțin o săptămână și apoi totul a fost zhutko.A cu aeronava bine? bine acoperi?
Spune-mi, ai avut doar PA în metrou? Am fost confruntat cu o astfel de problemă, nu știa despre PA și sa lansat până la agorofobii, chiar frică să iasă singur pe stradă, că, dacă a existat un atac, și nimeni nu va fi acolo, sau a leșinat dintr-o dată o cădere. Despre metrou, în general, mă liniștesc. De la un miros PA se rostogoleste. Este posibil ca, chiar rolul jucat de faptul că m-am mutat într-un alt oraș? Locuiesc cu un tânăr și părinții lui. Prietenii și rudele mele se află într-un oraș diferit. Acum vreau să merg acasă, dar departe de stația, aveți nevoie de metrou, găsi rute și pe partea de sus, dar mi-e teamă să merg singură până acum. Despre PA mult știu ce și ce nu amenință sănătatea, dar nu întotdeauna de la acest lucru mai ușor.
Nu, al doilea val după remisie au acoperit doar în autobuz, când am fost în Bulgaria și ne-am dus într-o călătorie, pentru a merge a avut o oră pe teren, nici o civilizație în apropiere de care nu au fost, atunci m-am simtit din nou bolnav, și poate că mă tem de avioane, apoi ne-am dus in Bulgaria cu autobuzul și este de 2 sutok.I când a trebuit să mă întorc, era iad, continuând anxietate din când în când acoperă PA, prima dată când am încercat volokardin, doar 20 de picături, apoi l-au ajutat și a ajuns la Moscova, apoi a început în metrou.
Este doar atunci când tunelul este un teribil, dar știi acum am pierdut periodic toate emoțiile, eu nu simt nici o dragoste, nici o bucurie, nici o teamă, acest lucru este teribil, de fapt, așa că o să bea antidepresive, a mers la un psihoterapeut, el mi-a prescris odni.Potomu că acest gunoi în cazul în care cel mai mult pentru a lupta devine cronică și produce mai multe simptome noi.
Ați încercat vreun sedativ înainte de călătorie?
Îmi amintesc cât de greu a fost pentru mine să dau fiecare stație, a trebuit să-i sun pe mama, să vorbesc cu ea și numai prin asta m-am dus la mașină.
Și nu e frică să meargă pe tren, de exemplu? Eu nu încerc să te sperii, dar doar agorofobiya pot exista foarte bine proyavitsya.Kogda am fost călătoresc de la Moscova la Sankt Petersburg, am avut atacuri de câteva ori, chiar a trebuit să contacteze conductorul. stoc mai bună pe sedative doar în cazul în care de-a lungul, doar un singur crezut că acestea sunt cu voi, și dacă se întâmplă ceva dintr-o dată, va fi capabil să bea ajutorul lor.
Cel mai bun tip de ajutor este un fel de repornire a creierului, adică atunci când mintea ta devine brusc complet dependentă și se concentrează doar asupra ei. De exemplu, să se îndrăgostească de cineva sau să fie dus cu ceva foarte mult. Apoi, creierul uită de temeri, este deja concentrat pe cealaltă. Dar factorii negativi care provoacă PA, este mai bine să se elimine complet, astfel încât creierul a uitat despre ei. În tratamentul PA, multe emoții pozitive, eliminarea stresului și un sentiment de control asupra situației ajută cel mai bine.
Sfatul "să nu călătorești întregul an în metrou pentru a uita sentimentul de teamă" - nu este deloc o opțiune!
Ca și cum acest lucru este de 100% ajuta să nu vă amintiți emotiile negative trecut mai târziu. Să nu mai vorbim că astfel de victime, de dragul fricii lor, pot cauza inconveniente semnificative de zi cu zi asociate cu mutarea în oraș.
Încearcă să îți faci pasul în frică. Fă-i supărat, la urma urmei. Respirați ușor și înainte: pe treptele de jos, apoi un pas ferm în mașină. Desigur, emoțiile pozitive liniștitoare și nu va interfera cu îmbunătățirea generală și înlăturarea anxietății inutile. Mult noroc!
Am avut o fobie teribilă, nu am putut mânca în public, doar abia a băut apă și ceai. Ie o drumeție într-o cafenea, schimbul de mese a fost tabu pentru mine. Marvelously ajutat, așa cum o numesc eu, „grupul mananca terapie,“ m-am dus la Crimeea să se odihnească cu un grup de tur, am avut un grup de oameni puțini, am fost acolo sa întâlnit și au devenit prieteni, vorbind, distracție, seri au adunat în jurul focului de tabără și a jucat chitara, și acolo am început să mănânc fără a observa cum. Când m-am întors, nu a existat nici o urmă de fobie. Din orice fobie puteți să scăpați de faptul că ați primit o armare pozitivă. De exemplu, pentru o excursie cu metroul aveți nevoie pentru a apela prieteni buni vesel și sociabil, astfel încât acestea au amuzat și distras tot drumul, eu sunt sigur că costa atât de mai multe ori pentru a merge și frica va fi de peste.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: