Ventilatoarele de schi și admiratorii unui stil de viață sănătos din Perm au posibilitatea de a merge pe traseele pregătite și de a închiria echipament la stațiunile de schi.
Când alergi pe o pistă de schi - nu îngheață. Dar, atunci ar trebui să vă îmbrăcați călduros - să luați un sacou jos!
Schi și sănătate
Odată cu debutul iernii, prima zăpadă, există posibilitatea de a alerga și de a schia. Clasele de curse de schi contribuie la un corp sănătos, întăresc, dezvoltă rezistență. Aerul proaspăt este util, iar schiatul va fi un bun plus pentru el. Plimbarea pe schiuri include nu numai munca picioarelor, ci și mâinile și întregul corp ca întreg. Se consumă o mulțime de energie, arzând astfel depozite de grăsime, ceea ce contribuie la îmbunătățirea organismului. Sistemul activ de schi accelerează metabolismul, mușchii devin mai instruiți, crește capacitatea de lucru.
Acuzația emoțională pe care oamenii o primesc de la schiuri este foarte mare. Obraji obraznici, veselie a corpului, bună dispoziție - toate acestea sunt date de jogging și de mers pe schiuri. Ușor de jogging în parcuri, în pădure - puteți întâlni aceiași alergători pe schiuri și cu bastoane. Puteți inspira aroma de ulei și vă puteți uita la frumusețea naturii. Locul schiului este, de asemenea, foarte important. Ei bine, atunci când este aproape de casă: seara sau în ziua liberă pentru a ajunge la ea nu este dificil. Selectarea echipamentului de schi este mai bună în magazinele specializate, unde se vor ridica schiurile și bastoanele, care corespund creșterii. În zilele înghețate pe stradă cu schiurile nu ieșiți - vizitați apoi complexul de wellness, piscina sau clubul de fitness. Exercițiile ritmice, rapide, dezvoltă plămânii, iar capacitatea vitală a plămânilor este importantă pentru trecerea la distanțe mari.
Pentru a nu pierde starea fizică în timpul verii și pentru a ajunge ușor la noul sezon, este mai bine să continuați antrenamentul la sala de sport. Se știe că alergarea este principala cursă de asistare a schiurilor. Prin urmare, merită acordată atenție sarcinii de rulare în hală. Înotul este similar cu funcționarea pe schiuri, în ambele sporturi sunt implicate toate grupurile musculare și se dezvoltă respirația corespunzătoare. Fitness, aerobic, antrenament de forță - toate acestea vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să vă pregătiți pentru un nou sezon de schi.
Skydiving poate fi organizat împreună cu copiii, astfel încât aceștia se vor obișnui cu obiceiurile sănătoase și chiar și în școală pot să efectueze cu ușurință elemente complexe. După astfel de plimbări, copiii au un poftă de mâncare - acesta este un plus pentru schiuri, mai ales pentru mici. Rularea cu un roller-coaster mare. Ei vor mări toți membrii familiei. Puteți găti un termos cu ceai fierbinte și sandvișuri - astfel puteți petrece weekend-urile și sărbătorile cu beneficii pentru sănătate.
Perm statiuni de schi oferă o mulțime de oportunități pentru sport și recreere.
Centrul regional al culturii fizice și al sănătății pe stradă. kazahă
Baza este deschisă zilnic de la ora 10.00. Inchirierea de schi este deschisă între orele 10.00 și 17.00.
Pe teritoriul bazei există mai multe căi cu o lungime de 2, 3 și 5 kilometri pentru cursul clasic, precum și pentru patina cu role. Pe teritoriul bazei există un bufet și vestiare.
Cum ajungeți: cu mașina personală sau cu autobuzul numărul 5 până la oprirea "Școală".
Baza de schi "Zvezda" este deschisă non-stop. Puteți folosi închirierea de schi în timpul zilei, de dimineața până seara. Trasee pe o lungime de 5 km, în plus, există și tobogane, unde puteți merge pe capacele de gheață.
Pe teritoriul bazei există un complex hotelier, unde există camere de lux, standard și economic.
Cum ajungeți: cu mașina privată sau cu autobuzul numărul 5 până la oprirea "Biomed", apoi luați autobuzul numărul 51 până la oprire "On Demand" înainte de a opri "Naked Cape".
Baza de schi "Dynamo" pe stradă. Samarkand
Baza este deschisă zilnic între orele 9.00 și 17.00. Biroul de bilete este deschis până la ora 16.00.
Pe baza sunt piste atât pentru cursul clasic, cât și pentru skate. Există, de asemenea, un bufet în care puteți lua o gustare.
Cum ajungeți: cu mașina sau cu tramvaiul numărul 7 până la oprire "VRZ".
Centrul de recreere "Chaika" pe stradă. contor
Baza funcționează non-stop. O închiriere de schi poate fi folosită pe tot parcursul zilei, în timp ce este luminată în exterior.
Pe teritoriul bazei există un complex hotelier cu camere de lux, standard și economic.
Cum ajungeți: cu mașina personală sau cu autobuzul numărul 54 până la oprire "Sanatorium" Energetik ".
Baza de schi "Perm Bears" pe strada Sportivnaya
Baza de date este deschisă zilnic de la ora 8.30. Închirierea de schiuri este deschisă între orele 9.00 și 16.00. Pe teritoriul bazei există mai multe trasee, atât pentru cursul clasic, cât și pentru creastă, cu o lungime de până la 10 km.
Există o sală de mese unde puteți servi o cină completă. În plus, există un complex hotelier pentru 150 de persoane pe teritoriul bazei.
Cum ajungeți: cu mașina privată sau cu autobuzele nr. 34, 116 și cu taxiul rutier nr. 37 până la stația "Sovkhoz Motovilikhinsky".
Strada Sportivnaya, 22
Telefon: +7 (342) 277-46-01
Program de lucru: luni-vineri 09: 00-16: 30
Stațiune de schi pe strada Suvorov
Suvorov, casa 27
Telefon: +7 (34248) 4-15-76
Program de lucru: 24 de ore
Centrul pentru activități în aer liber Polasna pe strada Pușkin
strada Pușkin, 116-а, birou 102
Telefon: +7 (342) 236-53-15
Program de lucru: luni-vineri 10: 00-19: 00
Parc de agrement activ Yugo-Kamskie dealuri, reprezentare pe strada Esenina
Casa Esenina, casa 45-a
Telefon: +7 (342) 278-09-16; +7 (904) 843-09-16; +7 (342) 238-61-23
Program de lucru: 12: 00-22: 00
Complexul de recreere Chaika din strada Pușkin
Strada Pushkin, 124
Telefon: +7 (342) 772-15-38
Program de lucru: 24 de ore
Inchiriere de echipamente sportive pe autostrada Kosmonavtov
autostrada Kosmonavtov, casa 166/2
Telefon: +7 (912) 588-84-04
Program de lucru: 12: 00-23: 00
Stațiune de schi pe strada Energetikov
strada Energetikov, casa 50-а
Telefon: +7 (342) 294-21-00
Centrul Regional de Cultura si Sanatate Fizica pe Strada Bratskaya
Strada Bratskaya, 102
Telefon: +7 (342) 262-80-30
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: