arata ca o balerina.
Indiferent cât de cinic poate suna, imaginea balerinei sau a modelului de top este cea mai profitabilă în momentul de față. Probabil, nu există nici un bărbat care să nu fie captivat de statura flexibilă și armonie a fetiței balerinei. Deci, ceea ce este atât de special cu dansatorii profesioniști de balet de la majoritatea celorlalte fete? Și cum pot aborda fetele simple imaginea asociată cu sensibilitate, spiritualitate și fragilitate?
instrucție
Nivel de dificultate: Unease
În primul rând, balerina își individualizează compoziția corporală, figura și postura. Standardul este un tip astenic de construcție, gât lung și membre, și, bineînțeles, postura. Prin urmare, dacă aveți ocazia să participați la lecții de dans clasic în orașul dvs., înscrieți-vă acolo. Acestea vă vor învăța cum să vă coborâți umerii, să trageți (apăsați pe al cincilea punct) fundul și stomacul, precum și elementele de bază ale mașinii: plie, chette, anvelope etc. După o lună de studii regulate, rezultatul va fi vizibil, iar tu însuți nu vei observa cum instinctiv îți cobori umerii, ții corpul și tragi coroana. Dacă acest lucru nu este posibil - puteți efectua un set de exerciții la domiciliu. Pentru cei care au excesul de greutate, instruirea sistematică de către bodyflex este perfectă. cu ajutorul acestei gimnastică respiratorie, în primul rând grăsimile vor fi arse, volumele corpului vor scădea în mod semnificativ și nu va exista nici o amenințare de a construi masa musculară.
În al doilea rând, pielea, părul și unghiile balerinei trebuie să fie întotdeauna în stare perfectă. Deci, revizuiți-vă dieta. 60-70% din dieta dvs. ar trebui să fie fructe și legume, bine, 1,5-2 l este obligatorie. apă pe zi, de preferință o apă de izvor. Unul dintre secretele armonia multor modele și dansatori este utilizarea apei de gheață, deoarece aceasta promovează arderea rapidă a grăsimilor în organism. Doar fiți atenți, beți în gume mici pentru a evita durerea gâtului. O astfel de dietă de vitamine și minerale necesare organismului vă va afecta în mod favorabil aspectul și forma.
• În al treilea rând, mers pe jos. Ea, ca balerinele și dansatorii, este specială. Cum de a determina dacă o fată este balerină sau dansatoare, chiar dacă este în adidași? Pas cu pas. Când vă plimbați, încercați ușor să vă atrageți genunchii și să trageți degetul de la fiecare picior în lateral, fără a călca pe întreg piciorul, ci numai pe șosete. Se dovedește un mers foarte ușor și aerisit. Încercați să țineți în mod direct corpul corpului (umerii și lamele sunt coborâți, preotul și burta sunt trase), iar brațele și gâtul sunt relaxate. Și nu uitați, un mers frumos, acesta este în primul rând un mers încrezător.
În al patrulea rând, maniere și comportament. Balerinele se comportă ca adevărați aristocrați sau fete din societatea înaltă. Chiar și de origine simplă, ei sunt capabili să se prezinte cu mândrie, clasă și farmec. Pentru a face acest lucru, studiați diferite etici și cărți de etichetă. Dezvoltați în sine o clasă: bun gust în haine, orizonturi bogate, erudiție, tact și încredere în sine.
În al cincilea rând, fără un conținut interior frumos, imaginea unei balerine este imposibilă. Prin urmare, încercați să aveți grijă de calitățile spirituale. Dezvoltați în voi bunătate, armonie, recunoștință, mila și alte trăsături frumoase ale oamenilor nobili.
Sfaturi și avertismente:
- Urmând instrucțiunile de mai sus, puteți obține cât mai aproape de imaginea unei balerine, o lebădă blândă și senzuală. Poate că, în procesul de transformare, aveți un interes deosebit pentru balet și conectați-l cu viața viitoare.
Articole similare
-
Încărcarea balerinelor este mers ușor, spate puternic, starea de spirit excelentă
-
Cum și cum să tratați erupțiile cutanate la un copil și la un adult
Trimiteți-le prietenilor: